冬季是最好的进补季节，冬季进补不但可以为身体提供能量，还可以呵护肌肤，那么冬季养生美容的常识有什么呢?下面由小编为大家讲解下冬季养生美容的常识吧。

冬季养生美容的常识

1、甘油可以保护皮肤

冬季皮肤容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤，能使你的皮肤洁白细腻。

2、蜂蜜能治皮肤皱裂

冬天气候干燥，皮肤容易皱裂，如发现皮肤有皱裂，先用热水浸洗皱裂部位，洗净擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，连续几天，皮肤皱裂即可痊愈。

3、香蕉可以治手足皱裂

先将手足洗净。取香蕉一只，轻轻捏软，开一个小洞，象挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出，涂在手足皱裂处摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，连续几次后，手足皱裂就会痊愈。

4、鲜生姜可防治冻疮

生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2-3次，连续涂擦12天，可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮(未溃破)，可将生姜挤出姜汁，在锅内加热熬成糊状，凉后涂抹于患处。每日2-3次，连续几天即可减除症状或痊愈。

5、小辣椒可以治冻疮

用尖辣椒水涂擦皮肤，增加血液循环，可预防和治疗初期冻疮。将6克尖辣椒切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天后就成辣椒酒。冻疮初起时，局部有红肿发痒，可以用辣椒酒擦拭，每天3-5次，可收到显着疗效。

6、凤仙花能防治冻疮

凤仙花(以白色花为佳)晒干，浸泡在高度白酒中(可适量加些尖辣椒、姜葱白)，制成药酒，用来擦拭冻疮患处，可获得显着疗效。

冬季养生美容的膳食

一.金针云耳鱼头汤

准备原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)头1个，精盐适量

制作步骤：

1. 先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下;

2. 把三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时;

3. 最后用精盐调味，即可食用。

二.薏仁莲子粥

准备原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升

制作步骤：

1. 把薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分;

2. 莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核;

3. 在锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

三.淮杞椰子鸡汤

准备原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量

制作：

1. 先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎;

2. 然后把仔鸡去内脏剁碎，一起入砂锅，加适量的清水;

3. 先用大火煮沸，再改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可。

冬季女人养生吃的食物

1、莲子

莲子 具有补五脏不足的作用，同时其还通利十二经脉气血，再者莲子中的氧化黄心树碱对于咽癌有一定的抑制作用。研究发现女人冬季适当吃些莲子可静心，清火。

2、银耳

银耳是具有滋阴清热，润肺止咳之功效。研究发现冬季女人适当的吃些银耳可安神，健脑提神，同时劳累过后可补肾强心。

3、梨

梨本身就具有滋阴润燥之功效，秋冬季由于气候干燥，人更容易会有各种上火不舒服的感觉，而此时如果可以适当的多吃些梨的话，就可带去秋冬季不舒服的感觉。像有名的冰糖炖梨等效果都是相当不错的哦。