打瞌睡分好多种，有的只是因为疲倦、无聊或者乘车时犯困，这都是正常的。但是有的人即使在开着车也睁不开眼.这就不正常了，下面是小编精心为你整理的打瞌睡的原因，一起来看看。

打瞌睡的原因

吃饱穿暖的时候易困。

吃饱饭，体温升高，身体处于放松状态，困意就会来袭。

任务量过大易困。

如果有太多工作要做，就不会有充足的睡眠时间。最好是减少工作量，将几件事做好，不要长期让自己睡眠不足。

乘车时候易困。

平时坐车的时候我们容易打瞌睡。而且在晃动的床上我们会更快进入睡眠。因为不停地晃动会是我们大脑产生易乏的电波模式。

打瞌睡怎么办

午休小憩。

午休20分钟左右会让你一下午精神充沛，不过午休时间不宜过晚，否则会影响晚上睡觉的时间，结果又会睡眠不足。

喝咖啡。

咖啡可以让我们在八小时内保持清醒;但如果喝太多，也会产生焦虑，心跳加速等其他副作用。

早睡。

调节控制睡眠的荷尔蒙在凌晨0：00到次日早上7：00处于最高值，因此还是尽量不要熬夜，早睡得好。另外，早上的微光会给我们身体发出该起床的信号。最好每天多增加15分钟的睡眠时间。

站起身。

乘车的时候或听讲座的时候如果犯困，赶紧起身，走到后面站一会儿。要知道站立的时候，人不容易睡着。