健康美容养颜方法

发布时间:2017-02-09 14:58

排毒养颜对我们身体来说也是非常重要的工作。那么排毒养颜的方法都有哪些呢?下面小编给大家介绍健康美容养颜方法,希望对你有用!

健康美容养颜方法

健康美容养颜洗脸法

一、早上甘草水洗脸

在诸多中草药中,每一种中药都是有相应药用原理,这些药用价值对肌肤的保养也起着非常重要的作用,而甘草就是一种。虽然甘草看起来丝毫不引人注目,却是一种很好的传统美容佳品,其美白与抗老效果远远高于熊果苷,这是因为甘草不仅能抑制细胞黑色素的形成,还具有很好的抗氧化效果,可是,如何才能使发挥美容佳品的功效呢?

甘草洗脸的好处

每一种中药都有自身的医用价值,但并非都具有美容养颜的功效,更何况可以直接用于洗脸,而甘草就可以直接用于洗脸。甘草是绝佳的护肤美容品,用甘草水洗脸,也好处多多。首先,甘草水具有保湿滋润功效,可防止皮肤干燥。其次,甘草水还具有抗氧化能力,能够防晒美白,预防黑斑、雀斑等黑色素沉症状。最后,甘草还具有一定的消炎杀菌功效,可预防皮肤发炎、感染现象,肌肤敏感者也同样适用。

每天早上洗完脸之后,肌肤肯定要面对一天中诸多问题,如辐射或者灰尘等,而这种水具有防晒及美白的功效,所以非常适合早上使用。为何它具有美容功效呢?它的成分能抑制酪氨酸酶的活性,减少黑色素的生成,美白作用大约是维生素C的80倍。还具有抗氧化功能,防止皮肤老化发黑。

在诸多护肤品中,里面的成分几乎都有这种中药,可见它的美容名护肤的功效是受专业人士的认可。另外,它的历史也非常悠久。早在二千多年前,《神农本草经》就将其列为药之上乘。另外,甘草也被称为药之“帝师”,更何况它的美容养颜的功效。

二、晚上菊花芦荟水

菊花美容的功效

市面上售卖着诸多花类,其实有的花也可以是中药,因为它们也有药用原理,另外花类更有美容养颜的功效,而菊花就是其中一种。菊花含有十分丰富的香精油和菊色素,这些成分可以有效的抑制皮肤黑色素的生成,还具有柔化表皮细胞的功效。另外还有助于美白肌肤去痘印和祛除皱纹的功效!

每个人都要经过青春期的,在这时间段里会出现痘痘等肌肤问题,有的成年人由于自身内分泌的问题,肌肤也会出现一系列问题,这时菊花水就可解决这些问题。这些肌肤问题多数是因为雄性激素分泌旺盛引起的,季节的交替应注意皮肤清洁和饮食调理。特别是一些人的皮肤清洁度不够极易引起痤疮。每天可以用菊花水洗脸,对痤疮也有一定的消炎杀菌作用。

芦荟的美容功效

每家每户都知道一种植物,这种植物不但可以食用,也是美容的佳品,它就是芦荟。芦荟含有丰富的天然维生素E、C、A及B族维生素,另外还含有矿物元素(如钾、锌、硒等)及氨基酸等,这些都是保持机体青春常在的基本营养素。芦荟有让粗糙皮肤变为生气盎然的美丽皮肤的效果。在剥掉皮肤上的灰尘的同时剥去老化了的皮肤角质层。

这两种人们都知晓的植物都有各自的美容养颜的功效,如果将它们合在一起使用,其效果更佳。菊花具有镇静、美白皮肤的作用,而芦荟则有保湿、滋润、美白功效,用菊花与新鲜芦荟一起泡的水洗脸,可长久从深层为肌肤补充水分,从而使肌肤湿润、滑嫩,并能够有效祛除皱纹、粉刺、祛斑等。特别是肌肤晒后可用其来舒缓、修复皮肤损伤,并能够有效清除自由基,美白肌肤。

健康美容养颜汤

1、奶油番茄培根蘑菇汤

主料:

西红柿(三个)、培根、鲜菇

辅料:

面粉、牛奶、紫菜

调料:

胡椒粉、盐、鸡精、黄油

做法:

(1)培根用油煎一下,切碎,西红柿用开水烫一下,去皮后用粉碎机打成泥,鲜菇切成片。

(2)炒锅上火,加黄油、少许面粉煸炒一下,加鲜菇、牛奶和西红柿酱,另外加水调成适当的稀稠度,加胡椒粉、鸡精、盐调准口味浓度。

(3)做好的汤倒入盘中,将紫菜切成细丝,统配跟随一起洒在汤上即可。

特点:西式餐汤,营养丰富,开胃美观,也可做早餐配烤面包。

2、排骨蘑菇汤

原料:

大排骨500克,鲜蘑菇汤100克,番茄100克,绍酒15克,精盐5克,味精3克。

做法:

(1)将每块大排骨用刀背拍松,再敲断骨髓后加料酒、盐腌渍15分钟。

(2)器皿中加入沸水,放入大排骨,撇去浮沫,加酒,低火15分钟,再高火8分钟,放入味精调味并放入番茄块,煮沸即可。

3、红萝卜蘑菇汤

功效:红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶,对防治高血脂、肥胖症等大有好处;蘑菇含糖,脂肪少,食用此菜可以达到较好的瘦身效果。

原料:

红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。

调料:

色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。

做法:

