拉丁舞在我国迅速发展,各种大型比赛层出不穷。不管是拉丁舞比赛还是拉丁舞表演都需要很强的身体素质与技术水平,而拉丁舞身体素质与运动技术要求舞者经过长期的刻苦训练训练,要练出较强的身体素质与运动技术就要不断地探寻更新的科学的训练方法。下面是小编为大家整理拉丁舞单人伦巴教学视频大全，供大家参考!

拉丁舞单人伦巴教学视频大全

拉丁舞的姿态及舞蹈时的身体分部

一：伦巴舞和恰恰舞：

1. 两脚自然放松靠拢站好。

2. 挺胸、脊柱伸直，不可耸肩。

3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，将重中心放在支撑脚的脚跟周围，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

二：桑巴舞和捷舞：

1. 两脚自然轻松的靠拢站好。

2. 挺胸、脊柱伸直，不可耸肩。

3. 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。

三：西班牙斗牛舞：姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：

1. 骨盆向前微倾。

2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。

3. 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。舞蹈时的身体分部 在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。

1.上半身，尤其是肩部应巍然不动

2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动

3.下半身，腿和脚的动作稳健并且灵活。

所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言

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