地震是较严重的一种自然灾害。强烈的地震可以倾刻之间使一座城市变成一片废墟，使成千上万的人失去生命或陷于伤病之中。地震应该如何防护与自救呢?下面是小编整理的地震的防护与自救，欢迎阅读。

地震的防护与自救

1、如果你住的是平方，应迅速跑到门外;如果住的是楼房，跑已经来不及了，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到厨房，洗手间等跨度小房间，或者是躲到桌子、凳子、床铺等下面。千万不要跳楼，待强震后迅速撤离，以防余震的发生。

2、学校、商店、影剧院等人群聚集的场所，在发生地震时，更忌慌乱，否则会由于挤压、踩踏伤人。应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待强震过后在现场人员的指挥下有序地撤离。

3、如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带;如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

4、震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。

5、地震中的伤员大多是窒息、挤压性骨折、失血性休克，所以现场急救很重要，应迅速清理呼吸道，心肺复苏，四肢骨折者近心端结扎止血，骨盆及脊柱骨折者应立即将伤者平移至平板担架上，迅速送往医院。

6、地震发生时，头部要尽可能用安全帽、枕头、书包或毛毯等物挡住，防止头部被击伤。快速清除压在伤者头面部、胸腹部的砂土和口中异物，保持呼吸道通畅。

7、地震发生时，首先关闭室内所有电源，熄灭炉火，关闭煤气管道总闸或拧紧煤气罐阀门。

地震灾害的防治与自救

一、地震前征兆

地震前，在自然界发生的与地震有关的异常现象，我们称之为地震前兆，它包括微观前兆和宏观前兆两大类。常见的地震前兆现象有：

1.水异常

地下水包括井水、泉水等。主要异常有发浑、冒泡、翻花、升温、变色、变味、突升、突降、泉源突然枯竭或涌出等。人们总结了震前井水变化的谚语：“井水是个宝，前兆来得早。”“无雨水质浑，天旱井水冒。”“水位变化大，翻花冒气泡。”“ 有的变颜色，有的变味道 。”

2.生物异常

许多动物的某些器官感觉特别灵敏，它能比人类提前知道一些灾害事件的发生，例如海洋中水母能预报风暴，老鼠能事先躲避矿井崩塌或有害气体的侵入等等。至于在视觉、听觉、触觉、振动觉、平衡觉器官中，哪些起了主要作用，哪些又起了辅助判断作用，对不同的动物可能有所不同。伴随地震而产生的物理、化学变化(振动、电、磁、气象、水氡含量异常等)，往往能使一些动物的某种感觉器官受到刺激而发生异常的反应。如一个地区的重力发生变异，某些动物可能能通过它的平衡器官感觉到。一种振动异常，某些动物的听觉器官也许能够察觉出来。地震前地下岩层早已在逐日缓慢活动，呈现出蠕动状态，而断层面之间又具有强大的摩擦力。于是有人认为在摩擦的断层面上会产生一种每秒钟仅几次至十多次、低于人的听觉所能感觉到的低频声波。人只能感觉得到每秒20次以上的声波，而动物则不然，那些感觉十分灵敏的动物，在感触到这种声波时，便会惊恐万分、狂躁不安，以至出现冬蛇出洞、鱼跃水面、猪牛跳圈、在浅海处见到深水鱼或陌生鱼群、鸡飞狗跳等异常现象。动物异常的种类很多，有大牲畜、家禽、穴居动物、冬眠动物、鱼类等等。

除此之外，还有(1)地震活动异常;(2)地震波速度变化;(3)地壳变形; (4)地应力变化;(5)地电变化;(6)地磁变化;(7)重力异常; (8)地声;(9)地光;

