读完《遇见未知的自己》，你可以这样做笔记：真正的幸福，来源于对生命深刻的认识和理解。，还想更多了解相关读书笔记，也欢迎来欣赏学习。下面是小编精心为你整理《遇见未知的自己》读书笔记，希望你喜欢。

《遇见未知的自己》读书笔记篇一

近日在同事中漂流着一本好书，是崔大夫推荐大家读的——《遇见未知的自己》，书的作者是曾为台湾知名女主播的张德芬。这本书很特别，它是“都市身心灵修行课”，它带给我的是心灵的净化，它值得我们每个人反复的阅读、品味和吸收。

这本书以主人公若菱的感情和工作为主线，将心灵的思考、人生的哲学这些道理通过若菱与一位老人的对话融会在故事里，使读者很有兴趣读下去，并在不知不觉中跟随着作者的引领，不自觉地深入浅出的对自己的心灵进行了深刻的探索：我是谁?我想要的是什么?我应该怎样调试自己的心情?

这本书让我明白了爱，喜悦，和平是从内心，由内至外的散发，而不是靠外物来获得;让我明白了我们喜欢某个人或某件事情，或讨厌某个人某个事物，其实都是内心的一种投射和需要;它教会我健康的呼吸方式;它教会当我产生不好的情绪时，要往内看，看看自己是否是没有去接纳臣服或者没有成长到足够强大的内心，才是真正产生不好的情绪的原因，让自己在困境中不再纠结。它告诉我“每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。所以，虽然现在我们正在低谷，请你开始感恩，因为我们已经开始拆开那个礼物了，请让我们继续勇敢的、乐观的去面对，我们会看到那个不一样的惊喜!”

这本书，值得我们细细品味。

《遇见未知的自己》读书笔记篇二

用了两个晚上，把《遇见未知的自己》看完了。一本讲述都市人如何进行身心灵修炼的充满哲理的故事书。书中有一句话说得好，“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行时刻，只有抱持观照内心并感恩的心态，一切的真相才会自动还原，水落石出。

我们每个人的内心都有一个小我(虚假面具的自己)和一个真我同时存在。真我，是我们在妈妈的子宫里时最快乐的自己。无忧无虑，随意享受子宫提供的温暖和养分，而不必管什么别人的评价、论断或者苛求。直到我们出生和长大，我们开始接受这个世界无情冷漠法则的约束和规矩教导。从此，真我开始掩藏，而我们的小我开始膨胀。因为失去单纯快乐的真我，我们用外在的东西来填充自己的不快乐，试图通过抓取身边的一切东西来满足自己与真我失去联系后的空虚与恐惧。我们追求金钱、权力、荣誉、光环、赞美、健康甚至爱。但所有这些东西都是我们的身外之物，面对危机甚至死亡时，他们都会随风而逝。而那时候剩下的我们其实只有沮丧的情绪、纷乱的思想和受伤的身心。我们有多久没有倾听我们身体的自白了?我们有多久不带任何情绪的生活了?我们有多久不受他人的思维影响而真正活自己了?亲爱的，外面没有别人，只有你自己。当我们抱怨的时候，一个手指头指向别人，而其他几根指向的其实就是自己!亲爱的，外面没有别人，只有你自己。每个人其实都是有自己的能量场的。你会发现，我们带着什么样的一贯态度和情绪去对待别人，别人就会怎么对待你。我们带着内心的平静和爱去看待事物，而事物会因为你的改变而发生改变。

《遇见未知的自己》读书笔记篇三

一直以来都热衷于阅读，徜徉在浩瀚的文字海洋里是一种享受，与作者心灵的对话进而产生某种意义上的共鸣是一种莫名的喜悦和感动。

最初拿到这本书的时候就被它的题目深深吸引了，尤其是印刷在封面上的那一行醒目的“都市身心灵修行课”。咦…这不正是我这段时间以来一直想要找寻的那把“钥匙”吗?!怀着那颗激动跟好奇心，我一口气把它读完了。

本书以深入浅出的小说形式向我们展示了女主人翁若菱的一段生命历程，勾勒出了一幅幅生命成长的蓝图。若菱在一家外企计算机公司上班，担任软件产品的营销经理，她不仅有迷人的容貌，而且也出国留学过，是企业管理的MBA。老公是大学的教授，可谓是年轻有为，应该说他们是让人羡慕的一对才子佳人。其实不然，这着实让我纳闷了一阵儿，了解了接下来故事发展的情节我才恍然大悟…

快乐是由在外事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的!而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的，所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。我们每个人都在寻找快乐，可是又有几个人是发自内心的喜悦呢?!也许有些人穷其一生都不曾发觉。我觉得一个人快乐，喜悦与否很大程度上是取决于他的心态以及对待事物的看法的。或许不同的人在同一时间经历同一件事情产生的结果会截然不同，因为我们有着不同的信念，不一样的人生观跟处世态度，或积极或消极，抑或乐观或悲观，但是不管怎样人还是得保持开阔的胸襟，那样会让自己活得更快乐更洒脱，因为我相信快乐是会传染的，悲观的情绪也不例外。一如老人对若菱说的：“如果一个人充满了快乐，正面的思想，那么好的人、事、物都会和他一起共鸣，而且会被他吸引过来，同样的，如果一个人老带着悲观愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了!”所以，真心祝愿我身边的所有爱我的和我爱的人能保持开阔的胸襟，让快乐常伴左右。

我们人会受苦的最大原因就是抗拒事实，不能臣服，现实生活中我们每天都回遇到不同的人事物，对很多已经发生或正在进行的事或许我们还无法接受，还未曾释怀，紧着着怨恨，愤怒，心烦等等比肩接踵迎面袭来，扰乱我们的心魂，我们对之束手无策，只能听之任之。岂不知那是因为我们没有认清事物的本质，也没有正确认识自己的缘故，换个角度重新审视自己，从自身出发，先在自己身上找原因，不要总是把矛头指向对方，把责任追加给别人，那么很多问题都可以迎刃而解，不攻自破了。

很喜欢老人留给若菱的最后一封信：“所有的人事物都是你内在的投射，就想镜子一样的反映你的内在，当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看，看看哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没整理好，不要浪费时间在外在的，不可改变，不可抗力的东西上。记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也是一个礼物…”朋友们，心存感激吧，感谢我们遇到的人事物，或好事或坏事都有我们要学的功课，进而慢慢认识真我，去遇见未知的自己。

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