记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。下面是小编为你整理的记忆的生理本质，供需要学习的朋友参考。

人类大脑内在数十亿个神经细胞，它们相互之间通过神经突触相互影响，形成极其复杂的相互联系。记忆就是脑神经细胞之间的相互呼叫作用，其中有些相互呼叫作用所维持时间是短暂的，有些是持久的，而还有一些介于两者之间。

记忆的形成原理：

当一个脑神经细胞受到刺激发生兴奋时，它的突触就会发生增生或感应阈下降，经常受到刺激而反复兴奋的脑神经细胞，它的突触会比其它较少受到刺激和兴奋的脑细胞具有更强的信号发放和信号接受能力。当两个相互间有突触邻接的神经细胞同时受到刺激而同时发生兴奋时，两个神经细胞的突触就会同时发生增生，以至它们之间邻接的突触对的相互作用得到增强，当这种同步刺激反复多次后，两个细胞的邻接突触对的相互作用达到一定的强度(达到或超过一定的阈值)，则它们之间就会发生兴奋的传播现象，就是当其中任何一个细胞受到刺激发生兴奋时，都会引起另一个细胞发生兴奋而，从而形成细胞之间的相互呼应联系，这就是即记忆联系。

短期记忆脑细胞在受到反复刺激时，并不发生突触增生，而是发生突触感应阈下降，这种下降时短暂的，所以不能维持太长时间;而惰性记忆细胞则以突触增生为记忆基础，因而维持记忆的时间较长。

神经细胞之间存在四种基本相互作用形式：

单纯激发：一个细胞兴奋，激发相接的另一细胞兴奋。

单纯抑制：一个细胞兴奋，提高相接的另一细胞的感受阈。

正反馈：一个细胞兴奋，激发相接的另一细胞兴奋，后者反过来直接或间接地降低前者的兴奋阈，或回输信号给前者的感受突触。

负反馈：一个细胞兴奋，激发相接的另一细胞兴奋，后者反过来直接或间接地提高前者的兴奋阈，使前者兴奋度下降。(多由三个以上细胞构成负反馈回路)

由于细胞的交互作用，记忆会受到情绪、奖励、惩罚等的影响。

脑细胞的记忆分工：

人脑内存在多种不同活性的神经细胞，分别负责短期、中期、长期记忆。

活泼细胞负责短期记忆，数量较少，决定人的短期反应能力 。这种细胞在受到神经信号刺激时，会短暂地出现感应阈下降的现象，但其突触一般不会发生增生，而且感应阈下降只能维持数秒至数分钟，然后就会回复到正常水平。

中性细胞负责中期记忆，数量居中，决定人的学习适应能力 。这种细胞在受到适量的神经信号刺激时，就会发生突触增生，但这种突触增生较缓慢，需要多次刺激才能形成显著的改变，而且增生状态只能维持数天至数周，较容易发生退化。

惰性细胞负责长期记忆，数量较多，决定人的知识积累能力。 这种细胞在受到大量反复的神经信号刺激时，才会发生突触增生，这种突触增生极缓慢，需要很多次反复刺激才能形成显著的改变，但增生状态能维持数月至数十年，不易退化。

以上三种细胞的区分是相对的，脑细胞的活性分布并没有明确的界线，相对而言是连续分布的，例如活泼细胞的活性也不是都一样的，有些活泼细胞的突触变化周其只有几秒种，而有些则达到几分种。

记住的本质：

记住 = 可回忆 = 细胞联系路径的通畅 = (细胞间的联系强度 > = 有效阈)= 细胞间显性联系。

现在记住=神经细胞间现时存在显性联系 # 以后永远保持显性联系(永久记住)

为什么要反复学习才能记住：

神经细胞并不会对所有接受到的刺激作出反应，只有当刺激的强度超过神经细胞的感应阈时才会激发神经细胞作出反应，通常少量的信号刺激，只能使活性细胞的感应阈下降一点，而不能使中性或惰性细胞的突触增生，因而难以保持较长的时间。

要形成有效持久的记忆，必须通过反复的学习刺激，直至相应的惰性脑细胞发生充分的突触增生而形成有效的相互呼叫作用。

为什么有时能回忆有时不能：

当刺激强度接近神经细胞的感应阈时，有时能够激发神经细胞，但有时则不能激发，这是因为神经细胞的感应阈具有不稳定性(受多种因素影响而忽高忽低)。

为什么有时能回忆起很多年前的细节：

大脑内存在数以天文数字计算的隐性联系，这种联系构成人的潜意识，隐性联系在一定的条件下可以变成显性联系，那就是当神经细胞的敏感性提高(有效作用阈降低)时，所以有时人们会能够忽然想起几十年前的陈年小事的细节。

为什么情绪不好时记忆力差：

记忆形成过程中的奖励能够降低细胞的感受阈从而提高记忆效率相反，记忆形成过程中的惩罚或不愉快感受则会提高细胞的感应阈从而降低记忆效率，甚至不能形成有效的记忆。所以记忆时保持良好的情绪有利于提高记忆效率反之，心神不宁或身体不适时记忆力差。

下面再介绍一下关于图像记忆的四个步骤，供大家参考和学习。

第一步：图像转化

图像转化就是把我们所看到的文字、数字、英文单词等材料，统统转化为形象具体的图像来进行记忆。例如一个词语“石榴”，我们现在所看到的只是文字，没有任何图像，假如我们发挥一下想像力，在脑海中想像出一个生动具体的石榴图像，这就能够开始发挥出我们的图像记忆力了。否则，没有图像的话，图像记忆力就运用不出来。

第二步：图像联结

图像联结的意思就是把原本相互独立的各个图像，运用想像让它们互动、联结在一起。关于图象之连结，堪称是记忆持久的关键，必须要靠无限的创意，以下为联结的五个要领供参考 ：(一) 越是夸张，违反常理，愈会记得清楚。(二)动态的情节比静陈现记得更清楚。(三)愈刺激的情节，记得愈清楚。(四)个人愈覚有趣的情节，记得愈清楚。(五)能融入个人的感情，情绪进去会更清楚。

第三步：图像定桩

图像定桩的意思就是通过定桩法来记忆比较复杂的材料。这就需要在我们的记忆对象之外，再引入一些记忆工具来帮助记忆，这些记忆工具就叫做桩子，常用的桩子类型包括：数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩等等。

第四步：图像整理

图像整理就是把原本杂乱无章的图像按照一定的顺序或一定的逻辑整理成为一连串比较好记忆的画面。图像整理的目的就是要把转化出来的图像用更好的顺序或逻辑来记住它们。图形记忆法是一种需要长时间训练，但却能让人深刻记忆的方法。