有效瘦脸的按摩手法有哪些呢?按摩脸部可以起到瘦脸的功效，但是很多人都质疑这个方法到底有没有效果。下面跟着小编一起来了解一下吧。

有效瘦脸的按摩手法

1、额头

Step1:洁面后取适护肤品于掌心,双手交叠搓揉。

Step2:双手平贴额头,从眉骨往上拉提推拿至发际线约两次,此招有利于减少抬头纹。

1、卧蚕

双手中指及无名指指腹,由下眼头沿着卧蚕下方往外滑推至发际线约两次,此招有助消除眼下、眼尾细纹,减少黑眼圈。

3、面颊

右手打横,指腹从鼻梁右侧由内往外推至发鬓处,定点按压约3秒,重复2次,再换边做,此招有助拉提面部肌肉,消灭法令纹。

4、唇部

以双手的中指及无名指指腹,从嘴角双侧,往外滑推至耳中,定点按压耳中约两~3秒,重复2次。此招有助于减少嘴角细纹滋生,还能提拉面部线条。

5、颈部

双手指腹平贴颈部,由下往上轮替瓜代滑推,此招有助于缓解颈纹增生。

高效瘦脸的按摩方法

1、颈部运动

亲吻天花板:身体站直,双手自然下垂,头部仰起,最大可能的撅起嘴巴亲吻天花板,可以感觉到颈部和下巴肌肉的拉伸,坚持5秒,然后恢复原状,这是一个完整动作,完成2组,每组15个。

抬头:平躺在床上,头部露出床外,颈部放松头部自然下垂,收紧颈部前面肌肉,肩部保持在床上不动,头部慢慢抬起,最大限度地向胸部靠拢,坚持10秒,然后慢慢的放松颈部,将头部还原到原来的位置,这是一个完整动作。

2、拍打颈部,燃烧下颌脂肪

每天早晚洁面护肤后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下,保持仰头的姿势,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持,效果自然就可以看见了。

有助于瘦脸的食物

1、豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素，钾元素对于消除水肿有着很大的作用，经常食用豆苗，可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。

2、红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手，如果你觉得自己的脸部很肿，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以试试花草红酒减肥的方法。

3、芹菜含有的膳食纤维非常的多，在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动，通过咀嚼带动脸部运动。芹菜的食用方法有很多，可以煮着吃也可以直接生吃。

4、胡萝卜的营养非常的丰富，当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，还能瘦脸。

5、黑咖啡富含的咖啡因，不仅帮助提神，更有减脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡，如果加了糖或伴侣，就会变成增肥杀手，只是怕伤胃，小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。