拳击的实战技巧视频教程

发布时间:2017-06-22 18:00

拳击的实战技巧有哪些?个人战术能力的提高,能促进体能、实战技能的发展和提高。所以,实战能力是衡量一名拳击手竞技能力水平的重要标志。下面jy135小编为大家整理了经典拳击的实战技巧视频教程,希望能为大家提供帮助!

拳击的实战技巧

一、在实战中根据对手特点来指定的两种战术

1、对付高个子:一般高个子擅于左右直拳远距离得点打法。对付这种对手时,必须灵活的移动身体变换距离,使对手打不到设定的目标。灵活的运用躲闪,快速接近对手,出其不意进行进距离搏斗,用左右平钩权或连续的短拳攻击对方的腹部。一般高个子忌讳近战,因此,可攻其下三路和采取近占,避免与对手进行远距离的搏击。

2、对付矮个子:一般矮个子选手在同级别中相比属于粗壮型,精力充沛,出拳有力,多数擅长和采用进距离作战,对付这种选手,除采用远距离得点外,还可采用臂部阻挠对手接近自己,一旦发现对手强攻迫近自己时,可利用灵活的步法向两旁闪开,或向前移动步法。用直拳或摆拳迎击对手。

二、根据双方竞技能力制定战术

1、对付力量大,猛攻猛打的对手:通常比赛开始双方都谨慎小心,并用假动作试探对手的虚实,大多不激烈已经成为惯例。但也有相反的情况,锣声一响,即猛攻猛打,以最大的力量进行攻击,意图以气势压倒对手。对付这种对手,采用灵活的步法和躲闪,使对手的进攻落空来消耗其体力,并造成思想上的急噪,心急拳乱,加上体力受损,空隙自然会多,这时乘机反攻。

2、对付快速连续进攻的对手:这种对手一般来讲,性情急噪,急功近利,进攻时,连续不断的出拳,速度快,密度大,往往用这种战术打法来掩盖或弥补其他方面的不足。比如其体力不好或战术变化少等。对手这中对手最好的方法是利用对方进攻时的空挡,迎击对手头部。实现这种战术的条件是采用各种防守及闪避方法,时对手的攻击连续落空,以消耗其体力。不可按对手的快节奏去迎战这样很容易上当。假设自己也擅长快攻猛打并且,断定自己比对手还快,不妨运用快节奏去迎战,作以快制快的打法。

3、对付擅于反攻与还击的对手:一般来说,采用这种打法的人,防守技术较好而且多样。他们喜欢赛前了解对手打法特点,来制定自己的防守反击的打法。但任何拳击手不免要重复自己最喜欢的防守反击的打法。这时就动脑筋,以智取胜。一旦出现你熟悉的防守反击方法时,以做好防守准备,更重要的是,做好还击准备。这叫以其人之道还制其人之身。

4、对付技术巧妙富有经验的对手:遇到这种对手象遇到麻烦一样,难以对付。因为这种对手技术全面,擅于各种距离的打法。拳法组合多变,动作果断而迅速。往往是采取打了就跑,或者打了就贴身搂抱的战术,时你没有还手的余地。和这种对手搏击时,必须要头脑冷静,选择适当的时机,予以迎头痛击,并且,准保自己的动作干净利落,和不留空挡,来破坏其意图的实现。

5、任何对付左撇子的对手:采用右手在前左手在后的选手的实战姿势的运动员(俗称左撇子)一般来说,在比赛种占有特殊有利的地位。因为采用这种姿势的人较少,平时很少碰到,一旦碰上,由于其动作与别人相反,有时难以适应。另外从生理上分析,左撇子的拳速和爆发力较强。对付这种拳手,无论在技术上还是在战术上,都要求有专门的准备。譬如说,平时训练时可以找左撇子陪练,以便熟悉左撇子的技术打法和特点。通常来说,采用右式(左手在前)总不如采用左式(右手在前)的前拳打的有力。因为,无论左撇子或是右撇子在左手上有明显差异,但在右手上则差别不是那么大。所以一般认为左式拳手是较难对付的,对左撇子平时应多练习右手突然进攻。并应利用向左侧的移动步伐来接近对手,右手突然进攻是对付左撇子的有效方法。

三、任何对方新手

对不熟悉的对手,在实战开始第一回合中,要仔细观察,认真分析。可用假动作去试探对手的习惯用的拳法和作战距离,以及防守方法。试探时,假动作要做的逼真。能真实掩饰自己的意图。同时要避免对你的突然发拳,每给回合休息时要冷静细心的倾听教练的指导,以利下一回合抓住对手的弱点,采取果断措施,反之,就会被对手控制,而失去主动权,使你陷如困境。

比赛时,拳击手如不采取真假虚实的动作,就不能获得胜利。突然发起攻击,在实战中有很大的威胁性。但它有赖于运动员擅于隐蔽自己的意图,使对手对你捉摸不定,对情况不能做出正确的判断,而贻误战机。同时假动作还能掩盖自己的弱点和体力情况。这将会使你从困境中解脱出来。

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