(1)红萝卜去皮切成小块,蘑菇切件,黄豆泡透蒸熟,西兰花改成小颗。

(2)烧锅下油,放入红萝卜、蘑菇翻炒数次,煮入清汤,用中火煮。

(3)待红萝卜块煮烂时,下入泡透的黄豆、西兰花,调入盐、味精、白糖,煮透即可食用。

4、南瓜蘑菇汤

材料:

3-4人份南瓜一块(约400克)、蘑菇400克(各种类蘑菇搭配一起)、新鲜冬菇150克、茶树菇100克、草菇150克葱1条、水6碗。

调料:油2汤匙、鸡粉1/4汤匙。

盐:适量。

做法:

(1)各种菇类轻轻搓洗干净,冬菇、草菇各切厚片,茶树菇切段;葱洗净,切成葱粒。

(2)南瓜洗净去皮、去籽,切片;放入塑料盒(适用微波炉),盖上盖子,注意无需扣死,用微波炉高火“叮”6分钟;取出压成泥。

(3)热锅放两汤匙油,待油六、七成热时放入蘑菇翻炒,略熟时倒入清水,把蘑菇煮至熟,接着倒入南瓜泥,煮开后放鸡粉、盐调味,撒入葱粒即可品尝。

功效:健脾益气,降糖降脂,通便排毒。尤其适宜血脂异常、糖尿病人食用。

5、蘑菇干贝汤

材料:

蘑菇25g、小白菜50g、碎干贝10g、高汤2碗、盐少许。

做法:

(1)蘑菇洗净、切片备用;小白菜洗净,切成4公分段备用。

(2)将碎干贝泡水约3小时,捞起沥干水分备用。

(3)将高汤倒入锅中,加入蘑菇、小白菜及碎干贝,开火煮滚,接着加入少许盐调味即可。

6、冬瓜蘑菇排骨汤

材料:

排骨、冬瓜、口蘑、蟹味菇。

辅料:

盐、胡椒粉、香油、香菜碎。

做法:

(1)口蘑和蟹味菇洗净,口蘑切片,蟹味菇去根部,冬瓜洗净去皮,切片。

(2)取出部分排骨和原汤,一起倒入砂锅中,大火烧开,将口蘑和蟹味菇一起倒入,小火炖煮20分钟。

(3)加入冬瓜片,再煮约10分钟至冬瓜片透明,调入盐,少许胡椒粉,拌匀后关火。

(4)点少许香油,撒适量香菜碎即可出锅。

7、奶油蘑菇浓汤

材料:

新鲜蘑菇300公克,奶油2大匙,大蒜2瓣,红葱头2颗,白葡萄酒3大匙,面粉2大匙,鸡高汤2杯,牛奶2杯,鲜奶油1/2杯,盐少许,胡椒粉少许。

做法:

(1)大蒜、红葱头切细末,蘑菇洗净后切片状备用。

(2)用1大匙奶油爆香蒜末及红葱头末,再放入蘑菇拌炒,蘑菇汤汁略干时倒入白葡萄酒,待酒精蒸发后熄火备用。

(3)另取一锅,放入奶油1大匙,将面粉炒匀后,倒入鸡高汤、牛奶及作法2的材料,等煮开后,再放入适量的盐、胡椒粉调味,最后倒入鲜奶油煮滚即可上桌食用。

8、牛肉蘑菇汤

简介:这道浓汤只需几种原料。可使用你喜欢的任何小形状适合作汤的意粉,或试试用薏米或大米代替意粉。

材料:

新鲜蘑菇100克,切片,大葱1棵,切细,橄榄油2汤匙,干雪利酒100毫升,牛肉汤500克,水600毫升,现磨黑胡椒1/2茶匙,形状细小的意粉100克。

做法:

(1)取一个大锅,放于中偏大火上,加入橄榄油,蘑菇和大葱,炒到菜变软。加雪利酒,煮至液体蒸发掉一半。

(2)加入牛肉汤,水和黑胡椒粉,煮沸后添加小意粉。中火煮沸10分钟,或直至意粉变软即好。

9、小鹌鹑银耳蘑菇汤

材料:

用料小鹌鹑1只,鹌鹑蛋5颗,银耳50克,蘑菇50克,西红柿50克,料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。

做法:

(1)小鹌鹑洗净,除去内脏,用精盐、料酒腌制半小时。

(2)银耳用温水泡发,去蒂撕成小朵。蘑菇冼净,撕成小片。

(3)鹌鹑放汤锅内,加冷水烧开,撇去浮沫,加精盐调味,继续炖至熟烂,取出放汤碗中。

(4)原汤烧开,放入银耳、蘑菇、鹌鹑蛋稍煮,放入西红柿,调入味精、胡椒粉,浇入鹌鹑汤碗中即可。

功效:美白养颜,益肾补虚

10、鸡茸蘑菇汤

材料:

鸡胸肉(剁成茸),盐少许,雀巢淡奶2大勺,蘑菇若干朵,面粉2大勺,黄油50克,牛奶1杯,水1杯。

做法:

(1)将30克黄油放入平地锅中,待油溶化后加入面粉,炒香搅匀即成油面酱,装起备用。

(2)锅洗净后,再加入剩余的20克黄油,待油溶化,加入鸡茸和蘑菇,炒香。

(3)锅中倒入油面酱,搅匀后,倒入鲜奶及水,搅拌均匀。

(4)撒入少许盐,煮到有点浓稠关火,出锅前倒入淡奶,搅匀即可。

小诀窍

(1)鸡茸和蘑菇的量可以随意些,没什么特定的标准。

(2)鸡茸和蘑菇也可以换成其他的材料,比如火腿,虾仁,蛤蜊什么的。

(3)加入淡奶味道会更浓郁,不加其实也是可以的。

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