血淤是指中医辨证中的一种证型。血淤即血液运行不畅，有瘀血。血淤证可见于很多种疾病。那么，血瘀是什么原因引起的?血瘀体质怎样进行饮食调养?下面就由小编告诉大家吧!

血瘀是什么原因引起的

引起血瘀的原因有很多，比如寒凝、气虚、气滞、热结等都会导致血瘀。大多数血瘀体质就是由于身体内的气机不能带动血液，使得血液流通不畅所致，也有的是离经之血导致血瘀，离经之血就是没有及时排出体外的脏血，也可以是手术过后留在体内的血。

寒凝就是遇寒而凝，因为寒凝经脉，寒主收藏，血液遇寒就会凝滞，打个比方：好比水遇上寒冷就会结冰一样，血液也是同样的道理，所以血寒会导致血瘀;而且血热也会导致血瘀，本来血热是好事，但是血热过甚就不行了，因为热会煎熬津液，煎熬血液，津液少了就会使得血液变的粘稠，变得浓缩了再加上气不通也会导致血瘀;气虚弱推动不了血液的运行，长期下来同样会导致血瘀;气滞也一样会导致血瘀，因为气和血是一起运行的，气滞留住了，运行不畅，血液自然也流通困难。还有一个是叫’久病入络‘，是说大病久病以后也有可能造成血瘀。

血瘀体质怎样进行饮食调养?

1、适合瘀血体质的人吃的食物都是可以活血化瘀的：

果品类有山楂。山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。

蔬菜类性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜(晚上或者春夏多吃了)。性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。

2、菇类养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。

水产类有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后(葡萄酒除外)、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。

此外，玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理气、活血化瘀之功。加些蜂蜜会很好喝。

瘀血体质的人不宜吃收涩、寒凉、冰冻的东西。