凉面，又名过水面，是一种少数民族特有的面食，在世界范围内流传。那么你知道凉面的营养都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的凉面的营养价值及功效，希望对你有帮助!

凉面的简介

凉面，又名过水面，是一种少数民族特有的面食，在世界范围内流传。现在在便利店也以盒装形式出售给消费者，让人们更快捷享受到凉面的味道，是夏季人们不可缺少的一款美食。

凉面的热量表

热量(大卡)167.00

碳水化合物(克)>33.30

脂肪(克)>1.70

蛋白质(克)>4.80

纤维素(克)>0.20

凉面的保存

凉面买回来，应该趁早吃或者放置在冰箱里保鲜。

凉面的选购

好的凉面，取决于质量好，有柔劲的面条，就能做出好吃的凉面。

凉面的功效

开胃消食、减肥

凉面的营养价值

1.减肥功效

凉面和蔬菜一起拌着吃，热量比较低，能起到减肥功效。

2.增强食欲

凉面适合炎炎夏日，天气比较炎热，人们胃口不佳，吃凉面可以增进食欲。

凉面的烹饪技巧：

凉面在炒时，不宜炒太熟，不然会破坏里面的营养成分。

凉面的编辑点评：

凉面在炒时，不宜炒太熟，不然会破坏里面的营养成分。

凉面，又名过水面，是一种少数民族特有的面食，在世界范围内流传。现在在便利店也以盒装形式出售给消费者，让人们更快捷享受到凉面的味道，是夏季人们不可缺少的一款美食。

凉面的热量表

热量(大卡)167.00

碳水化合物(克)>33.30

脂肪(克)>1.70

蛋白质(克)>4.80

纤维素(克)>0.20

凉面的保存：

凉面买回来，应该趁早吃或者放置在冰箱里保鲜。

凉面的选购：

好的凉面，取决于质量好，有柔劲的面条，就能做出好吃的凉面。

凉面的功效：

开胃消食、减肥

凉面的作用

1.减肥功效

凉面和蔬菜一起拌着吃，热量比较低，能起到减肥功效。

2.增强食欲

凉面适合炎炎夏日，天气比较炎热，人们胃口不佳，吃凉面可以增进食欲。

凉面的烹饪技巧：

凉面在炒时，不宜炒太熟，不然会破坏里面的营养成分。

凉面的编辑点评：

凉面在炒时，不宜炒太熟，不然会破坏里面的营养成分。