放屁是排毒吗,放屁排毒好吗

发布时间:2017-03-02 12:23

毒素是一种对身体健康造成危害的物质,其类型多种多样,通过外界环境、自身代谢、饮食作息习惯等途径产生。毒素的危害巨大,我们应该了解更多的毒素常识,做好预防和保健工作,积极清肠排毒,减少毒素对我们身体的侵害。那么放屁排毒吗?

放屁是排毒吗,放屁排毒好吗

放屁也是排毒

放屁是体内排除毒素的一个表现。如果长期放屁说明你的胃肠道消化功能不好,自身闻不到可能是自己没有太注意或者已经习惯了,就像吸咽者一般都闻不到自己身上的烟味一样。

人体肠道绵长且多褶皱,这容易导致许多剩余的废物滞留在肠道排泄不出形成宿便。 宿便久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。

排毒消脂食谱

南瓜山药泥

热量:105卡

材料:南瓜100g、山药25g

作法:

1、南瓜、山药切丁备用。

2、然后放入锅中蒸约20-30分钟。

3、将蒸熟的南瓜和山药一起搅拌成泥状即可。

功效:健脾利水,抑制食欲,可增加饱足感。

苦瓜竹笋凉拌

热量:50卡

材料:苦瓜80-100g、竹笋80-100g、干荷叶5g

作法:

1、将苦瓜切片、竹笋切块,苦瓜放入锅内川烫,再将竹笋煮熟后捞起备用。

2、将干的荷叶煮约20-30分钟后,过滤荷叶渣并取汁。

3、把荷叶汁、醋、适量酱油、盐一起混合搅拌成调味料,并淋在苦瓜和竹笋上即可。

功效:消脂、消凉退火解暑气。

白木耳莲子汤

热量:110卡

材料:白木耳20g、莲子15g、红枣4粒、适量冰糖

作法:

1、将白木耳加温水泡开备用。

2、再将一颗颗的红枣去籽。

3、将莲子倒入锅中后,再加1000c.c热水煮至快熟后,将白木耳、红枣及适量冰糖倒入一起煮沸,待凉后放入冰箱。

功效:促进新陈代谢、预防肥胖,及维持皮肤水嫩。

黄瓜凉拌蒟蒻丝

热量:180卡

材料:小黄瓜2条、山药50g、苹果1颗、蒟蒻丝30g、红萝卜半条、适量千岛酱

作法:

1、将蒟蒻丝放入锅中川烫后,再放到盘中备用。

2、把苹果、小黄瓜、红萝卜切丁。

3、倒入蒟蒻丝搅拌,再淋上适量的千岛酱即可。

功效:健脾利水、通便减肥。

冬瓜奶茶

热量:115卡

材料:冬瓜50-100g、低脂牛奶100c.c、适量冰糖、茶包1个

作法:

1、首先将冬瓜煮约20~30分钟后滤渣取汁。

2、再把茶包放入杯中,加350c.c热水冲泡后拿起。

3、将200c.c牛奶、冬瓜汁、茶及适量冰糖倒入锅中一起煮沸即可。

功效:利尿消肿、消暑解渴。

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