久坐尾骨痛怎么办

发布时间:2016-12-19 18:13

长时间的坐着常常会觉得很不舒服,有时感到连尾骨也会疼,那么久坐尾骨疼该怎么办呢?下面由小编给大家简单分享相关知识。

尾骨痛的发病年龄近年来呈低龄化趋向,尤其在公司白领和学生一族中多发。这是因为随着经济的快速发展,计算机、笔记本电脑越来越普及,人们把更多的时间花费在浏览网页上。不仅如此,白领人群忙于工作,学生族忙于学习,大多没有多余的时间用来活动身体,而长久的坐着会压迫坐骨神经,从而就会引起尾骨部疼痛。

尾骨疼治疗方法:

1.服用止痛药。止痛药对缓解尾骨痛会有明显效果。

2.电疗、按摩、适当的运动都会有帮助。

3.局部注射止痛剂,对某些患者可达到舒缓的作用。

4.如果尾骨折断就要动手术,但因为剧烈疼痛而需切除尾骨之情况甚少出现。

5.需要有适当的坐垫,质料要适中,不能太硬或太软。具体治疗可采用改变坐姿的办法,即尽量用大腿坐,以减少臀部的持重和压力;坐时可用气垫、气圈将痛处腾空,以防止局部压迫,从而缓解疼痛。

6.可用红外线、超声波、离子导入、推拿、针灸、拔火罐、中药内服和外敷等方法治疗,如果用中药外敷,可将舒筋通络、活血止痛类的药物装入布袋内,放入锅中,加清水煮沸后,湿热敷患处;局部贴活血止痛膏或麝香镇痛膏等效果也不错;到医院去做局部封闭,即用2%普鲁卡因2—4毫升加醋酸氢化可的松0.5—1毫升,局部痛点封闭,可得到立竿见影的效果。

另外,如果尾骨畸形明显,保守治疗无效,就只得采取手术治疗。

俗话说:身体是革命的本钱。革命尚未成功,身体率先垮掉就有些得不偿失了。工作和学习固然重要,但梦想与健康不可兼得,拥有健康的身体才是最重要的。在工作和学习之余,要学会给身体加油,闲暇时走到室外去,走到阳光下,伸展伸展身体,活动活动筋骨,给身体一个放松的机会,远离尾骨疼痛。

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