中医认为，脾为后天之本，保护好脾胃功能，防止脾胃的损伤，使脾胃功能健康运转，是补养身体的关键所在。下面小编给大家介绍补脾胃的养生粥，希望对你有用!

补脾胃的养生粥

1、薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

2、莲子芡实粥

莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

3、莲子猪肚汤

莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。

4、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

5、山楂麦芽粥

山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

6、参枣粥

党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

7、山药薏苡仁粥

山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

脾胃养生的重要性

在中医里，脾胃居于非常重要的地位。脾胃在五行中属土，位于中焦，共同承担着将食物运化并生成气血的重任，周身的精、气、血、津液都必须依靠脾胃来供给。所以说脾胃为“后天之本”“气血生化之源”“滋养元气之源”，并有“内伤脾胃、百病由生”“四时以胃气为木”“有胃气则生，无胃气则死”等说法，足见脾胃的关键作用。

脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强、脾气虚弱或出了问题，很可能会随之影响到心、肝、肺、肾等其他脏器的功能，五脏不调或虚衰，继而引发很多疾病。

“养脾冒就是养元气，养元气就是养生命”，W此，脾胃健康也是决定人寿命长短的重要因素。

中医的脾胃概念

中医所说的脾胃概念与西医有着很大不同，不能混为一谈。中医里的“胃”与现代医学中的胃基本一致，它有接受食物和“腐熟”(消化)食物的功能。而“脾”则包括了所有与消化、吸收有关的器官，如脾、胃、胰、肠等，以及与代谢有关的器官如肝、胆、肌肉等。因此，中医里的“脾胃”不仅仅是指两个脏器，而是从功能角度出发，综合涵盖了消化系统和部分循环系统。

脾开窍于口，其华在唇，主肌肉与四肢等。脾的功能有：

√主运化水谷，也就是消化，还能吸收和输布水谷精微。

√主升，也就是把食物中的营养输送到心肺，并防止内脏下垂。

√主统血，也就是为血液运行提供约束力和控制力，防止出血，维持正常的血液循环。

胃与脾互为表里关系。胃的功能和特性有：

√胃主受纳、腐熟水谷，也就是有容纳和初步消化食物的作用。

√胃主通降，指胃气宜保持畅通、下降的运动趋势，以保证食物的彻底消化和糟粕的排泄。

脾与胃的关系，应阴阳协调，燥湿相济，一纳一运，升清降浊，相互配合，才能完成消化吸收、输送营养的任务。“纳食在胃，运化在脾，脾升则健，胄降则和。”一方失调，必引起另一方异常。如脾为湿困，运化失职，清气不升，就会影响胃的受纳与和降，可出现食少、呕吐、恶心、脘腹胀满等症。反之，若饮食失节，食滞胃脘，胃失和降，也会影响脾的升清与运化，可出现腹胀、泄泻等症。

养生须先养脾胃。胄生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累、虚衰有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须要一起养才可见效。

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