如何让孩子独立睡觉
如何让孩子独立睡觉
两岁宝宝护理重点中，容易被家长忽视的就是幼儿独睡问题。有些家长认为孩子还过小，不应该独睡，这样会出现意外。其实，两岁宝宝独睡是有必要的哦。今天就来看看两岁宝宝独睡的方法吧。
五方法培养宝宝独立睡觉
培养两岁宝宝独睡的方法
给孩子买一个棉布小动物，或者把他自己喜爱的一个小枕头给他，让孩子可以借着拥抱自己的这些安慰物安然进入梦乡。
如果宝宝独自睡着，却在夜里啼哭了，你应该赶快到他的身边。
有目的地带孩子去能独立睡觉的小朋友家串门，给他介绍一个学习的榜样。家长可以当着自己孩子的面，询问别人的孩子跟谁睡，并作出惊喜的样子说：你真行！一个人睡一个房间，好勇敢独立啊。再带着孩子参观一下小房间和小床，赞美几句小床柔软、房间漂亮。
如果孩子第一次成功地在夜里独睡，父母可以给他一个小奖励作为鼓励如果孩子在夜里重新摸到父母的床上，不要责备孩子，也不要因为惊讶而高声叫喊。要平静地把孩子带回他自己的房间，帮他盖上被子，陪他一会儿，并告诉他，爸爸妈妈也在这个房子里，所以他是很安全的。
在替孩子选购床单枕头等卧室用品的时候，尽量让孩子自己选择他喜欢的款式和花色，同时，还应该让孩子自己决定如何布置他的房间。
那么，什么情况下幼儿不适合独睡呢？
两岁宝宝不宜独睡的状况
孩子自己睡的时候，妈妈会担心吗？虽说孩子自己睡有着培养独立自主意识等诸多好处，但如果妈妈觉得不放心，那么还是先一起睡，等孩子大些了再分开睡比较好。
孩子自己睡时，更多的困难其实在妈妈这一边。因为我们自身的文化背景问题，和孩子分开后会非常的担心。在这种情况下，如果强迫自己离开孩子，母亲会产生深深的不安和愧疚感，进而诱发育儿心理压力。这对孩子肯定也是不好的。
要考虑孩子是否能适应离开妈妈。生性胆小的孩子是不可能离开母亲独自入睡的。虽然不同的孩子存在个体差异，但在发育过程中都有一个依恋母亲的阶段。考虑到这些因素，如果孩子自己睡不着还要强迫他一个人睡，孩子的情绪发育会出现问题。还有的母亲认为：“别人的宝宝都能自己睡，我的宝宝为什么不行呢？”要知道，每个孩子都有自己固有的天性，就连亲兄弟之间也是不一样的。
怎样培养孩子独立睡觉的习惯
据研究表明，3—5岁是培养孩子独睡最佳年龄段，让孩子独睡既是给孩子锻炼成长的机会，又有益孩子身心健康，同时增加夫妻感情交流的机会。可是，很多宝宝都喜欢和父母睡在一起，要让他们单独睡觉还真不容易。那么问题来了，该怎样培养孩子独立睡觉的习惯呢？
1.找出孩子不愿独睡的原因
当夜幕降临时，宝宝会害怕什么东西出现吗？还是想以此获得家长的关注吗？是不是有家长们没注意过的噪音影响睡眠？是不是卧室太暗了？或是宝宝不喜欢自己的床和其他床上用品等。家长们平时要多跟宝宝们沟通，找出他们不愿意自己睡觉的原因，这是培养独睡的第一步。
2.布置一个孩子喜欢的环境
让宝宝有个安静、舒适的睡眠场所是很重要的。父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置小房间或者小床铺，摆放一些可爱的玩具，父母要尽可能地满足孩子的愿望。这样，孩子会感觉长大了，有了自己的一片小天地。
3.给卧室加盏小夜灯
有些孩子特别怕黑，不妨在他们的卧室里多加一盏小夜灯，还可以准备一个小小的铃铛，告诉宝宝：如果害怕的话，一摁铃铛，爸妈就会过来。家长们给一些“保护”帮助宝宝度过黑夜，有些孩子如果知道有可以依赖的保护时，会表现得更好。
4.让孩子保持愉快心情去睡眠
父母与孩子分床睡时，要给孩子创造好心情，尤其在晚上入睡前，可以给孩子讲讲童话故事或幽默笑话，让宝宝心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐，千万不要讲鬼怪故事吓唬孩子或者听节奏过快的旋律。
5.告诉宝宝独睡是长大的标志
刚刚要求孩子独睡时，他们通常会有这样的想法：爸妈不再爱我了，不要我了。因此，家长们一开始就要跟宝宝解释清楚：分开睡是一个人成熟、长大的标志，是勇敢的象征，每个人都会经历这个过程，这是很自然的。
