虽然打坐是一项放松身心的养生健身方法，看起来没有什么运动量，但是也是会出汗的。那到底打坐为什么会出汗呢?下面是小编精心为你整理的打坐出汗的原因，一起来看看。

打坐出汗的原因

第一种是环境因素，气温高，自然容易出汗。

第二种是体虚，容易盗汗，出汗，这个得补补，属于精气不足的表现。最后一种是练功正常情况，比如大冬天，零下几摄氏度都会出汗，前期是属于排除体内病气，浊气。就像练功的时候流鼻涕，放屁，想大小便，出汗，流眼泪等都是属于排除体内杂志，病气，浊气，这个阶段或短期或长期，因人而异，平常心就好。

打坐出汗怎么办

原料：浮小麦200克，碧桃干100克，黄芪50克，百合100克，黑枣100克，莲子100克，蜂蜜500克。

做法：把浮小麦、碧桃干、黄芪、百合、黑枣、莲子放进一个大砂锅里浸泡三个小时，

然后在加入一定量的水，即手指尖触到药面之后，加水的量应该在第二个指节的位置，先用大火烧开。

再改用小火煎煮一个半小时，一个半小时之后，准备一个大碗，把一个干净的纱布铺在碗口上，用夹子夹牢。

然后把药汤滗出来，这是第一碗汤药，放在一旁备用，接下来在往砂锅里到水，这次水高过药一个半指节就可以了，然后还是大火烧开，在改用小火煮一个半小时，在滗出汤汁，这是第二碗汤药。

在往砂锅里加入水，这次水高过药一个指节，大火烧开之后，小火煎煮的时间可以缩短成45分钟，在把汤汁滗出来。

这是第三碗汤药。把煎煮好的汤药放在一旁静置30分钟，把三碗汤药倒进一个干净的砂锅里，大火烧开之后，用小火慢慢的熬，熬的时候要用干净的木铲不停地搅拌，以防粘锅，当锅里的药汤蒸发的差不多。

把药汤倒进小砂锅，继续熬，也要用木铲不停的搅拌，当药汁浓缩之后，调成小火，这时候加入蜂蜜，继续搅拌。