心火旺吃什么水果_心火旺适宜吃的水果

发布时间:2017-05-20 09:09

夏天是最容易上火的一个季节了,上火之后,会引起喉咙痛,那么上火吃什么水果好呢?下面小编分享了心火旺适宜吃的水果,一起来了解吧。

心火旺适宜吃的水果

1、梨

梨这种水果能够有效的刺激人体唾液的分泌,而且含水量又高,所以,梨具有生津止渴的作用。由于它性偏凉性,能清热降火,对于上火引发的痘痘、烂嘴唇等比较好的效果。味道甘甜带有微酸,不管是生吃还是用来做冰糖等炖品,都有很好的润肺止咳、化痰解酒的作用。

心火旺吃什么水果_心火旺适宜吃的水果

2、香蕉

香蕉虽然吃起来比较香甜,而且还微微有些涩口,但是,香蕉也是一种寒性的水果,因此,香蕉能够起到一定的去火的功效,此外,香蕉对于降血压,润滑肠道都有很好的作用。如果因为肠道干燥或者是血气热而有口干、便秘的困扰的朋友,可以多吃吃香蕉,但是也要注意量,不宜食用太多。

3、西瓜

夏天的时候能吃上两块冰镇过的西瓜真是再爽快不过了,西瓜不仅仅消暑,在降火界也是鼎鼎大名。不止可以消除烦闷,还能缓解口渴的状况,对于利尿和酒醉后的解酒也有一定功效。但是西瓜不能多吃,可能会引起或者是拉肚子。

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4、苹果

苹果果肉甜中带酸,口感爽脆,对于清除火热,促进唾液分泌都有一定作用,有着滋养润燥的功效。而且苹果中含有多种对人体有益的成分,比如果胶、纤维可以吸收肠胃中残留的毒素或是细菌,对有改善的作用。苹果中的果纤维还能促进肠道运动,缓解便秘的症状。

5、甘蔗

甘蔗主归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让生活美好起来。

6、柿子

柿子的果味较为甘涩,且性寒,入肺、脾、胃、大肠经,有清热润肺的作用,如果经常上火的男性可以好好享受。

去心火的食疗方法

金银花甘草汤

做法:将药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸,改小火煮5分钟,留汁去渣,可以当茶饮用。

百合秋梨银耳羹

做法:梨去皮去核切块,百合剥开洗净,枸杞用清水冲洗干净;银耳用清水浸泡2小时,泡开后撕开剪去根。锅里放入银耳,

加入足量清水,烧开后转小火慢炖半小时,加百合炖15分钟,加梨块继续炖15分钟,加入枸杞和冰糖,至冰糖融化即可。

银花甘草汤

材料:药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克

做法:药材加1500毫升水先煎沸,改小火煮5分钟,留汁去渣,可以当茶饮用。

莲子栀子冰糖饮

材料:莲子30g、栀子15g(布包)、加冰糖20g

做法:加水熬25分钟,吃莲子,喝汤。

莲子汤去心火

做法:干燥莲子200公克、冰糖75公克、水1000㏄。将全部的莲子放入水中洗净后,再泡入冷水中约1小时至微软。将莲子冰糖放入锅中,煮约2小时即可。

去心火的食疗推荐

金银花甘草汤

做法:将药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸,改小火煮5分钟,留汁去渣,可以当茶饮用。

百合秋梨银耳羹

做法:梨去皮去核切块,百合剥开洗净,枸杞用清水冲洗干净;银耳用清水浸泡2小时,泡开后撕开剪去根。锅里放入银耳,

加入足量清水,烧开后转小火慢炖半小时,加百合炖15分钟,加梨块继续炖15分钟,加入枸杞和冰糖,至冰糖融化即可。

银花甘草汤

材料:药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克

做法:药材加1500毫升水先煎沸,改小火煮5分钟,留汁去渣,可以当茶饮用。

莲子栀子冰糖饮

材料:莲子30g、栀子15g(布包)、加冰糖20g

做法:加水熬25分钟,吃莲子,喝汤。

莲子汤去心火

做法:干燥莲子200公克、冰糖75公克、水1000㏄。将全部的莲子放入水中洗净后,再泡入冷水中约1小时至微软。将莲子冰糖放入锅中,煮约2小时即可。

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