浅论大学生如何保持心理健康论文
大学生心理健康将关系到其个人现阶段的学习生活，甚至今后的人生道路。同时，大学生群体作为今后国家发展的主力军，其心理健康问题一直以来受到社会的广泛关注。下面是小编给大家推荐的浅论大学生如何保持心理健康论文，希望大家喜欢!
浅论大学生如何保持心理健康论文篇一
《浅谈如何做好大学生心理健康教育工作》
【摘要】大学生心理健康将关系到其个人现阶段的学习生活，甚至今后的人生道路。同时，大学生群体作为今后国家发展的主力军，其心理健康问题一直以来受到社会的广泛关注，如何做好学生心理健康教育是教育工作者不断探寻的真理。
【关键词】心理健康教育;大学生
近20年来，作为一门应用学科，心理健康教育是最有生机、极为活跃、发展最快的领域。同时，心理健康是素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。如何在大学中开展心理健康教育是当前学校教育工作者亟待解决的问题。要做好这项工作，首先要了解什么是心理健康及心理健康教育的必要性和途径等。只有建立起科学的认识和正确的观念，才能有效地开展心理健康教育。
一、什么是心理健康
对于这个问题，不同的学者有不同的分析和理解。总的来说，大多数学者都认为：在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常，情绪反应适当，意志品质健全，自我意识正确，个性结构完整，人际关系协调，人生态度积极，社会适应良好，行为表现规范和行为与年龄相符等等。
1、从发展的角度来看，心理健康是一个终生相随的人生课题，并且表现出很强的阶段性
同一个人，在人生发展不同的时期或阶段，由于对该阶段发展任务的适应情况不同，其心理发展可能是健康的，也可能会变得不健康。一个面临心理危机的大学生，如果能够得到及时有效的关注与帮助，在其以后的发展中就有可能摆脱心理危机而踏上心理健康发展的道路。心理健康的这种阶段性正说明心理健康具有很强的可塑性，同时也说明了开展心理健康教育的可行性和必要性。
2、从差异的角度来看，心理健康具有相对性
心理健康并非是绝对的，人无法被直接划分为心理健康和心理不健康两类，同时也没有绝对心理健康的人。也就是说，心理健康是每一个人都会面临的问题，在每个人身上都会同时存在心理健康的和不健康的侧面，只是哪种情况占主流和程度不同而已。心理健康的这种相对性说明心理健康具有全员性，开展心理健康教育是必要的、具有重要价值和意义的。
二、开展心理健康教育的必要性
尽管心理健康教育工作一直在不断改善和进步，但收效甚微。由于进入大学后学习竞争加剧、生活节奏的加速，使大学生产生了紧迫感和压力感;随着个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾也加剧了大学生内心的冲突，使他们产生了无所适从的焦虑感。再加上各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。具体表现在以下几个方面：
第一，对大学环境的不适应。进入大学后，发现成绩优异的同学有很多，他们在高中时代作为佼佼者的优越感消失了.巨大的心理落差使一部分学生无法适应。在思想上，他们感到学习考试的压力太大，竞争极其激烈，与此同时还要面对就业的压力。这种现实与理想之间的差距，使很多大学生无法及时调整自己的心态。而在生活上，大学生要自己解决生活中的一切问题，如何与同学室友建立起良好的人际关系，更是摆在大学生，尤其是大一新生面前的一大难题。
第二，自我定位出现迷惑。大学生心理渐趋成熟，开始积极地思考人生，不断反省自我，探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。对于将来想要从事什么样的工作，希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏很大，如果没有适时的引导，很容易诱发心理障碍。
第三，缺乏适当处理情感问题的经验。包括单相思、恋爱受挫、无法正确调节恋爱与学业关系在内的众多问题，都可能或多或少的对大学生心理上造成压力，影响其学业甚至以后的人生道路。
第四，无法承担巨大的求职和就业压力。就业的双向选择，使大学生面临着巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著，许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作，心理问题也就随之而来。
一个协调发展的学生，应该是既能满足现时的需要，又能形成身心和谐、均衡、持久的基本发展力，有连绵不绝的后劲。因此，加强对学生的心理教育，培养其健全的人格和健康的心理，是现代教育培养可持续发展人才的一项重要内容，也是素质教育理念的体现。
三、探索心理健康教育方式的改革途径
大学生心理健康教育问题是全世界教育界都关注的问题，让我们来看看比我们更早涉足这一领域的国外学校是如何开展心理健康教育的。同时在此基础上，探索适合我国学生的心理健康教育方式。国外学校心理健康教育具有以下三个特征：注重补救性工作，对出现心理问题的学生给予足够多的帮助;队伍建设规范化与标准化，以保证大学生可以找到正确机构解决心理问题;从事心理健康教育的人都为专业人士，旨在对大学生的心理健康提供专业保障。
在国外心理健康教育探索的基础上，现提出以下建议：
首先，我们要统一思想，提高认识，更新观念，高度重视学校心理健康教育在推进学校素质教育，促进学生全面发展方面的作用，努力增强心理健康教育为转型期两个文明建设服务的力度。同时，以发展性功能为根本，兼顾预防性功能、补救性功能，也就是要以积极性心理健康教育为主，消极性心理健康教育为辅，使心理健康教育在培养具有较高心理素养的现代化建设者，提高全体国民的心理素质方面体现其核心价值。确立“全人心理教育观”，面向全体学生，而不只是少数有严重心理问题的学生，促进学生心理的全面和谐发展、自主发展，这是我国当代学校心理健康教育不可忽视的新的生长点。
其次，我们要依靠教育行政机构和心理健康教育的学术团体制定管理条例、工作细则，完善管理运行机制，对学校心理服务进行“行政干预”与“专业干预”，提高科学性与实效性，引导心理健康教育向规范化发展。并积极整合学校、社区、家庭、自我等多方面的资源，在“四结合”上来拓展学校心理健康教育的新空间，形成学生心理发展的社会支持系统，使“心理育人、人人有责”真正成为全社会的共识和共同行动。加大培养、培训力度，推(试)行心理健康教育资格认定制度，通过落实编制、职称评定、校本全员心理健康教育师资培训等举措，建设一支素质优良、专兼结合、全体教师共同参与的心理健康教育师资队伍。
最后，我们要积极实践，自主构建，探索富有自身特色、本土化的心理健康教育模式，这是我国学校心理健康教育发展的生命力所在。同时，切实加强高新技术和手段的学习、训练，借助于快捷方便、丰富多样的计算机网络、多媒体等现代化技术，使学校心理健康教育更加富有成效和影响力。
参考文献：
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[5]向武.《网络环境下大学生成长与成才》.电子科技大学出版社.2009
[6]傅宏.《江苏省青少年心理健康与心理健康教育蓝皮书 2008》.南京师范大学出版社.2009
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