为了提高我校大学生素质，促进学生交流，培养合作精神，提高竞争意识，提高大学生心理素质、心理健康水平。许多学校都开设了学生心理课程。下面是小编为你带来的大学生心理健康总结1000字，一起来看一看吧。

大学生心理健康总结1000字篇一

我和很多人一样有着很多心理问题。首先是目标失落与确立的冲突。中学阶段，我有一个具体目标：考大学。随着“上大学”这个直接、实在、确定的目标实现，我开始寻找新的目标作为自己学习的动力。但是由于对大学生活缺乏了解，所以，确立目标时产生了许多心理冲突。首先，“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标失落感。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。另外就是自豪感与自卑感的冲突。高中时候我是班上的佼佼者，我带着优越感和自豪感踏入大学校园，但很快我发现，在强手如林又需要较好自理能力的新环境中自己的优势已不再存在，取而代之的是无法面对挫折的自卑感。还有理想中的我与现实中的我的冲突。理想中的我是站在一个很高的位置的，因为社会对我的期望很高，也与我自己曾经优越的地位有关。而现实中的社会认同是不以自己的设计为转移的，当周围人对自己的评价不像想象中的那么高时，我不免会产生产生心理冲突。刚开始面对这一切，我茫然不知所措，后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我

要形成正确的自我观念 。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念;然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平。 在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。以前我处理问题我总是比较武断，很难听取别人的意见，更听不进任何批判意见，对别人也缺乏信任感。所以有时候总是会犯错误，但是又很难反省自己。因为这样在人际交往上我会面临很多尴尬，人际圈也越来越小，甚至连好朋友也没有几个了。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。我开始尝试着去听取别人的意见，我开始感受到思想交流的乐趣，虽然还是会偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通过学习我掌握了一些人际交往的

技巧，并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢好起来。我知道良好的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。因此要注意常与人交谈，交换看法，讨论感兴趣的事情。这样，可籍以表达自己的喜怒哀乐，降低内心压力。沟通时，语言表达要清楚、准确、简练、生动。要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓住对方。我也克服了我的依赖心理。以前我总是缺乏独立性，经常感到自己无助，无能和缺乏精力，害怕被人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分顺从他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。通过这门课程我学会了几种解决方法。习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，所以首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是白作决定的。我每天作记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。对自主意识强的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。例如某一天按自己的意愿穿成熟的衣服上课，那么以后就坚持穿成熟衣服上课，而不要因为别人的闲话而放弃，直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很小，但正是我改正不良习惯的突破口。 重建勇气法。我开始选择做一些略带冒险性的事，每周做一项，例如：独自一人到附近的风景点做短途旅行;独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天“自主日”，这一日不论什么事情，决不依赖他人。通过做这些事情，增加了我的勇气，改变了我事事依赖他人的弱点。

这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。 刚听说“规划人生”这个概念，我的眼前一下子就亮了好多，这的确是个伟大的提议。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过，过一天算二响永远都不知道自己会走到什么地方。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。 而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。 目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。步骤一是发现或搞清楚主要人生目标是什么。在不断的自我提问中确定自己的目标。步骤二是当能够用一个简单的句子表达出我的人生目标了，那么就可以着手准备实现这项目标了。在这方面，职业的选择就是我所要着重考虑的问题。职业是一个工具，是帮助实现终极目标的工具。规划自己的职业的重要性，就像将军筹划一场战役一样，也像一个足球教练确定一场重要比

赛的作战方案一样。 步骤三是在弄明白了我的职业将会帮助我实现人生更大目标之后，我着手考虑我的人生和职业规划中的具体细节了。这时候需要有一个详细的个人职业发展计划。这个计划可以是一个五年的计划，也可以是一个十年、二十年的计划。步骤四 是在形成了上面的具体的短期的目标之后，就可以策划一下将如何去达成它们。步骤五就是行动了。这会是所有步骤中最艰难的一个步骤，因为要求停止梦想而切实地开始行动。我们知道良好的动机只是一个目标得以确立和开始实现的一个条件，但不是全部。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。要想实现人生的终极目标，有两个方面的陷阱需要谨慎避免，一个是懒惰，另一个是错误，哪怕是小的错误。懒惰是事业成功的天敌。很多人不息地奋斗一辈子都没有能够完美地实现自己人生目标，更不用说懒惰者了。要想有一个无悔的人生，除了认准目标外，还要集中精力全力以赴。最后就是不断地修改和更新人生和职业发展目标。人生目标的确定往往是基于特定的社会环境和条件的。这样的环境和条件总在变化，确定了目标也应该做出修改和更新。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。

