爱美是女人的天性。无论是刚刚懂是的小女孩子还是已经步入中年的女性，都是比较爱美的。下面是小编为您整理的简单美白祛斑的方法，希望对各位有所帮助。

简单的美白祛斑的方法(一)

1、菠菜内服外敷祛斑

菠菜是我们生活中常见的蔬菜之一，营养丰富，而且具有美白祛斑的功效。可以多吃菠菜，菠菜汁外涂也是很有效果的。

1、先将适量的新鲜菠菜洗净后捣烂，取出汁液，在洗完脸后涂抹于脸部。

2、将适量的新鲜菠菜煮熟后，用煮过的水洗脸，可以清洁肌肤，祛斑祛皱。

3、而煮过的菠菜则可以使用，也有不错的润肤效果。

4、可以在平常的菜谱中加入菠菜猪肝汤，这道菜制作简单，女生吃很好。但是不要做成煎炒的，这样营养成分容易流失。

2、牛奶燕麦面膜祛斑

牛奶含醛素褐活性孝母，酸奶含有氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点。这款面膜除了祛斑，还有美白功效。

1、用消毒的棉球蘸取牛奶或者酸奶，然后用棉球轻轻的擦拭面部肌肤，最好不要直接用手，毕竟手上的细菌更多。

2、等待牛奶干后，在擦拭2-3遍，最后用清水清洗干净面部即可。

3、可以在天早晚都进行一次，连续使用1-2周会看到面部斑点的淡化。

材料：鲜牛奶30毫克、酸奶30毫克、燕麦片10克

1、先放1勺多一点的燕麦片在碗里;

2、慢慢加入牛奶搅拌，搅拌均匀后能黏在一起就可以了。

3、调制均匀后敷在脸上，20分钟后用温水洗即可。

简单的美白祛斑的方法(二)

1、苹果番茄面膜祛斑

面膜中含有丰富的维生素C，可抑制骆氨酸酶，阻止黑色素的合成，能祛除面部黄褐斑和雀斑，并对皮肤起到增白的作用。此面膜可以每天都敷一次。

1、将苹果去皮去核后，捣烂成果泥，然后将番茄也捣烂，将它们混合在一起，加入少许的淀粉混合调制，成为糊状后均匀的涂敷在脸上，20分钟后，用清水清洗即可。

2、多吃苹果和番茄，这两种水果都是美容的，如果不喜欢直接吃，也可以榨汁。

2、红糖祛斑法祛斑

红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。

1、30克红糖，加入少量矿泉水，用文火煮成黑糊状。待凉，将其均匀涂抹脸部，有斑的地方可以涂厚一点。静待5~10分钟后，用温水洗净即可。

2、红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，不仅可以祛斑，而且有去角质的作用。

注意事项日常防晒也很重要，很多斑点都是因为暴晒而出现的，祛斑前后都要根据季节的变化换防晒霜。

坚持良好的饮食习惯，注意内调外养，多参加运动，调节好情绪，可以预防斑点的出现。

做好隔离工作，不仅是紫外线，电脑辐射等也要注意，因为这些都是产生斑点的原因。

日常饮食多补充维c，维c对于祛斑美白很有功效，可以多喝柠檬水。

简单的美白祛斑的方法(三)