导语：外向孤独症，指某些人在日常生活中很善于交际、有很好的人缘，看似“外向”，实则“孤独”，没有可以倾诉内心情感的朋友。外向孤独症与医学上的“孤独症”截然不同。既然提到了外向孤独症，那我们要怎么办呢?就让小编来给你解答~(●'◡'●)

外向孤独症成因分析

在人际交往能力培养时，率先学习了各类人际交往中的根本原则，如真诚、友善、平等、尊重等。导致看似早熟实则陷入了有术无道的困境，想找人表达却缺少真诚交流的勇气，更放不下平时塑造的在他人眼中的强大形象。

由于其并不稳定的内在状态，导致了其敏感多疑、情绪波动较大的状况，通常能够借助技巧掩盖，但每隔一段时间需要发泄一次。

有外向孤独症怎么办

外向孤独症的特点有，在日常生活中很善于交际，有很好的人缘，在大家的面前总是喜笑颜开、快快乐乐，给大家以乐观、开朗、热情、自信、进取的印象，实则内心孤独。他们内心情感往往很丰富，甚至是多愁善感。但他们不喜欢将之表现出来，不喜欢刻意地找人诉说。周围人也误以为他们内心很强大而不会怎么关心他们，这就是所谓的外向孤独症的特点。

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是预防外向孤独症的根本。

1、人生不过百年，做人还是轻松一点。不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。

2、保持内心平静，才会感到轻松。知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。

3、善待自己，才会感到更轻松。接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。

4、轻松做人，需要学会享受生活。生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

其实，每个人都可能有双面或多面的性格，一个人的时候难免会有些孤独感.但是这些特征的共同点都是由人的思维决定的，当你产生消极的想法时，你的情绪便也跟着消极难过起来了。所以最重要的是摆正心态，养成一个积极的思维习惯。久而久之，很多事情就会平静的面对了。