广场舞作为人们体育健身选择的内容之一，以其丰富的舞蹈内容、多样化的组织形式、独具锻炼的效果等，成为广受大众欢迎的运动健身项目。下面是小编为大家整理的2016年广场舞教学视频，供大家参考!

你不必羞于没有舞蹈功底

舞蹈是人类与生俱来的能力

舞蹈就是人类生命的一部分，就跟吃饭睡觉一样自然。其实我们在很多少数民族那里还是可以看到这部分。舞蹈和唱歌是他们生活中的一部分，他们在生活，工作，节日，都会跳舞。为啥呢，这是人的本性啊。你有没有去关注一个小孩，他们的身体总是蹦跶蹦跶的。我们家小孩每次听到音乐，他们的身体就自动跳起来，还会做出不同的动作，这些我都没有教过他们。甚至他们还会向我们来展示他们的多彩舞姿，“你看，你看，我跳的多么好看，妈妈，快表扬我，妈妈，我今天又学会了其他的动作。”原来，不是我们不敢跳舞，而是我们把舞蹈给遗忘了，它现在就在角落里等待着你的发现，也许，你又有机会可以跳起来了!比如说，参加五律禅舞大师乔.哈蒂的两天公益行，解放身体，让舞蹈进入你的生活。这个世界总让人妥妥滴活着。

每个人都是舞者

我们认为我们没有舞蹈基础?!当!然!不!是!你都没跳呢!谁知道你是不是舞王呢!

社会上有很多的舞蹈，比如国标，拉丁或者其他的肚皮舞，这些舞蹈有标准动作，有标准姿势，所以我们就会觉得和那样的标准起来我们好像很难去。五律禅舞是很好的跟随我们身体自己的节奏，自己的能量状态，没有标准的姿势和动作，任何人都可以跳。只要我们和自己的身体在一起，我们就可以找到，聆听到我们身体的节奏和内在的音乐。

身体僵硬，提醒我们去聆听

当我们身体僵硬，那是因为我们平时很少去关注，很少和它在一起。其实这个部分，身体僵硬就是在提醒我们，我们需要去关注，连接，聆听，疼惜我们的身体。身体僵硬更应该跳舞，通过舞动，身体就会慢慢变得柔软，因为僵硬下有一些记忆情绪，压力，通过舞动也会被释放掉。

不会跳专业舞蹈，但真的不会妨碍我们跳舞，尤其跳那个属于我们自己独一无二的舞蹈，在这个舞蹈里，不需要任何人来评判，来欣赏，因为我们可以欣赏自己，可以接纳我们自己，把注意力和关注放在自己的身上。

舞蹈，通往狂喜的地图

舞蹈是任何人都可以跳的，无论高矮胖瘦美丑，也无论你有没有舞蹈基础。实际上，每个人的内在都是渴望舞蹈的，舞蹈是人的本能，只要你做一点点动作，就可以让身体感觉自由，内心会升起联结感与喜悦。舞蹈则提供了一张地图，让你去跟不同的能量、不同的节奏进行联结。

每个人只要花上几分钟来跳一支舞蹈，慢慢地你的生活就会发生变化。

究竟是为什么呢?放下你的头脑，带上你的身体，先跳起来再说啦!

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