每年的农历三月三是个重要的节日，特别是广西地区，有两天的假期安排，那么三月三过节有什么风俗活动呢。一起看看三月三传统的风俗活动吧！

三月三传统风俗活动

1.壮族:歌圩迎宾客 千人竹竿舞

“三月三”是壮族最重大的民族节日。每到“三月三”，壮族男女会像赶圩一样会聚山坡上对唱山歌，开展抢花炮、打铜鼓、抛绣球等一系列具有民族特色的文体活动。武鸣是中国壮乡，又是壮文化发祥地之一，每年三月三，当地都会举行“三月三”歌圩暨骆越文化旅游节。歌圩一般以唱山歌开场，展示骆越族群能歌善舞的人文风情，千人共跳竹竿舞，每个方块都很有壮乡特色，人们捧着五色糯米饭，抱着壮乡的美酒，扛起劳作的锄头，精致的簸箕也被举在手中。

2.抢“花炮” 展民族魅力 “行歌坐妹”写浪漫

“三月三”不仅是壮族的节日，侗、苗、瑶等少数民族也会庆祝三月三，民俗活动也丰富多彩。在三江侗族自治县，一年一度的三月三“花炮节”吸引了五湖四海的游客前来探奇、体验，也展示了民族融合的浓浓情意。

3.除了抢花炮，三江侗族的“行歌坐妹”，这种传统的青年男女相亲方式也给“三月三”这个节日增添了不少浪漫气息。

4.瑶乡山歌传情谊 峒中瑶胞打陀螺

5.在融安县雅瑶乡西古坡屯，每年“三月三”都会举行山歌对唱活动，全乡的山歌爱好者都赶到这里，参加一年一度的山歌对唱。

6.在防城区峒中镇，三月三的重头戏是“打起陀螺唱起歌”。

7.瑞鼓响震三月三，乐了山路十八弯。壮胞瑶胞聚一堂，通过佳节大联欢……

8.峒中“砧板”陀螺比赛集强身健体和娱乐为一体。如今，作为一项传统的民族体育竞技项目，“砧板”陀螺陆续出现在各种舞台和体育场合上，被越来越多的外地人所喜爱。

广西南宁三月三的活动

1 “壮族三月三·八桂嘉年华” 2017年南宁市民歌湖活动

时间：3月30日上午9时至晚10时

地点：南宁民歌湖

活动依托南宁民歌湖区域，共分为民族文化汇演区、文化体验活动区、大型民歌专场演出三大项十小项活动，力争将民歌湖打造成一场热闹喜庆的大歌圩。

当天上午9时至9时40分举行的民歌湖水上舞台演出，是本次活动的重头戏。演出将隆重推出百名“刘三姐”现场汇歌，百名少女身着华美壮族节日盛装开场。据介绍，演出服装专为各名“刘三姐”量身定做，既有传统特色又融入现代元素，是演出一大看点。

民歌湖水上舞台沿途还有六项体验活动。分别为民俗商品体验区、壮族“三月三”风情体验区、中国传统“三月三”(上巳节)体验区、中华传统文化体验区、创意集市体验区、传统体育竞技展示区，将推出“百名绣娘”、快闪歌圩、民族风味小吃等特色活动，让市民在好看、好玩、好听、好吃的体验中传承文化。

当天晚上，民歌湖将举办“相约民歌湖畔·共眷天下民歌”大型民歌专场演出。演出以融合多民族文化特点为原则，现场台上唱台下和，千人合唱，全民参与，打造一场壮乡歌圩、民歌盛会。

2 “壮族三月三·桂风壮韵浓” 系列文化活动

时间：3月30日至4月13日

地点：广西民族博物馆、南宁剧场等

活动主要包括五项：

3月30日上午9时，在广西民族博物馆举办“桂风壮韵三月三”主题文化活动，活动以歌圩、刘三姐、绣球情缘为主线，浓缩了广西民族文化的精华。

3月30日、31日晚上8时，在广西音乐厅举行春暖花开三月三交响合唱音乐会。

3月30日、31日晚8时，在南宁剧场演出彩调歌舞剧《刘三姐》。

3月30日至4月1日，在南宁市五一路19号广西非物质文化遗产江南水街传承展示中心，举办民族风情三月三文化活动。内容包括广西民族民间器乐展演、三月三民俗文化展示等。

4月9日~13日，举办第五届全区基层群众文艺会演。

3 武鸣歌圩活动

时间：3月29日至4月1日

地点：武鸣城区

歌圩是“三月三”民俗活动中的重头戏。今年的歌圩活动以“美丽壮乡·踏歌追潮”为主题，活动项目总数增加至44项，其中新增项目有16项。活动内容共分为5个大项。

一是壮族文化活动，包括开幕式、《壮乡欢歌》文艺演出、千人竹竿舞、千人广场舞、千人武术展演等12个项目;

二是民族体育活动，包括武术散打擂台赛、狮王争霸赛、民族体育竞技大赛等8个项目;

