养生，指合理选用各种保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体的方法!传统养生的药茶方有哪些呢?想要知道吗?下面跟着小编来了解一下吧!

传统养生的药茶方1.山楂红茶

【组成】鲜山楂50克、红茶1克、白糖20克、清水350毫升

【制作】将新鲜山楂洗净后去核，切成小块，放进锅中，加入红茶、白糖和适量清水，置于火上，用文火慢慢煎煮，直至山楂煮烂，即可饮用茶汤。

【功效】生津止渴、增进食欲。

【适用范围】适用于口干舌燥、消化不良、腹中积食等症。

【分析】山楂又名山里红，原产于我国，已有两千多年栽培和食用的记载。其性微温，归脾、胃、肝三经，食用后能够健胃消食、生津止渴。主治腹中积食、食欲不振、腹痛等症。经常食用山楂能够软化血管，增强血管的弹性，还能降低血液中的胆固醇含量，有效地防治心血管疾病。合用红茶能够驱寒温中，调剂山楂的酸味。

【服法】日常代茶饮用。

【注意事项】红茶性温，高温时及内火旺盛者不宜饮用。

传统养生的药茶方2.牛奶红茶

【组成】鲜牛奶150毫升、红茶2克、白砂糖20克、清水150毫升

【制作】牛奶放入锅中煮熟，然后将红茶用开水泡好后，倒入煮好的牛奶中，加入白糖即可饮用。

【功效】益气补虚、驱寒温中、安神静心。

【适用范围】适宜贫血体虚、失眠多梦等症。

【分析】牛奶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、硫氨素、核黄素、维生素A、胡萝卜素、糖类等有益于人体的成分。饮用后极易被人体所吸收，是老幼皆宜的营养饮品。其性平味甘，饮用后对肠胃都有滋补的作用，还能够润肺补虚。红茶味道芬芳浓郁，饮用后能够滋补脾胃、促进消化，滋阴补虚。牛奶红茶的搭配是最为经典的一种饮用方法，非常适宜冬季时节饮用。

【服法】每日两次，上下午各一杯。

【注意事项】腹泻者慎用。

传统养生的药茶方3.菊花绿茶

【组成】菊花5克、绿茶3克、白砂糖20克、清水500毫升

【制作】将菊花和绿茶一同放入清水中，煮成茶汤后加入白砂糖即可。

【功效】清热解毒、安神明目。

【适用范围】适用于心情焦躁、咽喉肿痛等症。

【分析】菊花性凉味甘苦，归肺、肝二经，有解毒平热、健肝明目之功效。主治头晕目眩、心情焦躁、失眠心烦等症。经常饮用菊花能够改善心血管的造血功能，增加冠状动脉的血液流量，有效地改善心肌缺血的症状，对心血管疾病患者的恢复有明显的功效。菊花中含有大量的硒元素，这种元素是人体抗衰老的主要成分之一。而且菊花还有抗病毒的作用，能够增强人们抵抗疾病的能力。是人们保健益寿的理想食品。本方合用绿茶有清热解毒、生津止渴、解暑降温的作用，适宜夏季饮用。

【服法】每日两次，上下午各一杯。

【注意事项】脾胃虚弱者慎用。

传统养生的药茶方4.龙眼绿茶

【组成】龙眼肉10克、绿茶2克、清水300毫升

【制作】将龙眼肉和绿茶一同放入杯中，加入沸水冲泡后，即可饮用。

【功效】清热解毒、补气养血

【适用范围】适宜贫血等症。

【分析】龙眼又名桂圆，其口味香甜、肉质细嫩、营养丰富，是老少皆宜的滋补佳品。其性温味甘，归心、脾二经，能够补益心脾、益气养血、补心安神。主治心脾虚弱、气血不足、失眠心悸、健忘头晕等症，对月经不调也有一定的调理作用。绿茶性凉味甘苦，经常饮用能够清热去火，凉血明目，降低血液中胆固醇的含量，减少心脑血管的发病率，同时还能促进消除身体内脂肪的囤积，有减肥美容的作用。绿茶还能够减少电子辐射对人体的伤害，尤其适合从事电脑行业的人群。另外绿茶还是抗癌的理想饮料之一。

【服法】每日两次，上下午各一杯。

传统养生的药茶方5.舒肝理气茶

【组成】柴胡5克、白术6克、云茯苓8克、当归9克、白芍20克、甘草10克、薄荷5克、生姜5克

【制作】分别将以上几种原料挑去杂质后清洗干净，然后捣碎，放入茶壶中，加入沸水，浸泡10分钟，再加入生姜，即可饮用。

【功效】滋阴润燥、养血健肝。

【适用范围】适宜肝脾明虚、腹泻、便秘、月经不调、痛经等症。

【分析】柴胡性寒味苦辛，归肝、胆经，服用后能够舒肝明目、固阳安神，主治肝炎引起的两助胀痛，月经不调等症。白术性温味甘苦，归脾、胃二经，有健脾养胃、食欲不振、气虚自汗等功效。主治水肿、自汗、脾胃虚弱等症。白芍性寒味苦酸，归肝、脾二经，有平肝明目、养血调经等功效，主治月经不调、两助胀痛等症。

【服法】日常代茶饮用。

【注意事项】肝病兼身体虚寒者不宜饮用。