防晒不仅仅只是单纯的防晒黑，更重要的是抗老。人类肌肤衰老，最重要的因素就是光老化，而想要美白和抗衰老的女性，防晒是个极为重要的环节。小编今天告诉女生们怎么防晒最好。

夏季女士美白防晒方法

一：防晒产品

只是防晒的最后一步如果你认为只要涂抹了防晒就可以肆无忌惮的在太阳下行走，那么你就大错特错了，在防晒美白的观念中，使用防晒产品是防晒工作的最后步骤，并非是第一步或是唯一的方法，正确的防晒方法除了要尽量避免正午的时候外出晒太阳，还要尽量用遮挡物减少太阳对肌肤的照射，而回家后在进行晒后的修复，这才是最有效的防晒做法。

二：出门前30分钟内涂抹防晒霜

出门前15分钟涂抹防晒品，这是很多护肤达人以及专家的建议，他们认为这样防晒霜才更能与肌肤相贴合，其实根据实验证明，涂抹防晒霜的是时间最好比15分钟再长些，30分钟就差不多刚刚好，这样能够避免因流汗还没来得及贡献防晒能力就自流失的防晒品。

三：补够水才能美白

防晒和补水其实是两个相连的问题，只要肌肤补够水了，可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%-25%增加到50%-70%，而细胞间隙的水量增加，则扩大了水分子的扩散通路，细胞间隙变大，这样才能促进后续有效成分的吸收，放大美白功效，而肌肤缺水则美白效果大打折扣。

夏季美白防晒小常识

多吃水果

被称为“水果之王”奇异果是所有水果中营养成分最丰富、最全面的水果，更是含维生素C最丰富的水果，想美白的MM就多吃奇异果。但要注意的是奇异果性寒，脾胃虚寒者少吃，吃完后不要马上喝牛奶或者吃其他乳制品。

杏仁粉或薏仁粉加牛奶

用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法，杏仁粉要熟的甜杏仁。不过体寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配红枣或红豆粉。

多喝柠檬水

柠檬水是夏季最常见的美白祛斑法，要注意的是不能将柠檬水代替白开水长期饮用，也不能直接用柠檬汁浸泡面膜纸来敷脸，要先把柠檬汁加纯净水稀释之后才敷脸。

定期去角质

每周定期去角质是美白的基础，角质层太厚保养品无法吸收，去角质也不能太频繁，一周1到2次即可。

防晒产品必不可少

夏季做好防晒工作穿是关键，最简单的防晒方式就是打伞、戴太阳帽、戴墨镜。最重要的是使用防晒产品，出门就要擦防晒指数高的防晒霜

女生防晒请注意

一、更加实用的spf定义，无需复杂的计算，spf效果一目了然。

spf，即sunprotectionfacter，指uvb的防御指数。夏天经过紫外线照射20分钟，肌肤就会变红。而抵御这些量的紫外线，需要spf1。所以，spf50的含义，就是20分钟×50=1000分钟。也就是说，可以保持大约17小时的紫外线防御效果。但实际情况下，北京强度会有不同，而防晒霜本身也会有消耗。所以包装上的spf值并不是绝对的。再高的spf值，也不能保证尽善尽美。每隔一段时间补涂一次依然很有必要。

二、夏天不宜过分去角质，角质层一旦变薄，紫外线就更容易入侵。

每年的5月底~9月中，都不适合做过多的去角质护理。原因在于，角质层位于肌肤的最外层，是防御紫外线的道防线。去角质之后，这层防御层就会变薄许多，导致紫外线更容易穿透进真皮。即便使用防晒产品，也无法完全抵御紫外线的侵害。

此外，去角质之后会加速真皮层的细胞分裂。如果此时紫外线大量入侵，会造成基因突变的细胞大量生成，最后形成恶性循环。

三、防晒产品在粉底之后涂，这样即使要补涂，也不用连底妆一起重头来过。

夏天出门，难免会出汗。所以防晒霜要每隔一段时间重新涂抹一遍。可问题是，如果之前是先涂防晒霜再涂粉底的话，要补充防晒霜就必须连同底妆一起重头来过。这么麻烦的事情想必人人都会望而却步。既然如此，那就把顺序颠倒过来。涂抹粉底之后，再使用防晒霜。这样补涂防晒霜的时候，对底妆的影响也可以控制在最低限度。