什么食物有助美白淡斑提亮肤色?每个女孩子都希望拥有洁白无暇的肌肤,小编今天就来告诉大家哪些食物具有美白淡斑的效果,让你轻轻松松吃成白美人。

美白祛斑的食物

土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

甜菜

甜菜堪称“美容食品”，有助于减少皮肤瑕疵、滋润皮肤、预防皱纹。甜菜中的关键物质甜菜碱可促进脂肪代谢，控制体重的同时还有助于增强皮肤光滑度、清晰度和柔软度。

茄子

常吃茄子皮肤滋润光滑。更重要的是，紫茄子中特有的抗氧化剂花青素茄色素能通过切断癌细胞所需的血液供给，阻止癌细胞扩散。

红柿子椒

我们都知道很多辣椒里的维C含量是要比水果还要高的，红柿子椒能充分给我们补充维C，有效阻止细纹。

丝瓜

丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

莲藕

根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。

美白祛斑的方法

化学剥脱法(化学烧灼法)：

它是一种利用酸性较弱的混合物(5%石炭酸与等体积35%三氯醋酸混合)薄薄地均匀涂在雀斑处，10天左右痂皮脱落，形成一层鲜嫩的皮肤。

冷冻疗法：

将低温液氮喷到雀斑处，使雀斑处局部温度迅速降低，皮肤浅层组织冻死，依据病变症状深浅决定去雀斑次数，一般大约为5至7次。

机械磨削术：

是利用高速转动的砂轮磨去色素所在的浅层皮肤，术后用含抗菌素的纱布覆盖以保护创面，约10天左右愈合，这种去雀斑的方法适合比较重的雀斑患者。

染料激光祛斑：

用激光发出的高能量点击雀斑处，击碎色素颗粒而达到祛斑效果，染料激光是目前先进的去雀斑的方法，治疗过程简单，无痛苦，而且不会留下疤痕。