脸大往往是脸颊两侧的肉肉在作祟，那么找到怎么瘦脸颊两侧的方法就成为大脸妹的耽误之急。下面小编给大家介绍健康瘦脸瘦下巴的方法，希望对你有用!

健康瘦脸瘦下巴的方法

1、推拿双下巴

进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

2、抓住皮下脂肪，想上推压

用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

3、摩擦消除双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

4、完成的重点刺激

以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。

瘦脸瘦下巴按摩步骤

Tips1 用手掌的底部向上推压下巴。

Tips2 用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部。

Tips3 将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动。

Tips4 两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。

Tips5 大拇指放在下巴内侧固定，食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，从而造就有质感的下巴。

瘦脸最有效方法

1、首先先把双手都握拳，然后手指的拇指伸直，食指则成钩状，接着把手靠近下巴，食指贴在下巴处，拇指则放在耳朵的下面，然后以耳朵下的拇指为支点，用食指部位在下巴处滑动按摩。

2、还有一个类似瘦下巴位置的方法就是，先四指弯曲，然后食指部位按住下巴处，拇指则从耳朵的下方开始往下巴部位拉动按压，重复多做几遍。

3、先将手指弯曲起来，然后食指部位贴近颧骨的下面，拇指则将其按在耳朵傍边，然后食指部位开始往耳朵方向滑动按摩，来回多按几遍。

4、将四指弯曲起来，两手的拇指按在眼睛的两边，食指部位则放在眼睛的下面，然后开始沿着眼睛下面往耳朵方向滑动按摩，重复多按几遍。

5、四指弯曲，然后双手的拇指按在两边的太阳穴位置上，接着让手指食指部位从额头的中心往额头两外侧移动按摩，重复几遍。

6、用两手的食指和拇指分别捏左右脸部上的赘肉，将食指固定住，拇指则慢慢往上捏脸，重复多做几遍。

7、弯曲手指，拿手的食指和拇指捏住耳朵耳垂的部位，接着将剩下弯曲的手指将脸颊按住，然后开始从脸颊往下巴的方向移动按摩，重复几遍。

8、将手指张开伸直，除了拇指，其他的四指都并拢在一起，将两手的四指按在额头还有脸颊上，接着两手从头部方向向着下巴的方向移动按摩，重复几遍。