如何科学快速瘦脸

发布时间:2017-06-26 10:28

导语:在这个越来越重视颜值的社会,每个女孩子都希望自己能够拥有一张瓜子脸,锥子脸,那如何才能科学快速瘦脸呢?接下来就和jy135小编一起去看看吧。

如何科学快速瘦脸

去除双下巴练习

1、仰起头部,眼睛看着天花板,伸舌头,保持5秒。

2、收回舌头,闭上嘴巴,保持5秒。头部慢慢放下。动作重复10次。

面部肌肉的消除练习

1、鼓腮,使空气充满口中,保持5秒。

2、让口中空气集中在左边,鼓起左腮,保持5秒。

3、然后换右脸颊,鼓右腮。

4、鼓起来鼻子还有嘴巴以及中间位置,保持5秒。

5、接着到下巴,保持5秒。

6、嘴巴保持紧闭,让脸颊往嘴巴中间靠拢,使脸颊两侧凹陷,保持5秒。

7、让两腮鼓足气体,保持脸部膨胀5秒钟。

8、回到自然状态,重复此组动作3次。

伸舌头运动

1、头部保持直立,眼睛看前方,肩膀放低,伸出舌头,保持5秒。

2、眼睛沿着鼻子往舌头看,保持5秒。

3、舌头尽量往下伸,尽量触碰到下巴,保持5秒。

4、舌头慢慢往右方移动,保持5秒。

5、最后。舌头沿着顺时针或逆时针方向慢慢转动。

按摩减肥瘦脸运动

精致的巴掌脸是很多女生追求的目标,但是并不是每个女生天生都是小脸,还是有很多天生圆脸肉肉脸的女生,如果不去瘦脸的话,无论你的身材有多好,有一张大脸的话,总会给人臃肿的感觉,而且也显得非常的不美观。

按摩瘦脸

首先依然是在脸上均匀涂上按摩霜,如果没有专业的按摩霜,可以基础护理后。

涂抹很滋润 比较细腻的霜也是可以的。轻轻摩擦,然后用手指的指腹由颊骨部分往上推托,同时进行摩擦式按摩,动作要慢慢进行,持续约一分钟即可。

然后以指尖拍打颊骨,在脸部涂上按摩霜后,让自己的手指沿着眼眶轻轻揉动,然后以指尖拍打颊骨,并轻轻向外部运动,当按摩到太阳穴时,你就会有一种精神舒畅的感觉。

随后来个全面按摩,从额头到太阳穴,双手稍稍用力按压3~4次,稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧,重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊,由上颌到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部,轻轻按摩两次。

稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,有左至右往返三次,最后用双手掌右下向上轻抚颈部。

然后是下巴,下巴是瘦脸最关键的位置。

四指并拢弯曲,食指按住下巴,然后用拇指从耳朵的底部向下巴下拉,重复按摩3次。

完成后,将食指置于颧骨下面,两只拇指分别贴在耳朵两侧,食指往耳朵方向滑动,重复按摩3次。记得是三次哦。

两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉,食指固定在一个位置上,用拇指往上捏脸颊,重复捏5次。

然后手指弯曲,用拇指和食指捏住耳垂部分,用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动。持续大约30秒即可。

张开双手,除母指外四指并拢,双手四指按住你的前额和脸颊,双手分别向头部方向和下巴方向移动,重复3次。

最后呢就是给淋巴按摩,两手屈肘,合起双掌,拇指顶住下巴中间凹陷区域。

慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推,头抬起来,再慢慢放下。

两手五指并拢,从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束,也是共3次。

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