宝宝的健康是父母最关系的事情了，但是事与愿违，很多疾病还是找上了宝宝。有的宝宝经常生病，好了没多久又患上其他疾病，真令人头疼。随着宝宝慢慢长大，从母体带来的抗体水平逐渐下降，如果护理不当，很容易反复生病。那么宝宝总是生病怎么办?以下是小编精心整理的3岁到6岁育儿知识大全，希望对你有帮助!!!

3岁到6岁育儿知识大全：免疫力

宝宝总是生病怎么办

宝宝的健康是父母最关系的事情了，但是事与愿违，很多疾病还是找上了宝宝。有的宝宝经常生病，好了没多久又患上其他疾病，真令人头疼。随着宝宝慢慢长大，从母体带来的抗体水平逐渐下降，如果护理不当，很容易反复生病。那么宝宝总是生病怎么办?

1、户外活动：呼吸新鲜空气，接受阳光的沐浴，从小培养孩子适应环境的能力。

2、适当补充一些乳铁蛋白或者益生元，来帮助宝宝提高免疫力，乳铁蛋白或者益生元在网上和母婴商店都能买到，质量比较好的有优生妈咪，美敦力加等品牌。

3、计划免疫：及时、全程地进行计划免疫是抵御疾病的有效措施。

4、注意冷暖：孩子的衣着厚薄适中，一般应和母亲一样。活动时尽量避免出汗，出汗后应及时擦干。

5、开窗通风：室内空气流通，避免孩子被动吸烟;传染疾病高发季节，不带孩子去人群拥挤的公共场所，室内可醋熏空气消毒。

6、均衡营养：坚持母乳喂养;6个月后及时添加泥糊状食品，1岁左右逐渐过渡到固体食物，且以谷类为主(粗细搭配)，多吃蔬菜和水果，多喝水，适量的乳制品和荤菜;不偏食、不挑食，从小养成良好的饮食习惯。

宝宝总是生病怎么办?看了以上的内容你应该知道怎么做了，只有做到以上几点才能保证宝宝健康的成长，家长们千万不可疏忽。

3岁到6岁育儿知识大全：饮食营养

咳嗽了要避免吃哪些食物

每个爸爸妈妈都希望宝宝能够健健康康长大。要是宝宝遇上三病两痛，爸爸妈妈要怎么做呢?就拿宝贝咳嗽来说吧!宝宝如果咳嗽了，日常的饮食要注意些什么呢?

1、不宜吃油炸食物

一说到油炸食物，很多妈妈都知道不能随便给宝宝吃。原因在于非常多的小朋友吃了油炸食品身体会出现问题，不咳嗽的可能马上变得咳嗽;如果本身就咳嗽的话会变得更加严重。因此，在日常生活中，爸爸妈妈最好不要给宝宝吃油炸食物。孩子生病咳嗽的时候就更加不能给他吃了，不然会对孩子的健康不利。孩子咳嗽的话，最好是给他吃一些清淡的食物，平时多喝水，多吃雪梨之类的水果。  

2、不宜吃辛辣食物

有些地区的家庭简直是无辣不欢，所以孩子一出生就跟着爸爸妈妈吃辣。平时是没有什么关系的，不过如果孩子咳嗽的话，那就非常麻烦了。孩子吃了带刺激性的辛辣食物之后咳嗽肯定要加重，严重的话还会伤到喉咙，导致孩子说不出话。因此，爸爸妈妈一定要提高注意力，孩子感冒咳嗽期内不要给孩子吃辛辣食物。平时多让孩子喝点水，少说话，有条件的家庭最好是每天煲点雪梨汤之类的清热润肺的食物，这些食物能够帮助孩子康复。

3、不宜吃鱼虾食物 

有的妈妈没有经验，孩子感冒生病后就不知道给孩子吃点什么了。有时候会给孩子做点鱼虾来吃，觉得有营养。可是鱼虾是发物，孩子吃了以后咳嗽会变得更厉害。所以，妈妈平时要多多关注这些知识，当孩子觉得身体不舒服的时候，不要随便给孩子吃东西，这对孩子的康复不利。正常情况之下，孩子多喝水，多休息，吃点清淡的就可以了。  

