女性胸闷常会自觉胸部闷胀及呼吸不畅，尤其是每天的早晨起床后十分明显。为什么女性会胸闷气短呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

女性胸闷气短的原因：

生理性原因：女性从青春期开始，卵巢等生殖系统会逐渐发育，从而分泌大量的雌性激素，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，易出现人体供氧不足的现象，表现为胸闷气短。从此可推断出，女性体内性激素分泌水平的高低有很大关系。

病理性因素：引起女性胸闷气短较好常见的病理性因素为植物神经功能失调。这种病症以青春期女性为主要对象，所以，十六七岁的女孩若出现胸闷气短的症状，大多是植物神经功能紊乱所引起的。除此之外，心肌炎也会引起胸闷气短，所以，在出现不适后较好好去医院详细检查，排除器质性疾病。

心理因素：研究发现，由于各种不愉快的情绪引发的胸闷气短是生活中较好常见的，而女性情感细腻，容易郁结在心，从而引发胸闷气短的现象。

女性胸闷气短怎么办：

1、桑菊甘杏汤

桑叶、菊花、甘草各7克，杏仁15克，蜂蜜适量。将四药择净，与蜂蜜一起同时放入茶壶中，冲入沸水，浸泡大约十分钟后代茶饮服，每日1次。

2、清明菜桔梗汤

新鲜清明菜100克、桔梗15克。将清明菜与桔梗洗净，加水500毫升，煎至250毫升，去渣取汁。分2次服。适用于支气管炎咳嗽，痰难咯出，风寒型急性支气管哮喘。

3、冬瓜甘草汤

冬瓜200克，甘草7.5克，杏仁、桔梗各15克，葱少许。将冬瓜去皮切块，布包，锅中放油适量烧热后，下冬瓜煸炒，而后加清水，药包同煮，待冬瓜熟后，去药包，食盐、味精、葱花等调味服食，每日1次。

4、咸菜鲤鱼汤

此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。

5、猪肚马蹄汤

选坚硬及重手的马蹄，去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可，此汤清甜鲜美。

6、苋菜肉片汤

春季的青苋菜比红色苋菜味佳，烹调后菜滑汤鲜，以菜壮梗短的为上品。只需将水煮开，加油盐后放肉片及苋菜煮开即成。此汤浓香扑鼻，煮苋菜略多加点油，会使其更油滑可口。

7、杏仁萝卜猪肺汤

猪肺、白萝卜各1个，切块，杏仁9g，共炖烂熟食。用于久咳不愈、活动后气喘、气急者。

如何预防：

首先，要保证增强自身免疫力，预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，因为只有增强机体免疫力才能有效抗击病毒入侵。还要多运动、注意室内通风和卫生。

其次，女性更应该注重饮食的平衡和调理，尽量清淡饮食且不吸烟，以避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

最后，当女性出现短暂性的胸闷气短时，可以试试按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。

拓展：

孕期胸闷气短的原因

1.激素水平变化：孕期孕酮的增加会刺激大脑呼吸中枢，使在怀孕期间呼吸频率没有变化，但每次吸入的空气量明显增加。同时怀孕后随着胎儿的生长，母体发生各种变化，全身各器官的负担均增加，由于新陈代谢的增加，孕妇需要更多的氧气，这时候肺的功能直接受到影响，孕妇需要深呼吸增加氧气吸入量，因此出现胸闷气短症状。

2.子宫增大：孕期子宫增大，使心脏向上向左移位，出现心脏负担加重，尤其到孕晚期，子宫增大到原来的十几甚至数十倍，增大的子宫对膈肌产生压力，使胸闷气短症状更加明显，而到临产前会有孕妇感觉胸闷气短症状有所缓解，有种突然轻松很多的感觉，这是由于胎头下降，胎儿入盆所致，是分娩前的一种征兆。

3.怀孕期间母体血容量增加，加上孕期需要量增加，出现妊娠期贫血，使血液携氧能力下降，容易出现胸闷气短。

4.孕期还可能出现低血压症候群，主要是由于子宫增大压迫静脉，使血液回流受阻，血压下降，也容易出现胸闷气短，什么出冷汗。

5.还有一些病理性的原因，比如心肺本身疾病引起的胸闷气短，病理性的胸闷气短需及时去医院就诊。

胸闷气短的缓解方法

在出现胸闷气短时要去医院排除心肺方面原因引起的胸闷气短，若无其它疾病引起，则不用太担心。在感觉到胸闷气短的时候，这该保持上身挺直，并且肩向后展开使肺部尽量扩展开，特别是坐着的时候更应该尽量扩展胸部，帮助你吸入更多的氧气。晚上睡觉的时候尽量左侧卧位，多垫几个枕头。另外一定要注意放松心情，紧张以及害怕的话只会让你气短的症状更加明显。

胸闷气短相关文章：

1.胸闷气短怎么回事

2.为什么会胸闷气短

3.为什么会感到胸闷

4.胸闷气短吃什么药

5.胸口闷堵是怎么回事