在平常生活中，我们常常会忽略一些微乎其微的小事情。那么生活中有哪些健康冷知识呢?下面跟随小编一起来看看吧。

健康冷知识

一、晒食物，可能有心理问题

冷事件：不知道大家有没有听过“Foodstagrammer”这个词，这是现在比较流行的一个词，它大概意思就是指那些喜欢在吃饭之前拍照片然后晒到网上的人。

近日，英国《每日邮报》报道：权威的精神科医师和女性医院心理科主任Dr. Valerie Taylor认为，Foodstagrammers可能患有心理疾病。

冷知识：Dr. Taylor认为，这种行为可能表示这些人与食物的关系不健康。这些人过分专注于吃东西前拍照上传，慢慢演变成强迫症，忽视进食本身，可能引起饮食失调。除此之外，在饭馆给食物照相也会影响到别的食客。然而也有网友认为网络发展改变了人们的某些行为方式，专家们应该与时俱进。

二、你刷牙正确吗

冷事件：有很多的朋友都喜欢在刷牙之前往自己的牙刷上面蘸点水，貌似感觉这样子的牙刷更容易刷出沫来，人们就会觉得自己已经刷了很久的牙。

冷知识：事实上，你的牙齿还未真正被刷干净哦。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏清洁成分的作用才能被发挥到最大。

三、天天洗头可以增强自信

冷事件：微博上说，与同龄人相比，洗发频率高的人在职位、收入、影响力、受欢迎的程度等方面更高，人生目标更为明确，成功度也更高。这是为什么呢?

冷知识：揭秘：这与人的积极“心理暗示”有关。头发干净会给自己以正面的暗示，如“我是干净的”，这些暗示会使自己进一步觉得“自己是受欢迎的，一定会成功”。今天你洗头了吗?

四、喝啤酒会有啤酒肚

冷事件：随着人们生活水平的不断提高，很多的年轻人都有“啤酒肚”，而且大家都觉得“啤酒肚”产生的原因就是自己饮酒过量，这个想法是对的吗?

冷知识：首先，酒精饮品中能量的主要来源是酒精本身，通常度数越高能量就越高，因此啤酒不能算是高热量的饮品。其次，酒精和脂类的代谢都依赖于肝脏，而酒精会抑制身体对脂类的代谢，为肥胖埋下隐患。因此，是酒精(而非啤酒)使人存在肥胖的危险。

五、清凉型卫生巾能不能用

冷事件：夏天到了，许多女性会选择使用清凉卫生巾。而之前微博上则爆出国内多数卫生巾不合格，尤其是清凉卫生巾会导致宫寒，从而导致月经量减少。这是真的吗?

冷知识：清凉卫生巾不会导致月经量减少!月经过少通常是与内分泌失调，以及刮宫、人工流产等宫腔操作导致子宫内膜变薄有关。而清凉卫生巾所含有的薄荷醇并没有性激素的药理作用，不会影响内分泌，也就不会对月经产生影响。

日常健康小常识

1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。

7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

日常健康小妙招

1、科学地洗脸

每天早晨起床之后，我们最好洗一个冷水脸，不仅能够洗去我们睡眠中粘在脸上的尘埃，还能够提高我们一天的精神状态。对于一些每天都要化妆的女生们，每天晚上下班之后的第一件事，最好就是洗脸，把脸上淡去的妆与污垢洗去。

洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水，热气会吸收肌肤内过多的油脂，令肌肤干燥，破坏了原有的弹性和光泽，容易出皱纹;也不可用太冷的水，冷水虽然能清洁表面的污垢，但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。而用30℃左右的温水洗脸，可以使毛孔张开，清洁更彻底，对肌肤也不会造成伤害。

2、食盐为肌肤排毒

食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

3、两次轻度防晒

办公室MM们每日不会见到太多的阳光，她们皮肤大多薄且白晰，对光的抵抗力较弱，比一般人更容易晒伤，更需要注意防晒工作。防晒指数过高的产品会令皮肤感到不适，因此，建议每天早晚上下班时都要涂适当的轻度防晒品。虽然下午三点以后的日晒不那么强烈，但是还是需要在下班半个小时前涂上SPF15的防晒品。

4、房间里放种适合你的植物

色彩心理学家西泽巴说：“就像维生素是人的滋养品一样，色彩也是助于大脑的营养物。”在所有颜色之中，植物的绿色具有和谐的素质，对治疗心情抑郁有帮助。红色有一种强力燃烧的能量，有“和血平肝，养胃，宽胸”的作用。而紫色则可以刺激组织生长，愈合伤口。所以不妨在办公室或居室放一些花饰或盆栽吧。

5、每周2天吃素

现在很多人们都讲究吃饭的营养，盲目的认为吃些大鱼大肉肯定就会对身体好，其实这说法太片面了。吃些营养价值高的食物对身体当然好，可是如果一直吃，就会给身体肠胃带来巨大的负担。所以我们应该每天有两天时间吃吃素菜，让肠胃休息休息。

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