大学生心理健康总结1000字篇二

在院党总支号召下，校团委的指导下，学工部老师的引导下，各项活动都开展的非常成功。在这一年时间中，使我不断意识到我们部门的不足和缺点，在学院领导等带领下在我校各兄弟院系帮助下，我们始终以给每一位同学创造一颗健康的心灵，为创造更加和谐、温馨的湖南工业大学科技学院而努力奋斗为活动目的，努力做好每一项工作，认真组织好每一项活动。下面我把我们部门在这一年的各项工作总结汇报如下：

1. 一、活动：

为迎接“5.25”全国大学生心理健康日，湖南工业大学科技学院心理健康部举办了题为“5.25健康心灵”心理健康月。“5. 25”取其谐音“我爱我”，意在引发大学生关注自身心理健康，珍爱自我，提升心理素质，开发心理潜能的意识进而追求更高生活质量。面向全校学生普及基本心理健康和心理卫生知识，旨在通过丰富多彩的活动，促进同学们能造就健康的自我，陶冶情操，建立自信，提高人际交往能力，从而增强心理素质。

1.原定于5月x日举行的素质拓展训练营由于天气原因推迟一周，在5月x日举行，到场的嘉宾有湖南工业大学科技学院院党总支谭铁绵副书记、湖南工业大学科技学院学工部付华部长、湖南工业大学科技学院团总支副书记丁梦老师、湖南工业大学科技学院学工部老师郭正华老师、湖南工业大学科技学院学工部唐建阳老师及团总支学生会所有委员。会上丁梦老师、团总支副书记学生会主席亓国磊同学讲话，谭铁绵副书记致开幕词。

本次共有13只团队参加比赛，经过初赛、决赛的比拼，第一名西红柿队、第二名G·S队、第三名电光火石队、第四名一代肖雄，包打天下队、第五名嘻哈队、第六名我行我SHOW队，所有团队体现了良好的团队配合和耐挫折能力，这正是我们此次活动的目的。这次活动让大家明白了“没有最强的个人，只有最强的团队。”

在13只团队参加比赛完后，老师和委员进行了友谊赛，引来同学震震掌声，不仅使同学和同学之间增进了感情，老师和同学之间也增进了感情，促进了老师和同学之间的交流，培养合作精神。

2、团会活动

与团总支学生会组织部一起举办团会活动，通过团会的形式宣传心理健康知识增强心理健康意识，团会的主题为“崇尚健康心理，倡导和谐心态”希望同学湖南工业大学科技学院首届素质拓展训练营

在日常生活中重视心理健康问题，能够利用科学的方法解决一些小小的心理问题。通过团会活动同学都有很大的感想，并交上团会总结。

3、“5.25”心理健康签名活动及心理健康知识宣传

5月x日我们进行“5.25”大型签名活动，通过号召签名增强心理健康意识，以宣传板报、海报或展板形式宣传心理健康知识。

我们前期的宣传工作取得了很大的成效，院领导、学工部老师也亲自来支持我们的工作，使我们的活动能有条不紊的进行着，直至最后。我们的这次活动使同学们真正的认识了我们，很多同学通过这次活动得到了很大的感悟，院领导、学工部老师也对我们的工作给予了肯定。活动旨在宣传心理健康知识，唤醒当代大学生对自身的注意。将近一天的签名活动圆满成功，望着写满字迹的横幅，此次活动圆满结束。签名仅仅是形式，然而，正是通过这个简单的形式，使更多的同学们了解、认识到了5.25这个属于大学生自己的日子，使我们更深刻的意识到了保护、调节心灵健康的重要性。

4、《健康心灵》有奖征文比赛

通过征文比赛征集倾诉心灵的文章,既给同学们提供了一个展示自我的平台,同时也可以引发更多同学的共鸣,达到心灵交流的目的。

《健康心灵》有奖征文比赛的胜利闭幕为“5.25健康心灵”心理健康月划上了一个圆满的句号。

5、快乐军训”

