在平时生活中,是不是有很多人都会说,昨晚睡的不好,质量好差,睡眠质量差,要么是压力大,要么就是床垫不适合自己,影响了睡眠,那么,软床垫好呢还是硬床垫比较好呢?床垫的材质有哪些呢?那么,下面就一起来了解一下吧。

一、软床垫好还是硬床垫好

老一辈的人都喜欢睡比较硬的床,认为硬床对身体好,但是床垫是否是越硬越好?太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要,人躺在上面会使腰部悬空,无法很好地承托腰椎,必须靠腰背肌肉支撑脊柱,这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态,一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松。

那是不是越软越好呢?太软的床垫,人一躺下去全身就会凹陷下去,改变了人体正常的脊柱弧度,导致脊椎弯曲或扭曲,使相关肌肉、韧带被绷紧,长时间得不到充分的放松和休息,从而出现腰酸腿痛的感觉。这样的床垫睡久了会对脊椎造成负担,损害健康。

浅谈软床垫好还是硬床垫好

那选择软床垫好还是硬床垫好呢?其实,能够使人感到舒适的床垫主要有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松。

该怎么选择床垫呢?首先 依据体型的大小和轻重选择床垫,一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。

其次 选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。

二、床垫的材质有哪些

1、棕榈床垫

棕榈床垫由棕榈纤维编制而成,一般来说质地比较硬。这种床垫价格相对较低,使用时有天然棕榈气味,耐用程度差,易塌陷变形,承托性能差,保养不好的话容易虫蛀或发霉等。

2、现代棕床垫

由山棕或椰棕添加现代胶粘剂制成、比较环保。山棕韧性比较好,但承托力不足;椰棕整体的承托力和耐久力比较好,受力均匀,相对山棕偏硬。

3乳胶床垫

乳胶床垫又分合成乳胶和天然乳胶,合成乳胶来源于石油,弹性和透气不足,天然乳胶来源于橡胶树。天然乳胶散发淡淡的乳香味,更加亲近自然,柔软舒适,透气良好,且乳胶中的橡树蛋白能抑制病菌及过敏原潜伏,但成本很高。

4、充气床垫

充气床垫易于收藏、携带方便,适用于临时加床、旅游。

上面就是给大家介绍的有关软床垫好还是硬床垫好以及床垫的材质有哪些的全部知识,希望可以帮助到大家。床垫有很多,一定要根据个人的身体情况,选择适合自己的床垫才是重要的,千万不要盲目的选购。长时间的睡眠质量差,会对身体健康带来一定的影响。