白醋是常用的烹饪调料，它有什么营养价值你知道吗?下面小编告诉你。

白醋的营养价值

1. 醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积;

2. 醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;

3. 醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方;

4. 醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效;

5. 醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状;

6. 醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用;

7. 醋还有使鸡骨、鱼刺等骨刺软化的作用，从而促进钙的吸收。

白醋的营养搭配

1.比例：蜂蜜和醋的比例要按照自己的适应量来调和(有些人胃酸严重可以按照蜜醋3：1的比例，有方子说是蜜醋1：3。)关于醋的减肥功用：美肤&燃脂 好醋新喝法

2.兑水：兑的水需要在40度以下，凉水也可以。太热的水会破坏蜂蜜的营养成分。

3.运动：楼主说的2个月瘦25斤，而且不用节食。不做运动这一点偶不太相信，运动还是需要一点的，偶每天早晚一杯，而且口味比较淡，平时配合运动(推荐适宜的运动)，稍微克制饮食。体重下降也很慢，到是没有BM的毛病了。再次提醒各位JMS，要注意醋不可放太多，否则对胃不好的。

有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用，可以适当兑水——

具体做法：1.早餐前20分钟空腹喝;2.中餐和晚餐后立刻喝

早餐前20分钟空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝;值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的(注意看一下商标，一般都标明酸度)，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

蜂蜜具有诸多功能(蜂蜜断食减肥)，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全。

还有一种说法

每天晚上洗完脸用一点白醋均匀的涂抹在脸上(避开眼睛周围)需要等个10-20分钟，感觉到脸上有一层干干的膜后，再用清水洗掉，第一次做的时候会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛不要担心白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下，等洗完脸后会发现抹过醋的地方有点发红不要担心睡一觉早晨就ok了(所以只能晚上做嘛)。。这个要坚持，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白 乙酸【分子式：C2H4O2(常简写为HAc)或CH3COOH】是醋的主要成分(普通的醋约含6%～8%的乙酸)。易挥发。是一种具有强烈刺激性气味的无色液体