建立一个“军训纪念册”，部门干事利用课余时间拿着DV、相机，在操场将07级新生军训的点点滴滴(军姿、唱歌、聊天、比赛等)，用拍照，摄影的形式做一个电子杂志。

6、健康心灵·阳光伙伴

军训期间，艰苦的训练以及教官和班助的严格要求，很容易让07级新生们滋生思乡之情甚至一些不良情绪。为了让新生们感觉到集体的温暖，并为他们创造良好融洽的学习、生活氛围，提高大学生心理素质，增强大学生心理适应能力，科技学院团总支学生会心理健康部别出心裁，以“丰富大学生的课余文化生活，提高我校大学生素质，促进学生交流，培养合作精神，提高竞争意识，提高大学生心理素质、心理健康水平。”为宗旨举办湖南工业大学科技学院首届健康心灵“阳光伙伴”。

在本次的活动中，07级的同学们在各班班主任的指导和带领下积极参与，这不仅带动了大家的心绪还活跃了同学们在大学的课余生活。在此次活动中，最明显的是让我们看到了同学们都有很大的进步，尤其是在同学之间的团结和协作上，同学们也不像刚刚参与时那么不自然，在很大程度上增加了同学们的感情还有兄弟班级之间的交流。在此，我们非常感谢学工部老师和各个辅导员的支持和信任。

本次活动是我们科技学院第一次自己单独组织承办，我们不仅吸取了以前本院组织这样活动的经验和教训，而且我们也办出了自己的风格。我们全力打造本次活动的宗旨和意义，在很大程度上获得了老师和同学们的好评;同时也带给我们新的观念和新的定位。不管我们做的好不好，但我们想说的是我们已经尽力做好了。

在11月x日中午，在我们部门每个人的共同努力下，“阳光伙伴”活动在科技学院北院操场上开展。还不到比赛时间已经有很多班级在操场上训练了，训练中，各班选手都体验到了团队合作的重要，争取没有一个人掉队，尽力提高整体的行动速度，大家训练中喊声阵阵，同学们大汗涔涔的，但大家内心都充满了甘甜，丝毫感觉不到累。

首先，此次活动采用初赛和复赛的方式，第一天胜出的队伍参加第二天的复赛，然后再决出一等奖、二等奖、三等奖;内容是“三人两足”，即，由多个选手肩并着肩，腿绑在一起跑完50米的团体竞赛。活动以辅导员为单位，每个辅导员各自组织自己的队伍，我们以全队选手中跑在最后的一位选手抵达50米终点的时间来记时，每队有两次比赛机会，最终成绩取平均值。中午12点30分，比赛正式开始，辅导员们带领各自的队伍蓄势待发，比赛当中整个操场就像沸腾了一样，同学们的表现更加活跃，协作能力比我们想象的好的多。在同学们和辅导员的共同怒力下，有8支队伍获得复赛的资格。

11月x日，下午2点钟院长和学工部老师到场监督和观看比赛，并且由钟院长为复赛致词，支持和鼓励同学们的团队协作精神，和丰富同学们的大学课余生活等。这次的比赛更加激烈，同学的激情更加高涨。最终，由祝笋老师率领的ROOK队，获得第一名;由刘智勇老师率领的小牛队，获得第二名;由周湜老师率领的0607战队，获得第三名。在决出名次之后，为了增加同学们和学校各个委员间的交流与沟通，我们组织了一次学生委员和第一名的友谊比赛，给我们大家也带来了欢乐。

本次活动我们最终取得圆满成功，这不仅提高和巩固了各班的集体力量，更重要的是加强了我院的团队合作精神。在我们快乐的同时我们还收益很多，同时也提高了我们，我们部门的组织和发展中所展示出的创新实践、自主管理的全面性、全员性和全程性，虽不够成熟，却极富生命力。

大学生心理健康总结1000字篇三

能源与安全工程学院团委心理健康部

20xx年x月工作总结

转眼半个学期已然过去，在这半个学期里，在校领导和学生处、团委老师的指导和支持下，在本届能源与安全工程学院团委的带领和全体团委成员的共同努力下，在广大同学的积极参与和协助下，心理健康部充分发挥了对学生心理引导的带头作用，不断拓宽工作领域、创新活动方式，整体上已经初步完成了学期初制定的工作计划，并取得了广大同学的一致肯定。为了更好的完成下半个学期的工作，现就四月份的工作总结如下：

