如今十个上班族中起码有七个人每天都顶着黑眼圈去上班，那么，什么食物可以消除黑眼圈呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

可以消除黑眼圈的食物

可以消除黑眼圈的食物1、苹果

不少的养生食物中都会出现苹果，确实，苹果这种非常普通的食物是养生的首选。那么你知道苹果怎么怎么消灭黑眼圈的吗?苹果绝对是黑眼圈的克星，用苹果对付黑眼圈不仅能够通过食用的方法，还可以通过外敷的方式。主要是因为维生素以及蛋白质都是苹果含有的营养，这些营养素无论是内用还是外敷都能够有效的灭掉黑眼圈。

可以消除黑眼圈的食物2、乌鸡

从中医的角度来说，大部分的人黑眼圈主要是因为肾脏的问题，因此黑眼圈的人平时应该多吃一些对于肝脏有益的食物，而乌鸡就是你的最佳选择，乌鸡能够让顶着黑眼圈的你慢慢的消除掉。

可以消除黑眼圈的食物3、黑木耳

说道黑木耳也许很多人都知道黑木耳是养生保健的必备食物之一，而消除黑眼圈就是其中的一种功效。黑木耳含有大量的铁元素，对于因为缺铁而导致的黑眼圈来说无疑是大补之物。

可以消除黑眼圈的食物4、海带

海带之所以能够去除黑眼圈，是因为它跟黑木耳一样都是铁元素非常丰富的食物。铁元素是血红蛋白为身体输送氧分的动力之一，体内的氧分充足的话那么黑眼圈就可以有效的缓解。

可以消除黑眼圈的食物5、绿茶

对于因为电脑辐射以及加班熬夜导致的黑眼圈来说，绿茶是不错的选择。不仅如此，绿茶所含的营养成分还能够减少电脑辐射对于身体的伤害，甚至对于眼疲劳都有这极大的缓解效果。

可以消除黑眼圈的食物6、胡萝卜

我们都知道胡萝卜是含有大量的维生素A，因此去除黑眼圈胡萝卜也是必备之一。想要“干掉”熊猫眼胡萝卜可以多吃，因为维生素A不但可以去除黑眼圈同时还能改善视力问题，让你不再近视。

生活中有效去除黑眼圈的方法

一、山菊油去熊猫眼山菊油可以有效缓解皮肤炎症，活血化瘀，常用功效是治疗损伤以及肌肉疼痛。所以它能有效释放眼周滞留水分及缺氧情况，而这两者正是造成眼部肿胀和黑眼圈的主要原因。

二、橄榄油按摩许多人喜欢用黄瓜片来对抗眼部浮肿和黑眼圈，你知道吗?其实用橄榄油轻轻按摩眼周区域也是SPA常用的方法。在眼周环绕打转，手指从下眼周内眼角绕过鼻梁到上眼睑往外画圈，轻柔来回几次。

三、冷茶包敷眼茶叶能够减少发炎并缓解黑眼圈状况。这主要是因为茶叶中含有的咖啡因可以有效的收缩血管，并强化血管壁，防止眼周的毛细血管破裂和浮肿，从而改善因为毛细血管破裂而造成的黑眼圈。

四、土豆片敷眼若你的黑眼圈是由于长期色素沉淀，用土豆临时提亮眼周肌肤绝对是最佳选择。土豆中含有儿茶酚酶，经空气氧化后形成可提亮肤色的苯醌，它能有抑制黑色素产生，起到淡斑美白的效果。

导致黑眼圈的主要原因

1.遗传体质及生理构造

当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，看起来同黑眼圈。

2.睡眠不足

眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。

3.久病体弱或大病初愈

由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。

4.炎症

遗传性过敏症或过敏性接触皮炎，累及眼眶周围可出现黑眼圈。

5.其他

例如化妆品使用过度、吸烟、年老、月经不调、孕晚期、房事过度以及某些肝病和肾病都可能出现眼圈发黑。

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