(10)地温异常等等。

二、日常生活中如何防震

1.取下墙上的悬挂物，避免其掉落伤人;取下高大家具上的物品，并将其固定。

2.将家中易燃易爆或有毒的物品放在安全的地方。

3.在床上架牢固的防震架，将结实的家具下清理干净，以便藏身。

4.准备一个家庭防震包，并放在易于拿取的地方。里面物品主要有：

(1)易保管的食品、饮用水、应急衣物、鞋袜、日用品等。

(2)预防和治疗常见疾病的药品。

(3)应装有打火机、手电筒、灭火器、铲子、锤子等防护、救生用品。

三、发生地震时如何避险

当地震来临时，一定要尽快寻找到“地震活命三角区”，也就是发生地震时一定要找到可以构成三角区的空间去躲避。具体情况如下：

1.在住宅(楼房和平房)：要远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室等开间小、不易塌落的地方躲藏。躲藏的具体位置可选择桌子或床下，也可选择坚固的家具旁或紧挨墙根的地方。住楼房的千万不要跳楼。

2.在教室：学生应用书包护头躲在课桌下或课桌旁，地震过后由老师指挥有秩序地撤出教室。

3.在工作间：迅速关掉电源和气源，就近躲藏在坚固的机器、设备或者办公家具旁。

4.在商场、展厅、地铁等公共场所：躲在坚固的立柱或墙角下，避开玻璃橱窗、广告灯箱、高大货架、大型吊灯等危险物。地震过后听从工作人员指挥有序撤离。

5.在体育馆、影剧院：护住头部，蹲、伏到排椅下面。

6.躲避时应趴在地上，使身体的重心降到最低;将脸部朝下，保持口鼻正常顺畅的呼吸，并抓住身边牢固的物体，以免地震时将身体滑到危险的地方。

四、地震时被埋在废墟下怎么办?

1.必须坚持生还的信念，坚定生还的信心。

2.挪开身边的杂物，消除口、鼻的灰尘;尽力挣脱手脚，小心翼翼地消除压在身上的物体;用可移动的物品支撑身体上的重物，以免倒塌。

3.用毛巾、手帕等捂住口鼻，尽量朝有光亮或宽敞的地方移动，听到外面有声响时立即呼救。

4.若无法脱险，应保存体力，等待救援;千万不要盲目地乱喊乱叫。

5.不间断地进行敲打身边能发出声音的物品，如金属管道等，利用其发出的声音进行求救。

五、地震后的卫生防护

地震使幸存者瞬间失去衣、食、住等起码的物质生活条件;水井、厨房、厕所等生活设施遭到严重破坏;停水、停电、交通阻塞，通讯中断，救援物资运入灾区困难。夏天人畜尸体很快腐烂，地下水系统被破坏;污水、粪便、垃圾无人管理，形成大量传染源，蚊蝇繁殖很快;水源、空气污染严重。居民离开住所大批流动，露宿或住临时防震棚、帐篷等，夏季棚内炎热，蚊蝇很多。由于人口密集，卫生条件极差，容易寄生虱子。当务之急是做好抗震救灾卫生防护工作，尽可能地减少传染病的发病率。

1.把好“病从口入”关。饮用水源要设专人保护，水井要清掏和消毒。饮水时，最好先进行净化、消毒;要创造条件喝开水。要派专人对救灾食品的储存、运输和分发进行监督。救灾食品、挖掘出的食品应检验合格后再食用。

2.消灭蚊蝇。修建简易防蝇厕所，固定地点堆放垃圾。要大范围喷洒药物，用喷雾器在室内喷药，不给蚊蝇留下滋生的场所。在有疟疾发生的地区，要特别注意防蚊。如果发现病人突然发高烧、头痛、呕吐、脖子发硬等，就应赶快找医生诊治。

地震是自然界10大灾害之一，也是损失最为严重的灾难，带给社会和人们的是破坏和毁灭。目前，人类对地震的预报，仍然是一道尚未攻克的科学难题。在当前科技水平还不够进步以至于达到避免地震的产生的情况下，地震的防治工作也就变得至关重要。随着我们对地震的认识和对地震防治的改进，我们学会一些措施如地震前兆，震后救灾，震后疾病预防等尽可能减少人民的生命和财产损失。