导语：长斑除了遗传原因之外，更多的是因为体内毒素无法排除体内，那么怎样才能排毒祛斑呢?下面就由jy135小编给大家介绍一下排毒祛斑的方法，大家一起去了解一下吧。

排毒祛斑方法

排毒祛斑方法一：西洋菜

西洋菜具有非常好的利尿作用，我们都知道体内的毒素来源之一就是自己的排出物，当自身的水分得到充分的排除时，体内的毒素也随之排除，这样一定程度的加快了体循环，因此常吃西洋菜能得到很好的排毒效果，就不必担心脸上会长斑了!

排毒祛斑方法二：猪血

猪血具有补血美容、清肠解毒的功效。因为猪血中含有非常丰富的维生素C、维生素B2以及蛋白质、钙、铁等营养物质，所以，当猪血中的血浆蛋白被我们人体内的胃酸分解之后，就可以产生以后总能够分解肠道内的毒素，还能够与进入我们身体内的有害金属物质、灰尘等发生化学反应，这样有利于将这些有害物质排出体外。

排毒祛斑方法三：芝麻、大蒜、白菜

这三种食物都能够有助于我们的肝脏排毒。其中白醋与大蒜能够激活我们肝脏中的酶，刺激我们身体很好的排毒，还能够防止损伤我们的肝细胞，使我们的肝脏能够更好的为我们身体排毒。

排毒祛斑方法四：丝瓜、冬瓜

丝瓜具有活血散瘀的作用，对清热解毒具有一定的功效，因此丝瓜还可以用来敷脸。这样可以加快面部的血循环，加速新陈代谢。冬瓜也是利尿的食物，能清热解毒消水肿，所以脸上有斑的女性不妨多吃一些这些食物。

吃什么可以排毒祛斑

小米桂圆粥

食材：小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g。

做法：

1、准备食材，小米淘洗干净，桂圆肉和枸杞洗净。

2、锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌 几次防止粘锅。

3、加入桂圆煮5分钟。

4、加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右。

5、煮好的小米粥很香(营养好喝，喜欢可以加红糖哦)。

红豆汤

食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。

做法：

1、备好红豆100克。

2、将红豆清洗干净，加水800毫升。

3、启动电高压锅相应档位。

4、解压后，开盖加糖。

5、搅拌均匀。

6、盛到碗中享用。

糖渍柠檬

食材：柠檬1个、冰糖适量、蜂蜜盐适量。

做法：

1、准备食材。

2、柠檬用淡盐水浸泡30分钟。

3、柠檬取出晾干，无水，切去头和尾。

4、切薄片。

5、用牙签把柠檬的籽去掉。

6、准备一个可密封的干净容器，先在容器底部放少许蜂蜜，放一片柠檬，上面放一层冰糖再加少许蜂蜜，再放一片柠檬，每片以此类推。

7、全部放完后。

8、盖紧盖子，在冰箱里冷藏三天以上，瓶内会腌出大量水分。

薏仁莲子汤

食材：薏仁50g、莲子100g、冰糖少许。

做法：

1、薏仁和莲子洗净。

2、放入沙锅中,加入水和少许的冰糖。

3、煮至薏仁和莲子软烂即可。