女人美容养颜汤的食谱有哪些

发布时间:2017-06-02 12:54

滋补养生,喝汤最实在,既可以美容减肥,又可以滋润补身。那么,女人美容养颜汤的食谱有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

女人美容养颜汤的食谱有哪些

女人美容养颜汤的食谱

女人美容养颜汤的食谱 美唇凤爪汤

材料:鸡脚,黑豆,薏米等各适量。

做法:1、将鸡爪洗干净后去趾甲,黑豆用水浸大约三个小时。

2、将用料放在煲内,加上适量的清水,煲大约两个小时。

3、最后加上适量的调味品调味就可以出锅了。

提示:鸡爪含有丰富的胶原蛋白,薏米有健脾去湿,益气养血的功效,此汤能解毒,滋补肾脏,养血润燥,常喝的话会令嘴唇丰满红润。

女人美容养颜汤的食谱 猪肚木瓜汤

材料:猪肚一个,紫河车粉,木瓜一个,味精,盐等各适量。

做法:1、将猪肚用淀粉和盐清洗干净。

2、把紫河车粉,一个半熟木瓜切成丁混合放在猪肚内,用线绑紧猪肚口,放凉水中煲汤,一个半小时左右,汤汁变成乳白色,加盐,味精调味就可以出锅了。

服法:吃猪肚,喝汤。

提示:此汤常喝能使乳房丰满,皮肤光滑,中医认为紫河车粉有补肾益精,益气养血的功效。

女人美容养颜汤的食谱 黄精生地汤

材料:黄精,生地,鸡蛋4个,蜂蜜适量。

做法:1、将黄精,生地洗干净后切成片,鸡蛋煮熟后去壳。

2、将黄精,生地,熟鸡蛋一起放在锅内,加入适量的清水,大火烧开后,小火煮半个小时,凉后加入蜂蜜就可以食用了。

提示:此汤品能补脾益肾,滋阴养颜,适用于美容保健者食用。

有助于美容养颜的食物

1、豆浆:豆浆所含植物性蛋白质,不只没有脂肪问题,还可降胆固醇,也是人体补充蛋白质的良好来源,缺点就是“少钙”。豆浆还有丰富大豆异黄酮,是植物性的荷尔蒙,有助女性青春,尤其更年期女性要多补充。

2、牛奶:牛奶含有人体所需的营养素,蛋白质、钙质、维生素B含量尤其高。多喝牛奶不只对骨头好,还可美肤。许多女人花大钱买胶原蛋白产品来吃,但营养专家说,喝牛奶就有同样的效果。如果担心脂肪和胆固醇问题,可选脱脂鲜乳。

3、深海鱼类:深海鱼类不只是优良蛋白质的来源,其所含的多元不饱和脂肪酸OMEGA-3保水性极佳,可使皮肤光滑润泽。沙丁鱼、鲭鱼、大比目鱼、鲑鱼、秋刀鱼、以及鲔鱼,都是深海鱼。

4、绿色蔬菜:绿色蔬菜含有各种丰富的维生素和矿物质,可以抗氧化,而且脂肪含量极低,又含有粗纤维,可促进肠道蠕动,加速有害物质从体内排出。苋菜、高丽菜、绿花椰菜、莴苣都很不错。

5、芭乐:大家以为酸的东西,维生素C一定高,那可不一定!芭乐的维生素C含量是柠檬、柳丁的两倍,并且含丰富矿物质,营养价值极高。而且吃芭乐容易有饱足感,热量却低,不只对皮肤有帮助,对减肥中的人也是不错的食物。

6、奇异果:奇异果也含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素,具有抗氧化的功能,而且热量不高。

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