养生萝卜的做法大全

发布时间:2017-01-13 13:02

萝卜又称莱菔,含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和 双链核糖核酸,双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素,增强 人体免疫力。下面小编给大家介绍养生萝卜的做法,希望对你有用!

养生萝卜的做法大全

养生萝卜的做法1:白萝卜炒肉

材料:白萝卜300克,猪肉100克,青椒100克,木耳50克,蒜50克,干辣椒20克,葱20克,姜20克。

做法

1.先将萝卜肉切成片,弄好调料备用,最好放两个青椒和一点木耳;

2.锅内放油,放生姜炒出香味后再放肉炒,加点料酒,再加点酱油,然后放萝卜炒。

3.等炒到半熟放适量的盐,可以根据个人喜好加豆瓣酱调味。然后放水煮熟透,最后加点大蒜即可。

小诀窍

白萝卜有健胃消食、化痰止咳的作用,但是白萝卜不适合脾胃虚弱者。

养生萝卜的做法2:腌制白萝卜

材料:白萝卜,盐 ,白糖 , 生抽。

做法

1. 白萝卜切薄片。

2. 白萝卜片在大碗里铺一层。

3. 撒上一层少许盐。

4. 再铺上一层白萝卜片.再撒一层盐.反复几次.放15分钟。

5. 15分钟后将碗里的水分倒出。

6. 再放入一大勺白糖。

7. 将白糖与白萝卜片拌均匀.放15分钟。

8. 15分钟后用手挤干大碗里的水分。

9. 倒入两大勺子生抽。

10. 倒入一勺白醋。

11. 倒入白开水.没过白萝卜片为准。

12. 盖上保鲜膜.放入冰箱冷藏2天即可。

养生萝卜的做法3:甜酸白萝卜

材料:萝卜条,白醋,糖,白开水。

做法

1,将萝卜切成小条,不要太细,然后用盐腌上半个小时以上。腌好的萝卜用水洗一遍后把水挤干净。

2,在腌萝卜的时候,将白醋,糖和适量的白开水调匀,让糖充分溶化做成泡萝卜的盐卤水。白醋的用量不能少,我切了一个大白萝卜,用了半瓶白醋。糖的用量也挺大的,多少可以根据自己的口味调控。水其实用的比较少,是为了稀释一下白醋刺激的味道,如果不觉得白醋味道很刺激,可以不用。水要等糖完全溶化后,少量多次添加。

3,将挤干水的萝卜条放入盐卤水中,浸泡一个晚上就可以食用了。

养生萝卜的做法4:白萝卜排骨汤

菜谱简介

干燥的严冬,清热祛火的萝卜是最当令的健康美味,正适合生津止渴、化痰止咳,润肺除燥。此外,萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效,冬天多吃吃萝卜应该也可以预防感冒的吧,这样寒冷的天气端上一碗热气腾腾的萝卜排骨汤,当是最受欢迎的啦~材料

排骨一斤,萝卜一个,生姜一块,盐,鸡精少许。

做法

1.排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右,此时应该能闻到香味了。

2.萝卜洗净切块,放入炖好的排骨汤中大火烧开。

3.盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,加少许盐和鸡精出锅。

养生萝卜的做法5:葱油白萝卜

菜谱简介

色白清爽,味鲜香适口。

主料:白萝卜300克。

辅料:小葱50克。

调料:盐2克,姜5克,白皮大蒜10克,植物油25克,味精1克。

做法

1.将香葱去根、老皮和黄叶,洗净,切末。

2.白萝卜刷洗干净,切成5厘米长、3厘米宽的长方片。

3.鲜姜刮去皮,洗净,切末。蒜去皮,切末。

4.将炒锅置大火上,倒入植物油,待油热后先入葱、姜末,炒出香味时,放入萝卜片煸炒几下,加入精盐、白糖和少许水,炒匀后盖上锅盖,用中火烧至萝卜片酥软,锅中汤汗近干时,放入蒜末和味精,炒匀后盛入盘中即可上桌供食。

养生萝卜的做法6:白萝卜暖身汤

材料:白萝卜500g,水三碗,香菇50g,家乐猪骨浓汤口味浓汤宝1块。

做法

1.白萝卜洗净,香菇切片备用。

2.白萝卜切片,不用太薄,均等就好。

3.锅中加入三碗水(750ml)。

4.我选用的是猪骨口味的,试了一下味道不错,推荐。

5.煮沸后加入1块家乐猪骨浓汤口味浓汤宝。

6.略煮滚后加入白萝卜和香菇。

7.待再次煮沸后改小火焖5分钟即可。

养生萝卜的做法7:白萝卜炖猪排骨

主料:白萝卜500克,猪排骨(大排)250克。

调料:盐3克,大葱10克。

做法

1.排骨剁成3厘米大小的块;白萝卜切成片。

2.将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜,葱炖熟,撇去汤面浮油,加入精盐适量即可。

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