4、不宜吃生冷食物

刚开始孩子可能只是小咳嗽，但是吃了冷饮之后咳嗽就加剧了。这主要是由于生冷食物会刺激到孩子的支气管，因此会导致孩子支气管收缩，让孩子咳得更加严重。有的爸爸妈妈会带着孩子去吃洋快餐，先是热气腾腾的油炸食物，然后又给他吃冷饮，火上浇油一般，孩子的喉咙和身体肯定受不了的。

孩子的健康许多时候都跟爸爸妈妈的行为有关系，因为孩子现在年纪小，什么也不懂，不知道哪些能吃，哪些不能吃。所以爸爸妈妈要多关注这方面的知识，让宝宝能够吃好不生病。

3岁到6岁育儿知识大全：保健护理

四个办法助学龄前孩子提高体能

宝宝的健康成长不但是在素养和智商方面的成长，体能的发展也是很重要的。体能训练能够让宝宝有一个健康的身体，相信大家对于身体健康都是格外注意的吧。并且爸爸妈妈在宝宝上学之前就可以带领着他锻炼身体，让宝宝拥有强健的体魄，优美的体型，这样子才能在未来的生活中更加优秀。

体能是宝宝的宝贵财富

宝宝体能的发展是十分重要的，健康的身体对我们来说就是一笔很大的财富。在上学前，锻炼宝宝的运动技能够让他成长的更加健康。运动可以帮助宝宝的生长，提高宝宝的食欲，促进宝宝的睡眠，同时还可以让宝宝有一个更加好的身材。就好比弹跳能够促进宝宝身高的增加，跑步，立正之类的运动能够让宝宝锻炼肌肉，塑造体型。除此以外，运动还能够培养宝宝的毅力，让他们有持之以恒的决心来做以后的事情。

1、游泳

可能某些宝宝喜欢玩水，那么爸爸妈妈在宝宝洗澡的时候久最好观察一下他怕不怕水，适应水的能力有多强大。要是你的宝宝非常喜欢在水中玩耍的时间，那么爸爸妈妈可经常带着宝宝去游泳。刚刚学习游泳可以给宝宝买个小一点的游泳圈，接着让爸爸妈妈托着宝宝在水里玩，等到他们熟练之后，就放手让他们自己游泳。游泳能够锻炼宝宝的肩膀和背部肌肉，比较容易出汗的夏天，宝宝释放体力通过游泳是非常棒的。

2、跳舞

要是你的宝宝使女生，最好尝试让自己的宝宝去学习舞蹈。第一，艺术可以培养你宝宝的气质，让她们有着迷人的魅力;第二，舞蹈可以让你的宝宝有一个优美的体型，身材会很好。所以舞蹈称为最适合女宝宝锻炼的项目。并且音乐能够促进宝宝的大脑发育，通过音乐，可以使宝宝变得更加聪明。

3、跑步

宝宝会走路以后，爸爸妈妈最好带着宝宝去散步，这样子就可以消耗体力。走路对宝宝的睡眠有帮助，并且能够锻炼腿部肌肉。在宝宝长大一点的时候，可以在傍晚或者起个大早带着宝宝在小区内或者附近公园里走走或者泡泡。这样宝宝的身体就能够得到锻炼了，并且顺带着锻炼了宝宝的毅力与恒心，有了耐心可以学会坚持。

4、其他运动技能

有些爸爸妈妈会觉得的宝宝在上学之前非常的吵闹，感觉老是有着花不完的精力，在家里玩这个玩那个老是不停。与其让你的宝宝胡乱玩耍，让他们锻炼身体不是一个更加好的选择么，让他们帮助你做家务就是一个很好的选择。比如跳绳，踢毽子，跳方格都可以让宝宝来尝试一下，爸爸妈妈能够通过这样的方法来消耗宝宝的体力，促进他们成长，并且让他们的身体得到锻炼。