林芝，藏语意为〃太阳宝座〃，指太阳升起的地方。林芝地区位于西 藏自治区东南部，平均海拔3100米。喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉似两 条巨龙横空出世，由西向东平行伸展，在东部与横断山脉对接，形成群山 环绕之势，林芝就静卧在这三大山脉的怀抱之中。有人称它是西藏的瑞 士，也有人称为西藏的江南。它山高水长，人力难及，原始自然风貌保存 完好，是世界仅存的绝少为人类所涉足的净土之一。今天小编带给大家的是拉萨到林芝旅游攻略，希望对大家有帮助。

林芝旅游景点介绍

尼洋河

尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大支流，也是雅鲁藏布江流域内的五大支流之一。它发源于米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江，全长307公里，落差2237米。尼洋河的源头围古冰川作用的围谷，海拔5000米左右。

中流砥柱

中流砥柱位于距离工布江达县15公里处的尼洋河上游河中。巨石的一面上有“中流砥柱”四个大字。传说这块巨石是工布的守护神工尊德姆修炼时的座椅。

巴松措

巴松措也叫错高湖，意为绿色的水，是红教著名的圣湖，位于海拔3500多米的工布江达县以东55公里，318国道以北40公里。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于唐代末年。

巴松措湖边有几家招待所。其中最方便的就是巴松措度假村，有各种档次的房间和别墅，价格从20元至数百元不等。这里的优点是距离扎西岛很近。当然，以巴松措的环境，在湖边露营也完全不成问题。

巴松措有条很明显的徒步小路，不会迷路，徒步旅行一般须2天，可以自带帐篷，或者选择沿湖的招待所落脚。如果只是逛一下扎西岛，那就太对不起门票钱了。

门票：100元。学生证半价。每年10月20日至次年4月20日执行淡季门票50元。

时间：9点到17点。

卡定沟瀑布

卡定沟瀑布位于距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌。山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。卡定沟内树木茂密水汽充足，是天然的氧吧。

门票：20元。

雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷平均海拔3000米以上，长达496.3公里，长度超过曾号称世界之最的美国克罗拉多峡谷(长440公里)，深度也超过了曾号称世界之最的秘鲁科尔多峡谷(深3200米左右)。这里汇集了许多生物资源，也堪称世界之最。

雅鲁藏布江大拐弯：真正的大拐弯不太容易看到，那里不通车，而且有进山限制，每年只有6-8月可以步行进山观看。从八一坐车到排龙后需徒步到达札曲后才能看到，来回行程3-4天。

雅鲁藏布江小拐弯：看不到大拐弯，不妨去位于派乡以北直白村的小拐弯看看，称为小拐弯是相对大拐弯而言，其实也挺壮观的。从直白村徒步约1.5小时便能看到这个雅鲁藏布江第一小拐弯了。

雅鲁藏布大峡谷景区大门在派乡(又叫派镇)，离八一镇80公里，每天早上约八点在八一镇的桥头有中巴车前往，票价50元，车行4小时左右。也可以从八一镇包车前往，车行3小时左右。另外也可以在米瑞乡的娘欧码头坐充气汽艇，来回票价500元，单程船行1.5小时左右，坐船最好提前一天预约。娘欧码头也出售包括船票、门票、环保车票的套票，优惠价680元。进入景区需要乘坐环保大客，票价90元。

门票：150元。每年10月20日至次年4月20日执行淡季门票75元。

南迦巴瓦峰

南迦巴瓦在藏浯中有两种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛”。南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山，海拔7782米。由于南峰所在的雅鲁藏布大峡谷地区地质构造复杂板块构造运动强烈，造成南峰地区山壁耸立、地震、雪崩不断，攀登难度极大，因而使南迦巴瓦曾很长时间以来成为未被人类登上的最高的一座处女峰。南迦巴瓦峰三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目。每年10月是观赏南迦巴瓦最好的时候，这个时候空气澄净，看到南迦巴瓦峰的机会会较多。

