登山背包是装带各种旅行物品的重要装备，是旅行必不可少的。那登山背包应该怎么正确使用呢?以下是由小编整理关于登山包如何调节的内容，希望对大家有帮助。

一个好的登山包可以使你的行程更加舒适。作为自助旅行最重要的一部分，登山包的设计与容量直接关系到旅行成功与否，可能根据旅途的长短及实际需要确定不同容量的登山包，一般有30多公升到70公升等不同类型的。专业的登山会有两铝管支撑结构，把力均匀分布到各受力点上;一般登山包的外面都会有许多的外挂，可以挂上诸如水壶、三角架等许多东西。

01.

购买背包之前，应先将所有调整带松开再加上重量，因为若无重量就无法知道背包背起来的感觉、背负调整范围是否合适。

02.

背上背包后应检查内藏铝条弧度和背部曲线是否吻合，如果不合则检查铝条是否可弯曲;若可弯曲则使用一段时间后铝条自然会弯成与背部相合的曲线。背包和背部接触部分是否舒适透气?

03.

肩背带和背包连接处须低于肩膀5-8公分，而且肩背带和背包间的空隙要小。胸带则可调整肩背带在胸前开合的宽度，并使肩背带能在肩膀上较舒服的位置，且能防止背包晃动。

04.

当把背包调整到最合适的位置后，应检查头部的视线如何?是否能抬头望而不会碰到背包顶部?戴上头盔时是否仍可仰望到天空?

05.

肩背带的调整范围必须和背部的长度相符合，才能使重心落在理想的位置;臀带必须能扎在胯骨上。背起背包时还应能从后面看到臀部及双腿，身材较娇小的女性要特别注意这一点，不要背起背包时从后只能看到背包及小腿，这是非常错误而且危险的。

总之，好的背负系统调节合适了，可以把大部分重量(60%以上)转移到胯部和臀部，使不同的肌肉部位都能分担重量，那样你的肩膀会轻松很多，活动起来也更灵活。到时候你才可能有足够的精力去享受大自然。

打好背包了吗?一起上路吧!