夏天气温升高，湿度变大，孕妇由于新陈代谢较为缓慢，加上孕期的特殊情况，很容易导致皮肤变差。孕妇夏天护肤有哪些重点?以下是小编给你整理孕妇夏天护肤的相关重点。

孕妇夏天的护肤重点

1、注意补水

在怀孕后，每天都要喝足够的水，但是不能等于口渴才喝水。对准妈妈们来说正确的喝水方法应该是：在怀孕早期每天摄入1000-1500ml水量，在孕晚期每天控制在100ml以内。每隔两小时喝一次水，每天要保证8次、共计1600ml的饮水量。由于夏季天气炎热，所以会流很多汗，除了人体需要及时补水之外，孕妈为了自己的皮肤也要及时补水，特别是外出回家后，可以用一些孕妇可以使用的补水保湿型护肤品，为皮肤补充水分。

2、慎选护肤品

孕期女性肤质很敏感，应尽量选用不含香料、酒精、无添加剂的护肤产品，专业的母婴系列护肤品是比较安全的。

3、清洁皮肤

夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

4、防晒要注意

怀孕之后受到激素改变的影响，造成黑色素沉积，轻易晒黑，甚至长出黑斑或孕斑，而肤质的状况也比较不稳定，许多孕妈咪发现，原有的痣和斑的颜色更加深了，其原因就在于此。

专家提醒：祛斑霜里的化学成分对胎儿发育不利，应慎重。孕妇夏季祛斑，应以防晒为主，因为紫外线会加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑颜色。出门应打防紫外线的伞，或涂防晒霜。准妈妈们应选SPF值低一些的防晒霜，避免刺激皮肤。另外，多摄取维生素C也有助于淡化斑点。

5、饮食需注意

孕妇平时要多吃一些富含优质的动物蛋白与维生素A、B、B2、C的食物。多吃一些颜色深的蔬菜、水果，这样可使让皮肤颜色变得更漂亮。均衡摄入营养可以让孕妈的头发与皮肤以及身体的各器官都得到很好的保护，让你的肌肤从内到外散发一种光彩。

6、控制体重

怀孕期间如果体重增长过快，易产生妊娠纹(一旦产生，很难完全去除)，所以怀孕初期，应尽量避免过多进食，适当控制体重。

孕妈妈夏季需预防四类皮肤病

1、痱子

夏天孕妇很容易会长痱子，而预防痱子的最好方法是通风防热、保持皮肤的清洁、衣着要宽敞通气。所以孕妇在夏天的时候，一定要注意勤换衣、勤洗澡，多喝一些祛湿、清热的饮料。如果已经长了痱子，这时候孕妇可以擦一些含薄荷、冰片的爽身粉。

2、色斑与雀斑

由于夏天的太阳光很强烈，它会让孕妇的色斑与雀斑等色素慢慢加重。为了有效的减少黑色素细胞的活动，所以一定要多摄取足够的维生素C类的食物。

3、汗斑

由于夏季的天气炎热，孕妇会出现多汗的情况，如果没有及时的清洁皮肤，孕妇就会出汗斑。

4、光感性皮肤病

夏天由于日光会很强烈，另外由于怀孕后身体受到激素的影响，皮肤比较白皙的孕妇会对光很敏感，如果摄入光敏物质，比如泥螺、某些植物性食物等，如果受阳光长时间的照射后，就会让皮肤出现发红、肿胀，甚至还会出现水疱。