冬季天气寒冷干燥，对肌肤来说是一个挑战，那么怎么才能保护好我们的肌肤，让它免受各种伤害呢?下面小编给大家介绍冬季护肤知识大全，希望对你有用!

冬季护肤重点

确认肤质，进行皮肤保湿平衡护理，换用保湿效果好，具有恢复机能功效的护肤品。

采用促进皮肤新陈代谢正常化的护理方法。 选用保湿效果好的粉饼和粉底霜。

气候特点

气温：一年之中气温最低的时期。

湿度：空气异常干燥。

紫外线：日常生活不必担心。

冬季皮肤状态： 由于气温、湿度下降，为保持体温和血管收缩，皮肤的血流量减少，养分不能达到皮肤的所有组织，导致皮肤的新陈代谢变慢，皮脂腺、汗腺的功能减退，难以形成皮脂膜，使皮肤粗糙，皱纹明显。

洁面后不涂任何护肤产品感觉皮肤有紧绷感。 脸颊、眼部周围明显干燥，皮肤不易上妆。

冬天预防皮肤“感冒”

寒冷的冬季里，女孩们都裹上了厚厚的棉衣，身上是暖和了，可是面部皮肤还暴露在寒风中，脸蛋、耳朵都冻得红彤彤的。进到温暖的屋里，脸上就开始发烧，尤其是耳朵最热。一次两次还好，如果经常让面部皮肤承受这么大的温差变化，它也会“感冒”的，起皮、发红、肤色暗哑等问题就都出来了。

人的面部有着非常丰富的血管和神经，它们一方面负责输送营养，一方面又将多余的毒废物代谢出去。但是，“热胀冷缩”的原理也同样适用于血管和神经。冬季天寒地冻，血液循环就会受影响，营养的输送和毒废物的代谢就会受到阻碍，这就是我们的肤色在冬季会变黑、筋肉会纠结的原因。

怎么办呢?可以适时地尝试用冷水洗脸(尽管我们不总是提倡这样)。先用温水洗脸，然后再用冷水轻拍脸部，这样持续约一分钟，可以有效防止冷空气给皮肤带来的不适。

此外，每天早晨起床前还可以作面部按摩，将双手搓热后搓面，从脸部正中一下颌一唇一鼻子一额头，然后双手分开各自摩搓左右脸颊，到脸部发红微热的程度即可。这样可以加速面部的血液循环，加大皮肤的血流量，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞。

冬季护肤食物

一、水

排除毒素喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内，水负责运输有用的物质(养分、荷尔蒙……)，排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物(比如：紫外线、烟雾……)。

为此，少量多次饮用各种水(汽水、矿泉水、茶、花果茶等等)是非常重要的，每天至少需要1.5升。其中，由于茶含有丰富的酚(一种抗氧化化合物，能够抵制自由基对细胞的侵蚀)，对皮肤尤其有利!但是，切忌喝茶过多，否则它会扰乱睡眠，破坏体内铁的稳固性。

二、植物油：保持皮肤弹性脂肪

植物油是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油它的脂肪酸 能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油，因而可以限制水分流失，避免皮肤干燥。如果说脂肪酸是必不可少的，是因为我们的皮肤不像植物那样能够自己制造这种物质。因此，只能依靠食用植物油或者油料作物。还有最后一点：油还富有维生素E。它能给皮肤带来双重利益：保证良好的水分补充以及延缓皮肤衰老。

三、贝壳类和甲壳类：保持无暇肌肤

海产品都富含硒和锌，两种重要的抗氧化物。上述两种微量元素都可以抵制侵害维生素E的自由基。牡蛎是含锌明珠(22mg/100g)。至于含硒元素的鱼，有各种口味的：金枪鱼 (82mg/100g)，墨鱼(65mg/100g)，黄盖鲽 (55mg/100g)，贻贝(56mg/100g)，以及鲭鱼(39mg/100g)。

四、维生素A和B：令肌肤焕发光彩

肝脏、黄油、鸡蛋、奶酪、全脂奶和未脱脂的奶制品都是维生素A的重要来源。它可以减缓衰老，保持皮肤弹性。此外，啤酒酵母、肝脏、肾脏、蛋、肉和黑豆 还富有维生素B5、B6、B8。化妆品中经常含有维生素B5，是因为它有助于保养和修护皮肤和头发。

五、水果和蔬菜：抵抗皮肤衰老

当然是由于他们丰富的水分和维生素，还能让皮肤焕发光彩，肤色红润，并且能够俘获侵蚀皮肤表层的自由基。因此，建议多食用胡萝卜，它的β-胡萝卜素含量是无可匹敌的。其他水果和蔬菜中的胡萝卜素含量也不低：可以用鲜亮的橙色作为判断标准(杏、芒果、南瓜)。不要忘了我们可爱的西红柿，因为它含有番茄红素以及其他珍贵的抗氧化物。