排毒养颜祛痘食谱

发布时间:2016-12-27 21:10

体内毒素积压、内分泌失调,痘痘、痤疮说来就来,那么针对面部排毒来说有什么排毒祛痘的食谱呢?下面小编给大家介绍排毒养颜祛痘食谱,希望对你有用!

排毒养颜祛痘食谱

排毒祛痘食谱1:大蒜白芨煮鲤鱼

原料:乌鲤鱼1条(约250克)、大蒜3头、白芨15克。

做法

先把乌鲤鱼的鳞、鳃、肠杂去掉,然后清理干净。

再将大蒜和白芨和清理干净的鱼肉一起放进锅中,加入适量的清水,煮成汤。

功效:鱼类富含维生素B可以有效防治青春痘。每天喝一次,连喝几天。这样能起到解毒消肿、止血生肌以及消除青春痘的作用。

排毒祛痘食谱2:果蔬祛痘汁

功效:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等蔬果富含维生素A,有利于缓解痘痘,帮助青春痘患者的康复。

原料:苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝,各适量。

做法

1、先将苦瓜去籽,菠萝去皮,并且切成块状。

2、然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。

3、最后调入适量的蜂蜜,饮服。每日喝1~2杯即可。

排毒祛痘食谱3:牡蛎粥

材料:鲜牡蛎12粒,大米200可,紫米50克,白砂糖2茶匙,盐1/2茶匙,芝麻香油1茶匙,油1茶匙,香菜碎1/2茶匙,大葱1段,鲜姜2片,水800毫升。

做法

1、将大米和紫米洗净,放入水中浸泡10分钟。

2、把大葱段和鲜姜片切成细丝,备用。

3、将鲜牡蛎洗净,沥干水分。加入白砂糖、盐和油拌匀,腌制10分钟。

4、再将泡过的大米和紫米,连同切好的姜丝,一起倒入电饭煲中煮制20分钟。

5、等粥煮好时,放入鲜牡蛎和剩余的白砂糖搅匀,再次煮开。

6、最后,撒上芝麻香油、香菜碎和大葱丝即可。

4、具有清凉祛热作用的食品。

功效:长青春痘的患者大多数是因为内热,上火所致。所以在饮食上要多选择食用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,来降火、排毒,从内到外地调理,达到祛痘的效果。

排毒祛痘食谱4:薏米绿豆汤

原料:绿豆20克、薏米50克。

做法:将绿豆和薏米一起放进锅中,倒入适量的清水一同煮熟。

建议:在煮之前要先将它们泡一下,这样更容易煮熟哦!

功效:每天2次,有清热利湿的作用,从而消减痘痘。

排毒祛痘食谱:海带绿豆杏仁汤

原料:绿豆10克、干海带15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖.

做法:将以上的食材全部放在锅中,加入适量的清水一同煮熟。最后去掉玫瑰,留下海带、绿豆和杏仁一起食用即可。

功效:每天吃,有解於散结的作用,促进痘痘的消退。

排毒祛痘食谱5:黑豆炖雪梨

原料:黑豆30克、雪梨1个。

做法

将雪梨去皮后切片,加入适量的清水,与黑豆一同放在锅中。

先用大火煮开后,用小火煮烂。

功效:吃梨喝汤,连吃一个月。黑豆,味甘、性温,入心、脾、肾三经,有助于补肾滋阴、补血明目、除湿利水;雪梨,味甘、性寒,含有苹果酸、柠檬酸以及维生素B1、B2、维生素C以及胡萝卜素等等,有生津润燥、清热化痰的功效。

两种食物同煮,可以改善面色灰暗无光泽、色斑、黑眼圈以及面部的油腻潮红、痤疮等等的皮肤问题,对于治疗痘痘效果显著。

Tips:夏季清凉祛热的食物:瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

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