七人制橄榄球，是橄榄球运动的一种新兴玩法，场地、规则与传统15人制橄榄球大致相同，但因人数少，比赛节奏较快而且平均得分较高，普遍受到欢迎，现为世界运动会的正式竞技项目。以下是小编分享给大家的关于七人制橄榄球中的罚踢和自由踢教学，一起来看看吧!

七人制橄榄球中的罚踢和自由踢教学

一、踢球方式

队员可采用落踢或碰踢(如图 所示：)的方式踢球。

在 7 人制比赛中，当队员执行罚踢和自由踢时，将球从手中轻轻地踢开，再将球接住。(如图 所示：)或将球放在地上，将球放在地上，将球踢出一段可见的距离，再将球拾起，重新发动进攻。

二、罚踢和自由踢时对双方队员的要求

.踢球队队员必须在球的后面;对方队员迅速退到距离踢球地点 10 米 以外。如图 13 所示：否则，踢球地点将向前推进 10 米 。

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