羽毛球后场步伐视频

发布时间:2017-06-17 16:21

在打羽毛球的时候,打后场球的步伐要正确,这样可以很好的击球和回位,有看过相关视频吗?下面小编给大家分享羽毛球后场步伐视频,谢谢阅览。

羽毛球后场步伐视频

羽毛球后场步伐介绍

在做后场正手后退步法时,支撑的脚要落在地上时,脚尖需要外展,这样就可以有效地提高活动的速度,还可以防治踝关节扭伤。在击球的时候,动作要连贯,手的动作要在前,击球的幅度不要太大,眼睛盯着球。

还要注意的是,打羽毛球时,在击球后身体下落时,支撑腿要伸直,这样可以增加蹬地力量,提高回动速度。如果后腿下落时候弯曲的过大,会让身体的中心过低,不利于身体快速的回位。

我们在打羽毛球的时候,总感觉反手打怎球没有正手打着那么舒服,正手感觉很容易发力,而反手发不出力量,打不出有质量的高远球。其实这是一个很普遍的现象,因此我们在打羽毛球的时候尽量使用正手打球,不用反手,因为反手本身就缺少威胁。

我们在用我反手击球的时候你要注意两点,第一点,击球的时候,击球点不要太后。第二点就是在击球的时候,力量要集中。

后场反手击球之所以打不远,原因通常都是发力不够集中,反手击球发力的要点是:增加引拍的距离,上臂带动前臂快速闪动,屈指发力,为了强调击球瞬间集中发力,可以尝试在击球瞬间有一个制动的动作。最开始我们可以反复练习上肢的基本动作,等熟练以后还可以慢慢增加身体的力量在里面。

羽毛球后场步伐视频的评论条评论