豆腐海带汤不同的做法

发布时间:2016-12-11 14:30

海带适合经常用电脑的上班族食用。海带胶质可以使体内残存的放射性物质和大便一起排出体外,减少了体内放射性物质的积累,也降低了放射性疾病发生的概率,经常用电脑的上班族可以适当多吃些。下面就让小编给你介绍一下豆腐海带汤的不同做法。

豆腐海带汤不同的做法1

材料

冻豆腐(或北豆腐)200克,海带结50克,蘑菇50克,姜2片

做法

1、冻豆腐块挤干水份,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片

2、锅中油烧热后,放入冻豆腐,略煎一会

3、煎至豆腐表面有些发黄后,倒入水、海带结、姜片

4、煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将蘑菇倒入一起煮

5、出锅前撒盐即可

豆腐海带汤不同的做法

豆腐海带汤不同的做法2

材料

用料海带100克,豆腐200克,葱花、姜末、植物油、盐各适量。

做法

1、海带用温水泡发,洗净切片。

2、豆腐洗净,切大块,入沸水汆一下捞出晾凉,切成小方丁。

3、葱花、姜末入热油锅内煸香,投入海带、豆腐稍炒,加清水烧沸,改为文火续煮,加盐煮至海带、豆腐入味即可。

功效

降压减肥,益气乌发。

豆腐海带汤不同的做法3

材料

豆腐,海带,葱花,八角,盐,韩式大酱

做法

1.豆腐切成小方块,海带预先蒸软,切成小块;

2.锅内放油,稍热,放入豆腐块,稍煎一下,放入葱花、八角一颗,爆香,倒入热水,没过豆腐,放入海带,加入少许盐和韩式大酱,煮10-15分钟,即可。

豆腐海带汤不同的做法4

材料

豆腐半盒,海带,味噌,豆芽,菌菇,海苔,香菜,盐,鸡精

做法

1.所有食材清洗干净,豆腐切成丁

2.锅中放入清水烧开后放入海带先煮2分钟左右捞出备用

3.锅中放少许油烧热后加入沥干水分的海带和菌菇翻炒

4.加入一大汤匙味噌酱一同略微翻炒

5.加入适量开水煮2分钟左右

6.再加入豆腐一同煮

7.加入豆芽一起煮熟

8.调入少许盐及鸡精

9.临出锅前将撕碎的海苔和香菜末或葱花放入即可

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