三是壮乡旅游活动，包括伊岭壮乡文化休闲游精品线路启动仪式、骆越祖母王祭祀大典、花花大世界民俗文化与体育竞技活动等9个项目;

四是壮家特色经贸活动，包括房产交易会、“壮乡美食·武鸣特产”展销推介会、投资环境说明会暨项目签约仪式等4个项目;

五是“三月糯米香、昂昂在壮乡”系列活动11个项目。

4 民族文化旅游节

时间：“壮族三月三”活动期间

地点：南宁市各县区、各景区

“壮族三月三”活动期间，南宁市各县区、各景区组织开展的活动达50多个，改变了过去武鸣“三月三”一枝独秀的状况。壮族传统的山歌对唱、歌王争霸赛、打扁担、抛绣球、竹竿舞、抢花炮、品五色糯米饭和艾叶糍粑等传统民俗文化、旅游、体育活动遍及各县(区)、各村寨。

5 民族体育欢乐节

时间：“壮族三月三”活动期间

地点：南宁市各县区、各景区

“壮族三月三”活动期间，南宁市直机关工委和市民宗委组织举办以“欢度三月三，喜迎十九大”为主题的南宁市市直机关“民族团结”健身运动会;在民歌湖广场开展壮族迪尺、滚铁环、抛绣球、板鞋竞技、跳竹竿、投壶等民族体育展示活动;各县区组织举办少数民族传统体育项目比赛或展演活动，展示少数民族传统体育项目魅力。

三月三吃什么

1鸡屎藤

农历三月三吃鸡屎藤，是广西北海本地人的一种传统习俗，我们将叶与大米混合研磨成粉，再做成一片片的鸡丝藤面，用这种面做成的鸡丝藤粿仔汤，味道清香甜美，是本地人喜爱的特色小吃。相传农历三月初三是中华民族的人文始祖轩辕黄帝的诞辰，北海人以此纪念这位伟人。

2荠菜煮鸡蛋

民谚曰：“三月三，荠菜当灵丹。”“三月三，荠菜煮鸡蛋。”春天正是采食荠菜的季节。春食荠菜也是我国民间由来已久的传统习俗。汉族在这日有吃地(荠)菜煮鸡蛋的习俗。据说可以去风湿、清火，腰腿不痛，而且还可预防春瘟。

3五色糯米饭

黑、红、黄、白、紫——五色糯米饭是壮族地区的传统美食，因糯米饭呈多种色彩而得名，又称“乌饭”。壮家人把五色糯米饭看作吉祥如意、五谷丰登的象征。

4蒿子粑

三月三吃蒿子粑，与传统习俗有关。三月初三古称“上巳节”，民间又称为“鬼节”。传说这一天，人的魂魄容易被东游西荡的鬼迷惑，朴实憨厚的乡民们认为，必须吃这种带有野味的蒿子粑，才能把人的魂儿“粑”(粘)住，不为邪恶所侵，人才能健康，不生病。这种美好心愿代代相传，使这种千年旧俗延续至今，演变成祈求康泰的地方特色风俗。

5薄饼

农历三月初三吃薄饼，是同安人的传统习俗之一。郑成功收复台湾后，其子郑经继承父业，继续抗清，多次出兵攻打闽南一带，因清军顽抗造成百姓伤亡惨重。在郑军反攻下，清军投降，郑军进入城内，老百姓一边迎郑军，一边制作薄饼祭祀死难的亲友。后来民众就用薄饼在农历三月初三日祭祀祖宗。

6春饼

三月初三，上巳日也有一种食俗，就是吃“春饼”，把面赶成薄薄的饼，把鸡蛋煮熟剥去皮，捣碎，有的人家还加进去蒜泥，把薄饼卷起来吃，有的地方暖得早，已经有了小葱，用春饼卷小葱吃。

7艾叶糍粑

清明前后，是艾草生长茂盛且最为鲜嫩的时节，由于农历三月三与清明节靠近，艾叶糍粑也成了“三月三”必吃的美食。

8乌米饭

畲族，家家都做乌米饭，全家共餐，馈赠亲友，欢度“乌饭节”。传说，唐代畲族英雄雷万兴率起义军抗击官军围剿，以乌稔果充饥而军威大振，于三月三这天突围成功，连战连捷。畲民为纪念此事，每年三月三要吃乌米饭，集会对歌。每年农历三月初三，梧州也有吃乌米饭的习俗。

9壮粽

宁明壮粽是用糯米、猪肉等煮制成的一种大粽粑，是壮族“三月三”特制的传统食品。壮家粽子起源于宋代，叫“风莫”。它是一种特大的粽粑。大年夜，姑娘们便把煮熟的“风莫”从铁锅里捞出来，以备正月食用。

10水菊粑

每年农历三月三，在安庆太湖县、潜山一带，有吃水菊粑的习俗。水菊又名鼠曲草，清明菜、寒食菜、粑菜，四五月开细小的头状花。在我国的华中、华东、华南及西南各省的原野、田坎、路旁均有生长。春季可以采摘嫩茎叶洗净，拌入糯米面中，蒸熟或者油炸食用，西南各省称作“清明粑”。

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