一、 心理健康活动的宣传

在开学之初，我部门就对各班心理健康委员的联系方式进行了更新，并组建了心理健康的QQ群，因此在这一个月中我部门积极开展宣传，加强心理健康工作教育，在QQ群中我部门积极宣传心理健康的重要性，并要求各班心理委员向各班同学传达心理健康的意义，争取让每个人都能正视自己的心理缺陷，积极应对，防范于未然的将同学们埋藏的心理问题进行引导和劝解。并且我部门就心理健康的各项活动通过电话、短信等方式联系各班心理健康委员，让信息及时的传达到各个班级，极大的提高了心理健康的各项活动的参加率和完成率，促进了我院同学的心理健康教育工作的发展。

二、 心理健康周报表的收取

心理健康周报表是学校为了了解各院心理健康情况的一种重要方法，是学校制定各项心理政策的依据，而在以往的工作中，总有一些班级不能及时的上交心理心理健康周报表，这是一种不负责任的态度，同样也存在着巨大的风险，很可能就因为一次的疏忽而酿成无法挽回的损失。我部门积极对各班心理健康委员进行宣传和教育，让他们能够充分了解到心理健康周报表的重要性，并且我部门在收取心理健康周报表的前一天晚上，会向各班心理委员发送短信进行提醒，并在心理健康周报表收取的当天由专人进行收取，并进行登记。在我部门的一系列措施的引导下，心理健康周报表的收取情况有了明显的改善，收取数量有了明显的提高。

三、 心理健康情况的反馈

心理健康问题不容马虎，一旦不及时解决，就有可能引发重大事故，因此心理健康情况的及时反馈意义格外重大。我部门不仅在每周星期天将心理周报表的情况进行统计后向学校反馈，并且在这之前及时的向书记进行汇报和签字确认，以便及时的对一些心理健康状况不良的同学进行心理辅导，将情况有效的进行控制，扭转心理的错误认识，正确对待心理问题，积极纠正心理偏差。在我部门对心理健康情况的反馈下，并与校心理健康中心联系，尽可能消除他们的心理压力，以保证让他们有一种良好的心态来对待自己的各项问题，四月份并没有出现不良的心理事例。

四、 心理健康例会的开展

在胡老师的关怀和支持下，我部门于每双周召开一次心理健康委员的例会，由胡老师亲自主持。在会议上我部门就本周工作进行了安排，就上一周的工作进行了总结，胡老师也详细询问了各班心理健康委员本班同学的心理状况，关怀备至的请各班心理健康委员提出自己的观点、看法和建议。心理健康例会的召开不仅仅使得各班同学的心理状况能够及时的向上反映，各班心理健康委员能够畅所欲言的为学院的心理健康的发展建设出谋划策，并且可以让各班心理健康委员真实的感受到学院对他们的关怀，提高他们的工作动力，更有利于心理健康工作的开展。

五、 团体心理训练的开展

为促进同学们对自己心理控制能力和个人素质的提高，在本月中我部门积极对团体心理训练进行宣传，通过各班心理委员的传达团体心理训练基本宗旨和要求，对想要参加的同学进行登记和报名，并在统计将名单交到了校心理中心。通过最后的报名人数来看，同学们的反应十分热烈，对团体心理训练兴趣浓烈，参加的十分积极，这对从根本上解决心理问题十分重要，可以大幅提高同学们对各种挫折的抵抗和应对能力。

六、 心理健康活动月的活动准备

下个月就是心理健康活动月，我部门为完美完成心理健康活动月的开展，在本月充分做好了心理健康活动月的开展的准备，为下一个月的活动开展打下了良好的基础，我部门在本月高质高量的完成了心理剧剧本的征集和心理剧演员的选拔工作，并且对举行了笑脸征集和心理征文等活动，让同学们积极参与其中，真正做到心理健康的普及教育，让同学们能够在受到心理健康教育的同时娱乐身心，如此同学们才会打心底愿意接受下个月的心理健康活动月的活动，而不是仅仅当做一项任务来完成，才会在活动中获益良多。

七、 工作中的不足

由于我们缺乏工作经验，在日常的工作开展中走了不少弯路，但是我相信我们在今后工作的日子里，随着工作经验的逐渐积累，我们的工作会越做越顺利，越做越好。

以上是我院团委心理健康部在四月中工作的大体总结。我部门会继续让同学们了解心理健康的基本知识，帮助同学们掌握自我调节、消除心理困惑的技巧，促进家庭亲子关系的沟通以及师生的友好交往，培养同学们健全人格和对环境的适应能力，树立正确的人生观、世界观、价值观，培养“自尊、自信、自强”的信念，使学生能顺利度过在校期间的学习和生活，为今后的学习与工作打下良好基础。

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