女人为美总是费劲心机，每天都想着怎么让自己看起来更漂亮，看起来更加有魅力，怎么样才能吸引他的视线。所以，接下来，小编就和大家分享丰胸的天然方法，希望对各位有帮助!

丰胸的天然方法一：

多吃维生素E方法

维生素E具有促进乳房丰满的功效，很多年轻的妈妈在给婴儿哺乳结束后，发现胸部比以明显下垂，可服用维生素E100毫克，每日1-2次，三个后胸部会明显丰满。

吹气球运动方法

事先准备好一个大气球，每日吹2-3次，在吹气球之前先做深呼吸，每次吹5-10次，后面的一次吹气的时候都要比前一次大一些，尽量吧气球吹到最大。每次在吹气球的时候需要大量的深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

游泳方法

在游泳的时候水的压力使呼吸肌能得到锻炼，游泳时可以促进胸肌的运动，让我们的胸部肌肉更加挺拔。每周2-3次，对乳房和身体都有很大的好处。

多吃豆类食物

豆类食物含有很多有益物质，对乳房的丰满也是有一定的作用的，一周可以吃2-3次豆类食物，这样下来可以长期保养我们的胸部。

怎么自己丰胸?收集指数第一的天然方法——饮食丰胸

小编为教你如何自己丰胸的第一个方法是饮食丰胸，饮食丰胸这样丰胸的最快方法可是每个心机女都有的啊，饮食不仅仅美味还能够让胸部增大，我想每个女人都拒绝不了吧。但是，很多人也担心常吃会担心身材走样，别担心，今天小编就为大家晒晒众多心机女们常用的既不增肥丰胸效果又好的饮食丰胸的最快方法吧!

1、每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

2、用青木瓜炖排骨，最经典的青木瓜丰胸汤式。

作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

丰胸的天然方法二：

运动丰胸

教你如何自己丰胸的第二个方法是运动丰胸，运动丰胸是必不可好的天然丰胸方法!运动丰胸既简单也有效果，最重要的是就算是忙碌的上班族也可以做的哟。方法也很简单，每天上班累的时候抽出个10几分钟做一下即可!

1、自然站立，上身挺直，双手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。

2、吸气，呼气同时双手掌心向内挤压，双手向左移动，同时坚持10秒然后双手回到原来的位置。重复练习10次左右。

效果：挤压胸部边缘多余的赘肉，改变胸部边缘的赘肉，使这些赘肉能够聚集到胸部。同时还可以减掉手臂的赘肉哦。