6个月宝宝健康的补铁食谱

发布时间:2017-03-23 21:52

宝贝6个月以后,来自妈咪的铁质已经不能满足生长发育需要,宝贝容易发生缺铁性贫血。今天我们就来为大家介绍6个月宝宝健康的补铁食谱,让大家了解一下具体内容,下面看看6个月宝宝健康的补铁食谱都有哪些吧!

6个月宝宝健康的补铁食谱

6个月宝宝健康的补铁食谱:香菇米粥

材料:香菇5朵、大米粥、生抽适量。

做法:

1.香菇洗净,切碎。

2.锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽,炒至熟烂。

3.将大米粥倒入锅中,拌匀即可。

6个月宝宝健康的补铁食谱:猪肝泥

材料:猪肝20克

做法:

1、猪肝洗净备用。

2、用铁汤匙刮成细浆。

3、再加少许水蒸约5分钟即可。

6个月宝宝健康的补铁食谱:猪肝米糊

材料:猪肝20克、婴儿麦粉2小匙(同婴儿奶粉小匙)

做法:

1、猪肝先洗净,用铁汤匙刮成细浆。

2、加少许水蒸熟。

3、拌入麦粉即可。

6个月宝宝健康的补铁食谱:鱼泥豆腐羹

材料:鲜鱼一条、豆腐一块

调料:

淀粉,香油、盐、葱花少许

做法:

1、将鱼肉洗净,加少许盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺,捣成鱼泥;

2、将水煮开加少许盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥;

3、加入少量淀粉、香油、葱花,勾芡成糊状即可。

6个月宝宝健康的补铁食谱:肝末蛋羹

原料:猪肝20克、鸡蛋一枚

调料:葱花少许、盐、香油

做法:

将猪肝切成片,放入开水中焯一下,捞出,剁成肝末,放入碗内。再将鸡蛋磕入此碗中,加入葱末、细盐、放少量水调匀,在屉内蒸熟,点香油即成。

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