喝粥最适合女性美容养颜，各种粥营养丰富齐全好吸收，而且能更能滋润女性们的肌肤，那么喝什么粥能美容养颜呢？下面小编给大家介绍美容养颜粥，希望对你有用!

美容养颜粥

1、滋阴长力的米油粥

米粥油是熬粥将好时浮在锅面比较浓稠的一层液体。粥油能滋阴长力，对又黑又瘦又弱的老人或幼儿，用后效果最好。

2、益脾胃的焦米粥

把米洗干净后，再用温水淋过。染后用小火炒到焦黄。把焦米加水熬成粥。焦米粥益脾胃，补脏腑，消积食，也能止泻。

3、肾之谷的小米粥

小米粥，去脾胃中热，补虚损，开肠胃。血气双亏、体质虚弱的病人和产后乏力无奶的产妇，可加些红糖，用来加餐。

4、宽肠的玉米渣粥

玉米渣含膳食纤维多(36%)，能宽肠，利大小便。

5、除湿消肿小豆粥

能除湿热，利小便，消水肿和因湿热引起的腹胀、浮肿，能消炎。小豆与鲤鱼同煮，还能治脚气，产后通乳。

6、温性入脾大枣粥

如能每晚临睡前喝一碗枣粥，很快就能提高血色素，增加体重。

7、滋养安神莲子粥

莲子有镇静、安神滋养的作用，对高血压、睡眠不踏实者，可在晚餐时食用莲子粥。

8、助消化的鸡胗粉粥

鸡胗是鸡的胃。用鸡胗粉加在粥里，加点糖，有助消化，能消积食。

9、出汗祛痰的葱白粥

葱白就是靠近葱根的白色部分，是温性食物。外感风寒、四肢发冷时食用，感冒可不药而愈。

养颜瘦身汤推荐

一、番茄芹菜瘦身汤

贫血、神经衰弱、高血压、高胆固醇的人最应该喝

功效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润

材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。

作法：

(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

(2)水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，加入盐调味即可饮用。

二、冬瓜薏仁瘦肉汤

体重过重的人最应该喝

功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺

材料：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片

作法：

(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

(2)冬瓜连皮切块，薏仁洗净。

(3)水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐调味即可饮用。

三、山楂萝卜瘦身汤

便秘、胆固醇过高、高血压的人最应该喝

功效：消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪

材料：白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。

作法：

(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

(2)白萝卜去皮切块。

(3)水煮滚，加入所有材料，用大火煮十分钟，在转至文火煮半小时后，加入调味料即可饮用。

四、冬瓜鲤鱼汤

肾炎、糖尿病的人最应该喝

功效：消热解毒、利尿减肥、美化肌肤容颜

材料：带皮冬瓜一斤、鲤鱼一条、生姜三片、葱两条、白糖半茶匙、胡椒粉

适量、米酒两汤匙。

作法：

(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏，洗净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

(2)冬瓜连皮洗净，切片备用。

(3)四碗水煮滚，加入煎好的鲤鱼、冬瓜连皮、生姜、葱、白糖、米酒用中火煮至鱼熟瓜烂，加入胡椒粉、盐调味即可食用。

五、北耆鲤鱼汤

水肿虚胖的人最应该喝

功效：壮阳补气、利水消肿

材料：北耆二两、鲤鱼一条(约八两重)、陈皮一钱、生姜五片、葱两条。

作法：

(1)鲤鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净，加少许油略煎至金黄色后，备用。

(2)北耆片切段，陈皮、生姜洗净备用。

(3)三碗水煮滚，加入鲤鱼、北耆片、陈皮及生姜，大火煮十分钟，再转文火煮三十分钟后加入葱、盐焖三分钟即可吃鱼喝汤。

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