6.及时鼓励让孩子更爱独睡
第二天起床时，家长们要记得及时说些鼓励的话，比如“你昨天的表现很好，能自己睡觉的宝宝最乖”、“宝宝太棒了”之类，以强化宝宝的独立心理和行为，减少宝宝由于最初分床带来的孤寂情绪。
7.多点耐心
有的爸妈往往太溺爱宝宝，下不了决心，分床后一见宝宝哭闹，就坚持不下去了，让宝宝又回来和自己睡。其实在孩子真正可以安心地独睡之前，要坚持之前的努力，千万不要中断。培养独睡的最初阶段是非常重要的，需要宝宝的坚持和适应，同时更需要家长的持之以恒。只要用适当的方法坚持，时间久了，孩子自然就会形成习惯。
家长如何培养孩子独立睡觉好习惯
大部分孩子从一出生就与父母同睡一张床，甚至有的孩子小学前班也仍与父母同睡，其实这是不好的习惯，家长应该在宝宝3岁后就应该培养宝宝独自睡觉的好习惯，下面就来看家长如何培养孩子独立睡觉好习惯！
家长如何培养孩子独立睡觉好习惯
1、找出孩子不愿意自己睡觉的原因
当夜幕降临时，他会害怕什么东西出现吗？他是想以此获得家长的关注吗？是不是有你没注意过的噪音影响他睡眠？是不是他的卧室太暗了？他是不是不喜欢自己的床或者其他床上用品？发现问题后，及时找到对策，就能进行下面的步骤了。
2、给孩子一些上床前的程序或者“仪式”
比如上床前，你可以给孩子洗个澡，给他讲一个故事或唱一首歌。做这些事情可以让他明白睡觉的时间到了，他们的思维就会习惯于此。
3、给一些“保护”帮助他们度过黑夜
有些孩子如果知道有可以依赖的保护时，会表现得更好一些。比如，你可以给他一个大娃娃，作为他睡觉时的朋友，告诉他娃娃可以在晚上守护他。
4、给卧室加盏小夜灯
有些孩子特别怕黑，不妨在他们的卧室里多加一盏小夜灯。
5、多点耐心
或许在开始的前几夜，你的努力不会有成效。在孩子真正可以安心地独自睡觉之前，要坚持之前的努力，千万不要中断。
怎样让孩子学会独自睡觉
问：除非我在孩子身边，否则，他就无法入睡。怎样才能让他学会一个人睡呢？
美国《育儿》杂志专家卡莱尔·麦卡锡博士：我也喜欢和孩子一起依偎在床上，感觉着孩子的呼吸，并且慢慢地看着他入睡。但是，每晚都这样做也会带来些麻烦，比如没有办法做家务，没有办法做自己喜欢的事。所以，很多时候，我希望孩子能够自己入睡。下面介绍一种好方法，帮助你的孩子学会独自睡觉。
首先，我们不能再抱着孩子依偎在床上，而是要坐在床边为孩子讲故事。
关灯后，告诉孩子已经到了睡觉的时间。这时，你要坐在孩子的床边陪他一会儿，而不是抱着他躺在床上。
慢慢地，你开始坐得离床越来越远。如果孩子哭闹，那就试着和他说说话，或者给他唱支歌；如果孩子希望有身体上的接触，那你就迅速拥抱他一下，或是亲他一下，然后回到你原来的位置。
还需要提醒家长的是，18个月是孩子分离焦虑最严重的时候，如果你的孩子处在这一年龄段，那就把让他学会独自睡觉的时间推后一个月。
孩子不愿自己睡 如何让孩子独立
很多父母都发现孩子患有轻度的分离焦虑症状，只要父母一离开，他们就会表现出焦躁不安或是吵闹等情况。让孩子学会独睡是一件很重要的事情，尤其是对于即将到学龄的孩子来说，独睡则意味着他们能独自面对学习和生活。如何让孩子更好地独睡呢，爸爸妈妈可以从以下几点出发。
1.和孩子说晚安
突然要孩子一个人睡，真的是很大的挑战，除了情感的依托，还有心里的恐惧，没有父母在身边他们会觉得没有安全感。所以睡前的准备工作也不可忽略，父母先陪孩子一起看看他喜欢的书箱，再说个关于独立自强的故事，听了故事之后父母可以问问孩子：“你能像故事中的小朋友一样自己独自面对困难吗?”然后亲吻孩子，跟孩子说“晚安”，让孩子在故事人物的鼓励和父母的安抚之下入睡。
2.父母要提前做好准备