观看南迦巴瓦峰的地点有两个。一个是雅江大峡谷景区里的直白村，可从山脚仰望;另一个是318国道经过的色季拉山口，可远眺南迦巴瓦峰。

派镇有一些旅馆可投宿，直白村只有一家旅馆。

关于南迦巴瓦与加拉白垒的传说：相传很久以前，上天派南迦巴瓦和拉加白垒镇守东南。弟弟加拉白垒勤奋好学武功高强，个子也是越长越高，哥哥南迦巴瓦十分嫉妒。于是在一个月黑风高之夜将弟弟杀害，将他的头颅丢了米林县境内，化成了德拉山。上天为惩罚南迦巴瓦的罪过，于是罚他永远驻守雅鲁藏布江边，永远陪伴着被他杀害的弟弟。这个神话故事很生动地向我们解释了这两座山的特点：我们现在看到的加拉白垒峰顶永远都是圆圆的形状，那是因为它是一座无头山：南迦巴瓦则大概自知罪孽深重，所以常年云遮雾罩不让外人一窥。

加拉白垒峰

加拉白垒峰位于雅鲁藏布江大拐弯的外侧，海拔7294米，走向为东西弧形排列。多陡壁悬崖，山谷里发育着数十条冰川。

色季拉山口

色季拉山位于林芝县以东，属念青唐古拉山脉，是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭，为川藏公路所跨越。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

色季拉最出名的便是漫山遍野的杜鹃花了。每年4月中旬到6月底，从山脚到山顶依次开放。尤其是进入6月份，整座山上的杜鹃花全部绽放，黄色、白色、紫色、大红、浅红、粉红等，形形色色，千姿百态，形成花的山，花的海，气势极为浩瀚壮观。

另外色季拉山口也可以远眺南迦巴瓦峰。

鲁朗林海

鲁朗林海位于川藏线318国道边上。这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映。鲁郎林海的树种及植被丰富，林中有大量鸟类栖息。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静优美的山居图。

从八一镇往波密方向翻越过色季拉山口直到鲁朗镇附近都是鲁朗林海，色季拉山上有观景台，需要收费，但实际上找个宽阔的空地停车一样能观景。

通麦天险

通麦是个气候宜人的地方，海拔只有1800多米，属峡谷地段。丰富的雨水常将谷地两侧的山石冲垮，通麦前10公里的帕隆是川藏线上闻名的天险。“车过帕隆道，险处不许看”，这段仅长10公里的帕隆峡谷道，通常需走3个多小时才能通过。帕隆藏布江从通麦流过，它与雅鲁藏布交汇之处就是著名的马蹄形大拐弯的弧顶处。

米堆冰川

米堆冰川位于波密县玉普乡米美、米堆两村，在川藏公路(国道318)然乌和波密之间，过然乌后不到一小时就可以到达冰川的岔路口，从波密过来约90公里，2小时的车程也可到国道318上的这个岔路口。从岔路到景区门口约6公里，步行1.5小时。从景区门口经米堆村，步行约1小时即可见到冰川了。

景区内徒步游览攻略：

1、从景区停车场穿越米堆村段，马道，沿途有标示牌，不会走错路，全程约15分钟。

2、穿越山林段，马道，同样有标示牌。有一段是上山路，走得会有点累，最高点是一个休息小亭，可以看到冰川及冰湖。全程约15分钟。

3、下行的土坡段直至到两个冰湖处。本来没有路，只是走的人多了。路面的泥尘很厚，走过之处，扬起阵阵的灰尘，因此同行者需要并排走或保持一段距离。全程约10分钟。

4、通过冰渍堰，这是由于冰川的运作及地形造成了阶级状的堰坝体。表面是乱石块及泥土，下部是冰川。不能骑马，快捷方式是横过第一阶堰坝体，在冰湖右侧穿越乱石块，上行到冰舌的底部(返回也是一样)。全程约45分钟。

5、离开冰舌后，沿河滩下行。河两侧及中间是石头，石头会松动及长有青苔，很滑要小心，有溯溪探险的味道。过河后继续下行，来到山林区。这段走了20分锺。

6、穿越山林及村庄段。没有明显的路线，看到村庄表示快到停车场了。走了25分钟。 从停车场出发到返回停车场。加上路上休息观赏，往返共需近4小时。

7、米堆村内没有食宿点，除非你要住在藏民家。一般是住在波密或然乌。游览一般需要3-4小时，需准备好相应的干粮和饮料。

门票：50元。学生证半价。