莫文蔚曾经在演唱会上大秀钢管舞,让人看得热血沸腾;许多人在看了蔡依林的《舞娘》后有了学习舞蹈的冲动;深受大众喜爱的小甜甜布兰妮,不仅歌声动听,而且舞蹈性感热辣……如今我们熟知的很多舞蹈,如肚皮舞、拉丁舞、街舞甚至钢管舞,已经越来越被大众接受,也越来越多元化。下面是小编为您整理的第八届钢管舞锦标赛视频，希望对您有所帮助!

第八届钢管舞锦标赛视频欣赏

钢管舞的优点特色

减肥健身

腹肌：钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉来完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现。

臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。

钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧掉250卡路里，让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而，一般人大概要先上过初级班和中级班，经过大约十二小时的训练，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中，最精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上，手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势，虽然，能到这种程度就可以出师了，但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不会面红耳赤，恐怕还要数个时程的练习。当基本技术练得熟练后，若你想再上一层楼，也有专业课程是教你开始设计适合自己的性感舞步，让你更优雅、自然地跳出来。