要让孩子养成独睡的习惯，首先父母要态度坚决，不要听到孩子哭闹两声，父母就放弃了，这样孩子哪能学会独睡呢?在让孩子独睡之前，父母要跟孩子好好沟通：“你长大了，要有自己的房间，你可以在房间里做自已感兴趣的事，可以独自睡。”最好是以送惊喜的形式告诉孩子，并把孩子带到父母精心为他布置的小房间，让孩子爱上这个房间，想留在房间里睡，好的环境有助于孩子更好地进入睡眠状态，减少他们的抵触心理和焦虑感。
分开睡对孩子好！盘点让宝宝独睡的技巧
何时与孩子分床睡才科学
英国的调查证明：父母和婴儿同睡一张床，极容易引发婴儿猝死。因此育儿专家们建议：最好是从婴儿期开始，就为宝宝准备好一间婴儿房，确切说就是在宝宝6个月之前就要培养他独睡，这样能防止养成陪睡的习惯。即便父母和宝宝要同处一间卧室，也必须让宝宝睡在自己的小床里，与父母分开睡。等孩子再长大一些的时候，分房睡就是理所当然的了。
但有些中国的育儿专家提出一个观点：孩子从出生到5岁左右，最好和父母睡在一起，不一定在一张床上，但必须是距离足够近，以便于孩子在感受到寒冷、饥饿、黑暗、有便意等时，马上能得到父母的照顾和安慰。否则，孩子会感觉到不安全。孩子从5岁左右和父母分开睡比较合适，这个时候锻炼其独立的精神并不算晚。
那么，究竟什么时候与孩子分床睡才科学呢？其实，每个家庭的情况千差万别，实际上很难有一刀切的时间点，让每个家庭的孩子都能完全遵循并过渡到分床睡。总体的原则是，选择你们家庭各个成员，包括孩子，妈妈，爸爸，都能接受的，睡得比较安稳安全的方式。同时要注意尽早培养孩子独睡，特别当孩子自理能力比较强的时候，比如晚上睡得很安稳不乱踢被子、自己会上厕所时，那么完全可以跟父母分开睡了。
让宝宝独睡的技巧
其实，要解决宝宝单独睡觉的问题并不是很麻烦，只要给他布置一个安全的环境，让他有足够的安全感，那么宝宝独自睡觉的障碍就基本扫清啦。
布置安全的环境
一个安全、安静、舒适的睡眠环境非常重要，否则宝宝排斥独睡的意愿会更强烈。对于6个月以下的宝宝来说，在他的小床周围不要摆放太多不需要的物品，例如衣服、毛巾等，以免宝宝意外窒息。另外，可在宝宝的房间、卫生间、走廊里都放上小夜灯，以减少他对黑暗的恐惧，让他更有安全感。
除了从客观角度去考虑环境的安全性之外，为了让宝宝享有优质的睡眠，还可以安排一些能够吸引他的玩具、音乐等。比如宝宝很喜欢天线宝宝，那就帮他准备一些天线宝宝的书、玩具。只要这些东西能让宝宝安心、有安全感，那么宝宝的情绪将变得容易安抚，在这个环境中独睡就变得更容易。
TIPS：顺利独睡2诀窍
1、讲睡前故事
当宝宝躺在床上之后，讲个故事给他听，这样宝宝能够变得更稳当，更容易入睡。久而久之，等宝宝习惯了这种睡前仪式后，他就会明白，大人说完故事后就该睡觉了。
2、父母态度要坚定
在训练宝宝独睡的时候，最怕的就是父母态度不一，而且难以持之以恒。要知道，宝宝一直在很仔细地观察父母的态度。如果父母态度不坚定，宝宝一哭闹就想放弃独睡，那么以后让宝宝独睡就更困难。因此，即便宝宝一开始对独睡的反抗很强烈，即便他一次一次地要回到父母身边，我们仍旧要温柔而坚定地把他“赶”回去，要让他明白，父母肯定会坚决地执行这个做法。
3、规律作息增强安全感
当然，在布置好了安全的环境、讲了很多故事、与宝宝做了多次独睡的抗争之后，也许还是不能妥善解决这个问题。这时，您也许需要从宝宝的安全感上去找找原因。宝宝之所以不愿意一个人睡，主要还是心理因素在作怪。因为他总是感觉不安全，所以才想依靠在父母身边。
那么，如何能有效增强宝宝的安全感呢？建立起规律的作息非常重要，这有助于宝宝日后发展稳定的情绪、增强对他人的信任感。当然，规律的生活作息并非一成不变，只要让宝宝的吃、睡、玩达到一个理想的平衡状态，就能让宝宝感觉安心、愉快，而这正是为宝宝建立安全感的关键。
在帮宝宝建立规律作息的过程中，可将一天的时间区分成几个时段，然后根据宝宝在该时段的生理状态来适当安排活动。
早茶时间：安排缓和愉快的活动。
活力早晨：有节奏和韵律感的活动。
闲静午后：静态、熟悉的活动。
快乐出游：外出散步、与其他小朋友一起玩耍。
晚安曲：静静地陪伴，建立睡前仪式，帮助宝宝入睡。