左边头疼是典型的偏头疼症状.偏头疼以女性多见,常于青春期 起病,呈周期性发作,为什么左边头痛呢?以下就是小编做的整理，希望对你们有用。

左边头痛的原因：

1.来自精神与心理方面的压力在工作中难免遇到一些不顺心或棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落，极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致左右偏头痛。

2.食物据偏头痛患者自身的经验，一些食物会使体内的血管或神经发生某些变化，成为诱发左右偏头痛的主要诱因。

3. 其他诱因包括天气变化、海拔高度的突然变化、短时间内从一个时区到另一个时区、强光、污染的空气、闷热的房间也会引起左右偏头痛。

如何缓解左边头痛：

1.按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是治疗偏头痛的有效方法。可用手指指腹按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，也可以用拳头在太阳穴到发际处来回转动按摩。好处：有利于气血循环、经脉通畅，可以缓解偏头痛。

2.热敷或冷敷

将毛巾浸泡于热水中，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。或者，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷于疼痛处，20分钟。好处：均有利于快速缓解偏头痛。

3.远离引发偏头痛的因素

偏头痛的发作一般都有引发因素，如闪烁的灯光、睡眠不足、天气突变、情绪变化等。远离这些诱发因素对于偏头痛的控制是十分重要的。预防大于治疗，如果总是接触诱发因素，也会使原本有效的药物最终失去效果，而需要加大药物剂量。

4.饮食要清淡

饮食尽量以清淡为主，多喝水，以帮助身体排毒，有效降低偏头痛的发病率。避免辛辣刺激性食物，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，可以适量饮用绿茶，对缓解偏头痛有一定的疗效。如果经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易引起血管扩张而造成偏头痛。

5.多吃含镁丰富的食物

体内缺少镁会导致头痛，可以多吃些含镁丰富的食物，增加大脑中的镁含量。包括: 谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦等;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等;蔬菜如雪里红、冬菜、苋菜、紫菜、蘑菇、绿叶菜、慈姑、茄子、萝卜等;水果如杨桃、桂圆、葡萄、香蕉、柠檬、橘子等。

6.保证充足睡眠

要注意休息好，保证睡眠充足，避免劳累过度，这对预防偏头痛很有帮助。如果头痛较剧烈，并有烦闷、失眠现象，可以适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一下。

7.保持愉悦的心情

如果心情郁闷、焦虑、压力过大会使头痛加剧。所以，要学会调节自己的情绪，保持愉悦的心情，放慢生活节奏。可以去户外散步，减轻压力。

预防治疗：

每月头痛发作2～3次上者应考虑长期预防性药物治疗。该类药物需每日服用，用药后至少2周才能见效。若有效应持续服用6个月，随后逐渐减量到停药。

酌情选用下列药物：

1.普萘洛尔为β-肾上腺能受体阻断剂。约对50%～70%病人有效，1/3病人的发作次数可减少一半以上。一般用量为10～40mg没1日3次。副作用小，逐渐增量可减少恶心、共济失调及肢体痛性痉挛等不良反应。

2.苯噻啶(pizotifen,sandomigran) 5-HT拮抗剂，也有抗组胺、抗胆碱能及抗缓激肽作用。常用剂量为0.5mg，每日1次，缓慢增加到每日3次。持续治疗4～6月，80%病人头痛改善或停止发作。副作用有嗜睡和疲劳感，能增加食欲，长期服用会发胖。

3.美西麦角(methysergide) 5-HT拮抗剂，主要对5-HT2受体有拮抗作用。需从小剂量(0.5～1mg/日)开始服用，在一周内逐渐增加到1～2mg，每日2次。可引起恶心、呕吐、眩晕、嗜睡等副作用，长期服用可出现腹膜后组织、肺-胸膜纤维化。连续服用6个月必须停服1个月。仅在最顽固的病人才考虑试用。

4.钙通道阻滞剂 尼莫地平(nimodipine)和氟桂利嗪(flunarizine，西比灵)常用剂量尼莫地平为20～40mg，每日3次。药物副作用小，可出现头昏、头胀、恶心、呕吐、失眠或皮肤过敏等不适。

5.丙戊酸钠 100～400mg，每日3次。

6.阿米替林(amitryptiline)为三环类抗抑郁药，能阻止5-HT的重摄取。多用于抗抑郁和治疗慢性疼痛，对偏头痛伴有紧张性头痛者有效。常用剂量为75～150mg/日。

7.可乐定(clonidine)能抑制血管运动中枢，有降压作用。预防偏头痛效果较弱，但少量应用无副作用。常用剂量为0.078mg～0.15mg，每日2～3次。

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